Die mediterrane Küche Abnehmen, gesund kochen und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit durch die richtige Ernährung fördern. Wie Sie die Mittelmeer-Diät genießen und überraschend einfach Gewicht verlieren
Von Jacopo Bianchi
()
Derzeit nicht verfügbar
Derzeit nicht verfügbar
Über dieses E-Book
Mit der mediterranen Diät voller Lebensfreude und Genuss zum Wunschgewicht
Übergewicht ist nicht nur ein ästhetisches Problem, das Betroffene bis in die Depression führen kann. Sondern eine riesige Herausforderung für die Volksgesundheit, was Wissenschaftler Alarm schlagen lässt:
- Rund fünf Millionen Deutsche nehmen täglich Statine ein - mit alarmierenden Folgen: Auf lange Sicht erhöht die Einnahme das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. (US-Magazin Lancet)
- Diabetes haben etwa sechs Millionen Deutsche - täglich werden 1000 neue Krankheitsfälle diagnostiziert - Besonders erschreckend: Immer mehr Kinder und Jugendliche erkranken an Diabetes.
- Wer viel Fett im Bauchraum hat und einen Body Mass Index von über 30 aufweist, hat ein signifikant höheres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln.
- Kürzlich konnte bewiesen werden, dass bereits ein paar Kilo zu viel das Leben um ein Jahr verkürzen. Kaum zu glauben: Statistisch gesehen sterben stark Übergewichtige zehn Jahre früher. (Cambridge Universität)
Fazit: Wer seinen Kilos nicht den Kampf ansagt, hat nicht nur weniger Lebensqualität, sondern auch eine deutlich geringere Lebenserwartung!
Autor Jacopo Bianchi ist ein gefragter Ernährungsberater und wird im In- und Ausland zu Seminaren über gesunde mediterrane Kost eingeladen.
Die Frage, wie das Abnehmen mit der mediterranen Diät funktioniert, hat er nun in seinem Buch umfassend beantwortet:
- Sie wollen gesund abnehmen, aber sich nicht mit ständigem Verzicht quälen? Lernen Sie in diesem Buch, wie Sie bei der mediterranen Diät Genuss mit Leichtigkeit paaren können.
- Erfahren Sie, warum die mediterrane Diät die beste Ernährungsform bei Herz-Kreislauf-Problemen ist, die Knochengesundheit stärkt und vermutlich sogar bei der Prävention von Krebs helfen könnte.
- Die richtige Auswahl von Zutaten kann Wunder wirken. Lesen Sie einfach die Kapitel über Lebensmittelauswahl, den Schlüsselaspekt Frische und lernen Sie drei ebenso simple wie geniale Zubereitungsregeln kennen, die ihren Stoffwechsel ankurbeln!
- Sie lieben internationale Gerichte und fragen sich, wie Sie die Highlights aus dem Urlaub in Ihren Diätplan integrieren? Schauen Sie in dem Buch in die Kochtöpfe Frankreichs, Italiens, Griechenland, der Türkei und im nordafrikanischen Raum.
- Wichtig ist, eine Diät nicht einfach als ein Abspeckprogramm, sondern als ein Konzept für eine ganzheitliche Lebensweise zu sehen. Befolgen Sie fünf einfache Tipps aus dem Buch und Sie werden nicht nur bequem abnehmen, sondern in vielen Bereichen eine positive Wendung erziehen
- Wussten Sie eigentlich, warum so viele Diäten trotz bester Vorsätze zum Scheitern verurteilt sind? Erfahren Sie etwas über realistische Ziele, die Kunst der Geduld und den richtigen Umgang mit Kalorien, um ihr Vorhaben mit einer Kombination aus Willenskraft und Leichtigkeit anzugehen.
- Die ersten Tage einer Ernährungsumstellung sind immer die schwersten. Im Buch finden Sie einen Plan für 14 Tage, der die Pfunde schmelzen lässt und Sie kräftig motiviert.
Jetzt liegt es an Ihnen, sich weiter mit eintönigen Diäten und Wunderpulvern zu quälen oder den Start in ein neues, schlankes Leben voller Freude und Balance für Körper, Geist und Seele zu wagen.
Stelle Sie die Weichen um auf Dolce vita und sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!
Mehr von Jacopo Bianchi lesen
Die mediterrane Küche: Abnehmen, gesund kochen und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit durch die richtige Ernährung fördern. Wie Sie die Mittelmeer-Diät genießen und überraschend einfach Gewicht verlieren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Die mediterrane Küche Abnehmen, gesund kochen und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit durch die richtige Ernährung fördern. Wie Sie die Mittelmeer-Diät genießen und überraschend einfach Gewicht verlieren
Ähnliche E-Books
Mediterrane Küche Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWas wissen wir über die Mittelmeerdiät? Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGesundes Essen: So können Sie mit leckeren, vollwertigen Lebensmitteln Ihr Leben um Jahre verlängern! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenColitis ulcerosa & Morbus Crohn: Gesund essen - So wird's gemacht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFettleber-Kochbuch für Einsteiger: Erschließen Sie sich ein Leben voller Vitalität durch eine Menge schneller und leberreinigender Rezepte Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStark gegen Krebs: Wie Sie mit der richtigen Ernährung vorbeugen, die Heilung unterstützen und Kraft schöpfen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEssenzielle Low-Carb-Küche: Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit vielen schnellen, gesunden und superleichten Rezepten mit hohem Proteingehalt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEveryday Raw Detox: Mit über 95 Rohkostrezepten natürlich entgiften Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Vital-Teller-Modell: Die neue Zauberformel für den gesunden Genuss Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas nährstoffdichte Autoimmun-Kochbuch: 125 heilende Paleo-Rezepte bei Hashimoto, M. Crohn, Rheuma und weiteren Autoimmun-Erkrankungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLow Carb High Fat Intervallfasten: Schlank und Gesund ohne Heißhunger Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBuddha Bowls zum Abnehmen: Über 50 gesunde Rezepte zum Wohlfühlen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGesundheit Band 01: Ernährung und Diätetik: Schritt für Schritt zu einer besseren Gesundheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIntervallfasten: für Frauen ab 40 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDetox - Power up your life: Mehr als 50 Rezepte für ein natürlich gesundes Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLow Carb Meeresfrüchte-und Fischrezepte Entdecke die Geheimnisse der unglaublich kohlenhydratarmen Fischgerichte für deine Keto Lebensart Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLowCarb-TCM-Basics: Glutenfrei. Sojafrei. Stärkend! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEat Stop Eat. Intermittierende Fastendiät, um mehr Energie zu haben und Gewicht zu verlieren (mit den besten Rezepten) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSuperfoods: Das Kochbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIntermittierendes Fasten: Gesund abnehmen mit Intervallfasten. Die besten Methoden für Anfänger. Der Weg in ein schlankes und gesundes Leben. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie 21 Tage Stoffwechselkur: Essen was schmeckt und dabei Gewicht verlieren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUrgeschmack Einstieg: Der Grundstein für müheloses Abnehmen, mehr Energie und genussvolles Essen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Ende aller Diäten: Nährstoffreich abnehmen ohne Hungern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMit Lafer leicht genießen: Gesünder kochen mit Johann Lafer Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie vollständige Mittelmeer-Diät für Anfänger auf Deutsch/ The complete Mediterranean diet for beginners in German Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDash Diät: Revolutionieren Sie Ihren Lebensstil mit der DASH-Diät: Befolgen Sie Ihr 21-tägiges Ernährungstagebuch für eine Optimale Herzgesundheit. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen - Mit Duftmedizin zum Wohlfühlgewicht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Gewichtsabnahme für Sie
Switch durch Fasten: Die Abkürzung in ein gesundes, schlankes Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZucker-Entgiftung & Fettleber-Diät Auf Deutsch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchnelles Abnehmen für Frauen – ohne Hunger, ohne Pillen, ohne Fitnessprogramme: Wissenschaftlich geprüfte Methoden, die wirklich funktionieren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolgreich Abnehmen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMit cellRESET in ein neues Leben: Gesund, schlank und leistungsfähig durch eine stoffwechselaktivierende Ernährungsoptimierung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGünter, der innere Schweinehund, wird schlank: Ein tierisches Diätbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen - Mit Duftmedizin zum Wohlfühlgewicht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZucker-Entgiftung Auf Deutsch/ Sugar Detoxification In German: Leitfaden für das Ende des Zuckerhungers (Carb Carving) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSmart abnehmen nach Punkten: Die 101 besten Rezepte zum schlank werden mit dem Thermomix Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGewichtsverlust, Gottes Weg: Das bewährte 21-Tägige-Andachts-Bibelstudium Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen3 mal 40 Jahre Leben: immer jünger immer älter werden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen mit Pflanzenhormonen (Teil 2): Band 1 aus der Reihe 'Gesund und schön mit Pflanzenhormonen' Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchlank auf Rezept: Die Abnehmrevolution Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKörpergewichtstraining Auf Deutsch/ Body weight training In German Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIntermittierendes Fasten: #1 Fasten Diät Kochbuch für Frauen zum abnehmen, Fett verbrenen und ein gesundes Leben zu führen! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAbnehmen mit der Keto-Diät: Dringend notwendiges Praxiswissen für Einsteiger. Genau so verlieren Sie schnell und sicher Gewicht durch die ketogene Ernährung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenÜbergewicht? Abwarten und Tee trinken ...: Wertvolle Teemischungen zur Unterstützung Ihrer Schlankheitskur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPowerfood Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZusammenfassung von „Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip“: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Dr. Matthias Riedl: Zusammenfassung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchlank-Pusher Testosteron: 5 Wege führen nach Schlank Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5
Rezensionen für Die mediterrane Küche Abnehmen, gesund kochen und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit durch die richtige Ernährung fördern. Wie Sie die Mittelmeer-Diät genießen und überraschend einfach Gewicht verlieren
0 Bewertungen0 Rezensionen