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#392: Ein neuer Weg der Trainingssteuerung
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#392: Ein neuer Weg der Trainingssteuerung
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Bewertungen:
Länge:
32 Minuten
Freigegeben:
25. Juli 2022
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Das effektivste Workout der Welt bringt Dir nichts, wenn Dein Körper nicht bereit ist und Du noch Erholung brauchst. Tja, und wenn Du zu selten trainierst, stagnieren Deine Fortschritte genauso. Die perfekte Balance aus Belastung und Erholung zu treffen, kann dem sprichwörtlichen Ritt auf Messers Schneide ähneln. Ein neuer Weg, diese Balance zu finden, ist das Training nach Herzfrequenzvariabilität, kurz HRV. Wie es funktioniert, erfährst Du in dieser Folge. ? SHOWNOTES: marfit.de/hrvtraining ? KoRoDrogerie.de (Werbung): 5% Ermäßigung mit Code „FMM“. Ressourcen zur Folge: ⌚️ Whoop-Band zur Trainingssteuerung – Hardware + kostenloser Monat (Werbung) ? HRV Messung – Alles über die Herzfrequenzvariabilität (Blogartikel und Podcast). ? Superkompensation – Das Prinzip des Stärker- und Fitterwerdens, erklärt (Blogartikel und Podcast).
Freigegeben:
25. Juli 2022
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
FMM 002 : Berend Breitenstein über den Fitness Lifestyle, Muskelaufbau und Abnehmen: Deutschlands bekanntester Natural Bodybuilder und Fitness-Buchautor im Interview. von Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training