Ayurveda: Das Buch der Selbstheilung. Durch indische Heilmethoden und Ernährung Stoffwechsel anregen, entgiften, abnehmen und Gesundheit verbessern + mehr Entspannung und Heilung für Körper & Geist

Von Vital Experts

Ayurveda: Wie du mit der indischen Heilkunst wieder zum inneren Gleichgewicht findest, neue Kraft schöpfst und Heilung findest – So kannst du entspannen und dich wieder rundum wohlfühlen

Fühlst du dich manchmal auch so ausgelaugt und gestresst? Suchst du nach Ruhe, Entspannung und neuer Lebenskraft? Plagen dich Schmerzen oder andere gesundheitliche Beschwerden? Leidest du an Übergewicht? Dann ist dieses Buch wie für dich gemacht. Unser Leben ist geprägt von Stress und Hektik. Ruhe und Entspannung sind Mangelware, aber so wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Mit der indischen Heilkunst Ayurveda kannst auch du zu deinem inneren Gleichgewicht zurückfinden, neue Kraft für weitere Herausforderungen sammeln und nicht zuletzt entspannen. Neben dem Entspannungs- und Wellnessfaktor kann diese Heilkunst auch zur Linderung von Beschwerden beitragen, dir beim Erreichen der Traumfigur helfen, deinen Körper entschlacken und entgiften. Ayurveda unterstützt dich beispielsweise auch bei der richtigen Ernährung und bei der gesunden Pflege deiner Haut.

Diesen Ratgeber solltest du unbedingt lesen, wenn:

• dein Leben von Stress und Hektik geprägt ist
• du nach Ruhe und Entspannung suchst
• du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen möchtest
• dir eine gesunde Ernährung wichtig ist
• du deinen Körper entgiften und entschlacken möchtest
• du an Übergewicht leidest, welches du unbedingt loswerden möchtest

Dieses Buch wird dir zu einem gesunden und entspannten Leben mit Ayurveda verhelfen. Beispielsweise erhältst du die Antwort auf die folgenden Fragen:

• Wie ist Ayurveda entstanden?
• Was ist Ayurveda?
• Wie ernährst du dich richtig?
• Welcher Ayurveda-Typ bist du?
• Wie kannst du deinen Körper mit dieser Heilkunst entschlacken?
• Welche Möglichkeiten gibt es, deinen Körper zu entgiften?
• Wie kannst du mit Ayurveda-Massagen abnehmen?
• Welche Krankheiten oder Beschwerden kannst du mit Ayurveda behandeln?
• Und weit mehr...

Mit diesem Ratgeber erhältst du detaillierte Informationen zu Ayurveda und wie du diese für dich, deine Gesundheit und ein Wohlbefinden einsetzen kannst. Ganz gleich, ob du zu den Anfängern gehörst oder ob du dich bereits intensiv mit diesem Thema befasst hast, dieses Buch gibt dir zahlreiche wertvolle und wissenschaftlich fundierte Tipps von Profis an die Hand, welche sich sofort umsetzen lassen.

Lerne, deinen Körper kennen und finde zurück zu deinem gesunden Gleichgewicht!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Büromüsli
• Erscheinungsdatum: 5. März 2024
• ISBN: 9783757609818

Buchvorschau

Einleitung: Die Geschichte von Ayurveda

Es war einmal und das ist bereits mehr als 5000 Jahre her, denn so alt sind die ältesten bekannten Aufzeichnungen. Dennoch ist das genaue Alter des Ayurveda unbekannt und auch nicht wirklich nachzuweisen. Der Ursprung entstammt der vedischen Hochkultur Altindiens und viele Quellen weisen auf 300 n. Chr. hin. Eine Tradition die eine lange und bemerkenswerte Geschichte schreibt und nichts mit Humbug und Zauberei zu tun hat. Denn ein Hokuspokus ist Ayurveda nun wirklich nicht. Die mythologischen Ursprünge sehen den Arzt der Götter die mythische Figur „Dhanvantari als den Ursprung der Heilkunst an. Das belegen auch die Schriften, wie die Srimad Bhagavata Purana. Dabei wurden Heilkräuter verwendet, die die Lahmen gehend machten und die Blinden sehend machten. Des Weiteren wurden entsprechende Zauberformeln angewandt die die Götter durch Amulette, Heilpflanzen und magischen Mitteln beschwören und auch freundlich gestimmt. Früher noch sah man die Krankheiten als eine Bestrafung durch einen der Götter an. Immer mehr wurde Ayurveda aber in die Heilkunst ohne Hokuspokus gelenkt und in medizinische Werke erfasst. Hier ein Auszug dazu: Im Jahr 2001 machte Professor Andrea Cucina, Universität von Missouri-Columbia eine sensationelle Entdeckung. Die alten Inder von Mehrgarh (im heutigen Pakistan) hatten schon im Zeitraum zwischen 7000 und 6000 v. Chr. zahnärztliche Kenntnisse. So wurden „plombierte Zähne gefunden, in denen kleine Löcher, mit einem Durchmesser von 2,5 mm gebohrt waren. Diese behandelten Zähne wurden höchstwahrscheinlich mit Pflanzenpasten oder anderen Substanzen aufgefüllt. Das zeigt auf, dass Zahnfüllungen und auch Extraktionen schon früher keine Seltenheit waren.

Und wer denkt die Anatomie und Medizin wurde erst vor ein paar Hundert Jahren entdeckt, der täuscht. Hier ein interessanter Auszug zu den Thesen und Fakten: Ayurveda wird auch langsam in der westlichen Welt eine Lebensphilosophie und stellt seine guten Eigenschaften bereit. Im 6. Jh. v. Chr. beschrieben bereits indische Ärzte die menschliche Anatomie. Dazu zählen Sehnen, Nervengeflecht, Muskeln etc. und nicht nur das. Sie hatten schon damals eine sehr genau Vorstellung und ein gutes Verständnis für die menschliche Verdauung und seinen Blutkreislauf. Dem nicht genug taten sich in Sri Lanka im Jahre 427 v. Chr. die ersten Kliniken auf. So lange vor unserer Zeit ohne Technik und dem Hintergrundwissen von Forschung und Technologie. Selbst der buddhistische König Ashoka ließ im 3. Jh. v. Chr. im zweiten Felsenedikt verfassen, dass Kliniken für Mensch und Tier errichtet wurden. Dafür wurden Heilpflanzen angebaut und sogar importiert. Im Nachhinein stellt man fest, dass Parallelen zum Buddhismus vorhanden sind. Eine ähnliche Theorie wies Platon auf. Krankheiten entstehen demzufolge auf der Grundlage von Körpersäften „Chole und Pneuma der Luft oder „Vata. Auch die Galle „Pitta und der Schleim „Phlegma spielen mit dem Feuer oder Kapha eine große Rolle. Diese Faktoren können laut dem französischen Indologen Jean Filliozat einen vedischen Ursprung haben. Denn diese Doshas die Beziehung zwischen Galle und Feuer sind auch in der vedischen Literatur