Dinacharya – Ayurveda im täglichen Leben: Bleib gesund mit Ayurveda

Von Dr. Smitha Devi Chandran, Dr. Smitha Devi Das und Karin Schweizer

"Ein gut gelebter Tag ist die beste Medizin." Dr. Manu Das
Dinacharya kann die Lebensqualität verbessern und die Gesundheit erhalten. Dinacharya – Din bedeutet täglich und charya bedeutet Aktivität oder Programm – ist notwendig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers, Verstandes und Geistes. Sie ist nützlich, um eine ausgeglichene Konstitution zu schaff en, die Verdauung und Absorption zu unterstützen und zu Frieden und Glück zu führen. Im Ayurveda hat die täglichen Routine eine große Bedeutung, die keinenfalls unterschätzt werden darf. Sie ist eines der wirksamsten ayurvedischen Mittel zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Gesundheit. Sie gibt den Ton für den ganzen Tag an und bringt ein Gefühl von Zufriedenheit und Ruhe. Durch die tägliche Routine haben Körper, Geist und Seele die Möglichkeit, sich zu erden und zu reinigen, um den Tag neu zu beginnen.

- Sich mit der Natur verbinden
- Mit dem Rhythmus der Natur leben 
- Gesunder Lebensstil durch die Stärkung des Immunsystems 
- Massieren und Meditieren baut Stress und Spannungen in Körper und Geist abMit all den positiven Effekten, die eine gesunde tägliche Routine mit sich bringt, ist dies ein idealer Einstieg in einen ayurvedischen Lebensstil. Eine Dinacharya sollte von jedem Menschen genutzt werden, unabhängig von seinem Dosha, Alter oder Geschlecht. Jeder wird davon profitieren, wenn er einen regelmäßigen, gesunden Tagesablauf hat.
 "Es ist wichtiger zu wissen, welche Art von Mensch eine Krankheit hat, als zu wissen, welche Art von Krankheit ein Mensch hat." Hippocrates

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: bel Verlag
• Erscheinungsdatum: 29. Juli 2022
• ISBN: 9783910250024

Buchvorschau

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