Ayurveda Detox: Ganzheitlich entgiften und entschlacken / Ayurvedische Darmpflege / Tipps für jeden Typ und jeden Tag

Von Balvinder Sidhu

Detox (Entschlackung) ist in aller Munde und dabei doch schon seit Tausenden von Jahren bekannt. Bereits die alten Inder setzten auf regelmäßige Entgiftung des Körpers. Das Besondere: Entschlackung im Sinne der indischen Heillehre Ayurveda reinigt Körper, Geist und Seele gleichermaßen und bringt dem Organismus auf allen Ebenen die ursprüngliche Energie zurück. Für viele körperliche und seelische Probleme unserer reizüberfluteten Zeit - etwa Dauerstress, Erschöpfung, Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme und Haarausfall - liegt daher in der ayurvedischen Reinigung die perfekte Lösung.

Die gebürtige Inderin und Ayurveda-Expertin Balvinder Sidhu zeigt Ihnen einen einfachen, leicht umsetzbaren Weg, wie Sie Ihrem Organismus Kraft schenken und auf allen Ebenen in ein harmonisches Gleichgewicht finden:

* Darmpflege mit Ayurveda: Legen Sie eine stabile Basis - gute Verdauung und ein gesunder Darm nehmen in der ayurvedischen Heilkunst eine Schlüsselrolle ein.
* Ayurvedische Reinigung: Befreien Sie Körper, Geist und Seele von Altlasten - mit einer 5- oder 10-tägigen Entschlackungskur, alltagstauglichen Yogaübungen, kleinen Meditationsritualen und praktischen Tipps für jeden Tag.
* Die drei Doshas: Nutzen Sie die Empfehlungen für die Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha für eine optimale, individuell passende Ernährung und Bewegung.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Mankau-Verlag GmbH
• Erscheinungsdatum: 14. Jan. 2019
• ISBN: 9783863745011

Buchvorschau

KAPITEL 1

VERDAUUNG ALS BASIS DER GESUNDHEIT

In diesem Kapitel lernen Sie einige der wichtigsten ayurvedischen Prinzipien kennen. Sie erfahren, warum regelmäßige Reinigung von Körper und Seele für unsere Gesundheit so wichtig ist. Und weshalb eine gute Verdauung in der ayurvedischen Heilkunst eine Schlüsselrolle einnimmt. Ich beschreibe Ihnen zudem kurz, wie unsere Verdauung funktioniert und wie unser Darm aufgebaut ist.

BALANCE UND REINIGUNG

Der Volksmund sagt, dass wir unsere Gesundheit oft erst zu schätzen wissen, wenn wir sie nicht mehr haben. Wie recht er hat!

Ich lade Sie an dieser Stelle dazu ein, sich einige Momente Zeit zu nehmen und folgende wichtige Fragen für sich zu beantworten: Was bedeutet es für mich eigentlich, gesund zu sein? Und wann habe ich zuletzt voller Freude gesagt oder gefühlt: »Ich fühle mich rundum gesund und so richtig wohl in meiner Haut?«

Die indische Gesundheitslehre Ayurveda basiert auf Wissen, das mindestens 3500 Jahre alt ist. Dennoch oder auch gerade deswegen ist diese Heilkunst ungemein fortschrittlich und segensreich, gerade im Umgang mit den sogenannten modernen Zivilisationskrankheiten. Wir dürfen und sollten uns diesen unglaublichen Wissensschatz erschließen und ihn an unsere westlichen Bedürfnisse anpassen!

Ayurveda sieht in Gesundheit weit mehr als die reine Abwesenheit von Krankheit. Tatsächlich sind die Menschen, die unter chronischer Erschöpfung, dauernden Erkältungen, Haarausfall und ähnlichen Symptomen leiden und zu mir in die Ayurveda-Praxis kommen, aus schulmedizinischer Sicht oft vollkommen gesund. Trotzdem fühlen sie sich schlecht und sind verzweifelt, weil ihr Zustand meist schon sehr lange anhält und sie sich einfach keinen Rat mehr