Ayurveda: Grundlagen und konkrete Anleitungen ayurvedischer Kosmetik, Medizin und Ernährung

Von Wolfgang Sonnscheidt

Gesünder und gelassener leben!Unser Lebensstil ist heute geprägt von Schnelligkeit, hohen Erwartungen und immer stärker werdendem Leistungsdruck. Wir gehen unbewusst durchs Leben oft auf Kosten unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. Ayurveda kann uns jedoch dabei helfen, unser Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.Dieser Ratgeber behandelt nicht nur die theoretischen Ayurveda Grundlagen, sondern zeigt konkrete kosmetische und medizinische Anwendungsfälle für die direkte Umsetzung auf, wobei insbesondere auch die Wirkung der typischen Ayurveda Gewürze thematisiert wird. Auch hinsichtlich der Ayurveda Ernährung wirst du verschiedene spannende Rezepte kennenlernen, die du ganz nach deinem Dosha-Typ anpassen kannst. Ayurvedisch kochen kannst du dadurch nach und nach in deinen Alltag integrieren. Dennoch ist dieses Buch kein klassisches Ayurveda Kochbuch, sondern die Rezepte sind nur Teil eines großen Ganzen.Das Buch eignet sich optimal für Ayurveda Einsteiger, weil es das Thema allumfassend behandelt und auch die Grundlagen erläutert. Wenn du ein komplettes Ayurveda Buch suchst, das die Grundlagen und wichtigsten Aspekte konkret und mit festen Anleitungen aufzeigt, bist du hier genau richtig! Sowohl ayurvedische Medizin als auch ayurvedische Kosmetik und ayurvedische Ernährung kommen nicht zu kurz! Lasse dich auf die Welt des Ayurveda ein und erfahre, wie du dein Leben mit der ayurvedischen Praxis gesünder und gelassener angehen kannst!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Madorn Publishing
• Erscheinungsdatum: 3. Sept. 2020
• ISBN: 9783969694862

Wolfgang Sonnscheidt

Wolfgang Sonnscheidt, geboren 1975 in Brandenburg, beschäftigt sich beruflich zwar mit Bits & Bytes (IT-Bereich), kommt in seiner Freizeit jedoch seinen großen Leidenschaften nach: Neben seiner Familie gehören dazu vor allem die Natur erleben sowie natürliche Ernährung & Medizin ausüben. Darüber hinaus befasst er sich ebenso mit psychologischen Themen und dem tieferen Sinn des Lebens, den er in der Bibel sieht. Seit nun mehr 15 Jahren beschäftigt er sich theoretisch als auch praktisch mit natürlichen Heilmethoden und einer naturbasierten Lebensweise im Allgemeinen. Durch zahlreiche Bücher und Studien hat er sich im Laufe dieser Zeit enormes Wissen innerhalb dieser Themenfelder angeeignet sowie auch vieles selbst ausprobiert und umgesetzt. Dadurch weiß er genau, was funktionieren kann und wovon man eher die Finger lassen sollte. Als nebenberuflicher Autor verfasst er Ratgeber zu verschiedenen Themen aus den oben genannten Bereichen.

Buchvorschau

Sonnscheidt

Vorwort

Jahrtausende alt und dennoch so aktuell wie nie: Ayurveda, die altindische Heilkunst. Wahrscheinlich hast du dieses Wort schon öfter gehört, denn es wird häufig in Verbindung mit Wellnessbehandlungen oder Pflegeprodukten verwendet. Dass sich hinter diesem exotisch klingenden Begriff jedoch so viel mehr verbirgt als eine Spa-Anwendung oder eine tolle Hautcreme, wissen nur die wenigsten Leute.

Unser Lebensstil ist heute geprägt von Schnelligkeit, hohen Erwartungen und immer stärker werdendem Leistungsdruck. Wir gehen unbewusst durchs Leben – oft auf Kosten unserer körperlichen und geistigen Gesundheit. Ayurveda kann uns dabei helfen unser Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Mit diesem E-Book werden dir nun im Folgenden die Grundlagen des Ayurvedas nähergebracht. Du wirst unterschiedliche Methoden kennenlernen, wie du die Prinzipien dieser eindrucksvollen Gesundheitslehre für dich bestmöglich nutzen kannst, indem du sie zum Beispiel im kosmetischen oder medizinischen Bereich sowie in Bezug auf deine Ernährung anwendest. Kurzum: Du erhältst auf den folgenden Seiten einen ersten genaueren Überblick, was es mit der ayurvedischen Lebensweise auf sich hat. Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!

Grundlagen und Test

Was verbirgt sich hinter Ayurveda?

Ayurveda gilt als eine der ältesten Heilungswissenschaften der Welt. Seine historischen und geografischen Wurzeln liegen in Indien und sind mehr als 3.000 Jahre alt. Das Wort „Ayurveda stammt in seinem Ursprung aus dem Sanskrit, der alten indischen Sprache. Es setzt sich zusammen aus dem Wort „Ayur, was so viel bedeutet wie „Leben bzw. „tägliches Leben sowie dem Wort „Veda, das übersetzt „Wissen heißt – Ayurveda ist demzufolge die „Wissenschaft des Lebens". Sie sieht den Menschen als Einheit von Körper, Geist, Seele, Verhalten und Umwelt, dem durch sanfte ayurvedische