Versöhnung mit der Vergangenheit - Wie Sie inneren Frieden finden

Von Madame Missou

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Leserstimmen zum Buch

"Genialer Ratgeber - mit Tiefgang und doch voller Leichtigkeit und Witz."

"Sehr hilfreich fand ich auch die vielen kleinen Übungen und Experimente."

"Dieses Buch ist sehr gut geschrieben und leicht verständlich."

"Vielen Dank - die Madame Missou Ratgeber sind immer sehr hilfreich und verhelfen zu mehr Sonne im Gemüt."

Über das Buch

Mit Sicherheit kennen Sie Menschen, denen man ansehen kann: Sie tragen schwer. Es ist immer die eigene Geschichte, die da wie ein zentnerschwerer Rucksack die Schultern beugt und den Rücken krümmt und alles inklusive der Mundwinkel nach unten zieht. Was wir bei anderen Menschen wahrnehmen, schließen wir bei uns selbst dann meist aus. Aber auch wir tragen an unserer Geschichte, die oft voller Unfrieden ist. Ja, auch wenn wir es noch nicht so spüren, weil wir noch jung und vital sind. Weil wir nach jeder Niederlage wieder aufstehen und etwas Neues ausprobieren. Weil wir so kampferprobt sind, dass wir unsere Blessuren gar nicht mehr beachten. Aber ist es nicht seltsam, wenn wir dann mit den Jahren merken, dass sich der Schmerz der vergangenen Niederlagen oftmals wiederholt? Denn beim nächsten Lebenspartner, dem nächsten Job, der nächsten Wohnung vergeht der Liebreiz des Neuen immer nur noch schneller. Was uns dann so vermeintlich neu und doch wieder so hässlich ansieht, ist das Gesicht der nicht versöhnten Vergangenheit in uns. Das muss nicht so bleiben! Die Versöhnung mit der eigenen Vergangenheit ist ein sehr lohnendes und realistisches Projekt. Dieser kleine Ratgeber wird Ihnen auf einfache Weise in ca. 45 Leseminuten zeigen, wie Sie dieses Projekt realisieren können. Es bedarf nur etwas Mut, diesen aus mehreren Schritten bestehenden Weg konsequent zu gehen. Schnell werden Sie dafür belohnt mit Frische, Klarheit und Freude im Leben!

Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung 2. Ich denke mich schlecht 2.1 Die Macht der Gedanken 2.2 Primäre Gefühle 2.3 Glaubenssätze und sekundäre Gefühle 3. Was es in mir denkt: Eine Bestandsaufnahme 3.1 Übung 1: „Gedanken niederschreiben“ 3.2 Übung 2: „Fragen beantworten“ 3.3 Übung 3: „Raum gewinnen“ 3.4 Übung 4: „Kopfkino“ 4. Der Schlüssel zur Freude: Selbstakzeptanz 4.1 Übung 5: „Spieglein, Spieglein in der Hand“ 4.2 Übung 6: „Spieglein, Spieglein an der Wand“ 4.3 Aufbau von Selbstwertgefühl 5. Versöhnung: Ein Geschenk an uns selbst 5.1 Übung 7: „Personen des Unfriedens“ 5.2 Übung 8: „Liste der Urteile“ 5.3 Die kopernikanische Wende 5.4 Die Macht in mir 6. Drei Schritte zur Veränderung 6.1 Wahrnehmen 6.2 Würdigen 6.3 Wandeln 7. Ich werde der Mensch, der ich immer schon war 7.1 Übung 9: „Die Halle der Freude und des Ruhms“ 7.2 Übung 10: Darf mein Leben leicht sein? 7.3 Bilanz und Ausblick 8. Schlusswort 9. Anhang, Rechtliches und Impressum

Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: BookRix
• Erscheinungsdatum: 7. Dez. 2017
• ISBN: 9783739616810

Buchvorschau

1. Einleitung

Sie suchen Versöhnung mit der Vergangenheit und inneren Frieden. Das hat Sie hierher geführt, und ich werde Ihrem Weg eine Richtung geben. Der folgende Text und einige darin enthaltene Übungen werden Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen. Sie müssen hierfür keine neue Weltanschauung übernehmen oder gar fromm werden. Meine Haltung zu einem solchen Thema ist pragmatisch: Wer mit seiner Vergangenheit hadert und im Unfrieden ist, verliert dadurch viel Lebensenergie. Versöhnung gibt Ihnen diese Lebensenergie zurück. Freuen Sie sich also schon darauf, was Sie alles in Ihrem Leben mit dieser Extrapower machen können.

Sie finden insgesamt 10 Übungen in dem Buch. Jede dieser Übungen ist für Anfänger geeignet und doch sehr tiefgreifend. Nehmen Sie sich die Zeit und Muße für das Buch. Ich schlage Ihnen vor, das Buch zu Beginn einfach einmal komplett durchzulesen und danach die einzelnen Übungen nacheinander anzugehen. Das hat sich bei den meisten Lesern als der sinnvollste, effektivste, leichteste und erfreulichste Weg erwiesen.

Viel Spaß nun beim Lesen und beim Einstieg in die vorgeschlagenen Übungen wünscht Ihnen,

Ihre Madame Missou

PS: Nun noch ein kleines Geschenk! Ich bedanke mich an dieser Stelle schon einmal herzlich, dass Sie diesem Buch - und damit einem so wichtigen Thema wie der eigenen Vergangenheit - Ihre Aufmerksamkeit schenken. Dafür möchte auch ich Ihnen nun etwas schenken. Unter der folgenden Adresse erhalten Sie mein eBook „Traumdeutung- Was Ihre Träume Ihnen verraten…" jetzt exklusiv zum Gratis-Download: http://www.MadameMissou.de/newsletter/ Das Buch ist sonst nirgendwo im Handel erhältlich, wurde also exklusiv für meine Leser und Newsletter-Abonnenten vorreserviert. Unter allen Newsletter-Abonnenten verlose ich regelmäßig außerdem einen 50€ Amazon-Gutschein und kostenlose Rezensionsexemplare!

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2. Ich denke mich schlecht

Bevor Sie jetzt weiterlesen, möchte ich Sie bitten, sich an den Moment zu erinnern, als Sie von diesem Buch Kenntnis erlangten, es prüften und schließlich erwarben:

Was hat Sie diese Entscheidung treffen lassen?

Wenn es Ihnen mit diesem Beispiel schwer fällt, können Sie auch an einen anderen Bücherkauf denken, an den Sie sich noch besser erinnern.

Etwas in Ihnen wurde vor der Kaufentscheidung angesprochen, Sie fühlten sich irgendwie gesehen und erkannt – ja, mit großer Sicherheit wird es ein Gefühl gewesen sein, das Sie zum Kauf veranlasst hat: Das Buchcover etwa, der Titel, ein Begriff oder eine Metapher hat in Ihnen etwas ausgelöst wie Wehmut, Traurigkeit oder ein Gefühl von Einsamkeit. Vielleicht aber auch Hoffnung, Trotz oder Wut. Es sind meist Gefühle, die uns zu einer Handlung bringen. Wer sich den Aufwand und die Raffinesse von Werbemaßnahmen vor Augen führt, den wundert dies nicht. Wir sollen und wollen durch Werbung verführt werden. Wenn es mit diesem eBook bei Ihnen gelungen ist, ist das hier ja auch wirklich eine gute Sache.

Doch es bleibt meistens nicht beim ersten Eindruck. Nach der Verführung durch Gefühle hat nun deren Gegenspieler seinen großen Auftritt. Wer das ist? Unser