DER GOLDENE SCHATZ DER BACHBLÜTEN

Teil 5 / Schlafen

Das Schlaf“bedürfnis“ in den Wechseljahren wäre zwar groß, sogar ausgeprägter als sonst, aber das mangelnde Hormon Progesteron, sowie der sinkende Melatoninspiegel im Alter, lassen meist nur einen sehr unruhigen Schlaf zu. Nicht einschlafen, nicht durchschlafen können, stehen auf der Tages- bzw. Nachtordnung.

Progesteron, das Entspannungshormon, ist das erste Hormon das sich, mit den sich einschleichenden Wechseljahren, verabschiedet. Das heißt die ganz normalen, alltäglichen Dinge regen uns mehr auf als gewöhnlich:

Wenn es nicht