Einen Erste Hilfe Kurs haben wir alle schon gemacht, dabei geht es vor allem um die physische Erste Hilfe. Aber hast du auch schon einmal daran gedacht, Erste Hilfe zu leisten, wenn es jemandem emotional schlecht geht? Egal ob Herz-Schmerz, Ablehnung, Überforderung oder Verlust, wir lernen leider nicht, wie man "emotionale Erste Hilfe" leistet. Wie so eine emotionale Erste Hilfe, für sich selbst und andere, aussehen kann, werde ich dir in dieser Podcastfolge näher bringen. Wir sprechen über Aufmerksamkeit für sich selbst, Akzeptanz für die Situation, Verletzlichkeit, negative Gedanken und Mitgefühl. Als "emotionale Erste Hilfe" für dich selbst, werden wir am Emde der Folge eine Meditation für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen machen. 6 Tipps für die "emotionale Erste Hilfe": 1. Es ist ok, was auch immer geschieht 2. Gefühle wahrnehmen und benennen 3. Um Hilfe bitten 4. Du bist nicht deine Gedanken 5. Alle Gedanken aufschreiben 6. Habe Mitgefühl für dich selbst Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe,