Träume Echte und Unwirkliche

Von Ary S. Jr.

Träume, ob real oder unwirklich, spielen eine wichtige Rolle in unserem Leben. Sie können unsere Emotionen, Verhaltensweisen und sogar Entscheidungen beeinflussen, die wir beim Aufwachen treffen.

Echte Träume können uns ebenso wie die Verarbeitung von Träumen helfen, alltägliche Emotionen und Erfahrungen zu verarbeiten und damit umzugehen. Sie können uns helfen, unsere Gefühle zu verstehen und mit schwierigen Situationen umzugehen.

Unwirkliche Träume, wie surreale und Fantasieträume, können eine Form der Realitätsflucht sein. Sie können uns Dinge ermöglichen, die wir im wirklichen Leben nicht erleben können, oder uns eine Pause von unseren alltäglichen Sorgen und Belastungen geben.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Ary S. Jr
• Erscheinungsdatum: 30. März 2023
• ISBN: 9798215826164

Ary S. Jr.

Ary S. Jr. is a Brazilian author who writes about various topics, such as psychology, spirituality, self-help, and technology. He has published several e-books, some of which are available on platforms like Everand, Scribd, and Goodreads. He is passionate about sharing his knowledge and insights with his readers, and aims to inspire them to live a more fulfilling and meaningful life.

Buchvorschau

TRÄUME

ECHTE UND UNWIRKICHE

ZUSAMMENFASSUNG

SCHLAFEN

SCHLAFPHASEN

SCHLAFPHASE 1

SCHLAFPHASE 2

SCHLAFPHASE 3

REM-SCHLAFPHASE

WAS IST DER TRAUM

WAS SIND ECHTE TRÄUME

ARTEN ECHTER TRÄUME

WAS SIND UNWIRKLICHE TRÄUME

ARTEN UNWIRKLICHER TRÄUME

EINFÜHRUNG

Schlaf ist ein physiologischer Ruhezustand, den der menschliche Körper täglich durchläuft, bei dem es zu einer Verringerung des Bewusstseinszustandes und einer Abnahme der körperlichen und geistigen Aktivitäten kommt. Wenn wir schläfrig sind, sendet uns unser Körper physische und psychische Signale, die darauf hindeuten, dass wir uns ausruhen müssen.

Hier sind einige häufige Anzeichen dafür, dass wir schläfrig sind:

▪oft gähnen

▪Schwere und juckende Augen

▪Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisprobleme

▪Sich müde und erschöpft fühlen

▪Schwierigkeiten, die Augen offen zu halten

▪Verlangsamung des Denkens und Sprechens

▪Reizbarkeit und schlechte Laune

Wenn Sie diese Symptome haben, sind Sie wahrscheinlich schläfrig und brauchen Ruhe. Es ist wichtig, dem Schlaf Priorität einzuräumen und sicherzustellen, dass Sie eine angenehme und förderliche Umgebung für den Schlaf haben. Einige Gewohnheiten, die helfen können, umfassen die Einrichtung einer regelmäßigen Schlafroutine, die Begrenzung der Exposition gegenüber hellem Licht vor dem Schlafengehen und die Vermeidung von Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen. Auch bei chronischen Schlafstörungen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

SCHLAFEN

Schlaf ist ein natürlicher Ruhezustand, der bei Menschen und vielen anderen Tieren regelmäßig in Zyklen während der Nacht auftritt. Es ist ein wichtiger biologischer Prozess, der für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist.

Während des Schlafs durchläuft der Körper eine Reihe von physiologischen und neurochemischen Veränderungen, darunter eine Abnahme der Herzfrequenz und Atmung sowie eine Abnahme der Gehirnaktivität. Schlaf ist für eine ordnungsgemäße Gehirnfunktion unerlässlich, da das Gehirn während des Schlafs Informationen verarbeitet, das Gedächtnis festigt und sich von Stress und täglichen Aktivitäten erholt.

Der Schlaf ist in mehrere Phasen unterteilt, darunter NREM- (Non-Rapid Eye Movement) und