Tagsüber schlafen: ja oder nein?
iele Menschen fragen sich, ob das Schlafen am Tag sinnvoll ist. Unbedingt. Denn die biologische Uhr ist auf zwei Schlafphasen eingestellt. Ob und welche Vorteile der Mittagsschlaf für den
Gut Zu Wissen!
Schlafmangel kann die Immunabwehr beeinträchtigen. Es ist wichtig, dass Sie nachts ausreichend zur Ruhe kommen, damit Sie gegen Viren und Bakterien gut aufgestellt sind. Denn im Schlaf werden regenerative Prozesse aktiviert. Täglich sollten es sieben
