Und wenn es nur ein Eis ist!: Selbstfürsorge als täglicher Begleiter - Kleine Schritte für das eigene Wohlbefinden

Von Blacky A.

Endlich bist du nicht mehr allein!
In "Und wenn es nur ein Eis ist! - Selbstfürsorge als täglicher Begleiter - Kleine Schritte für dein eigenes Wohlbefinden" nehme ich dich mit auf eine Reise aus den Fängen der Depression.

Als jemand, der viele Seelen-Kämpfe durchlebt hat, verstehe ich deine Herausforderungen. Aber glaube mir, es gibt Hoffnung. In diesem kleinen Leitfaden teile ich einfache und dennoch hilfreiche Schritte, die dir helfen können, deine Lebensfreude zurückzugewinnen.

Du wirst viele der Ursachen verstehen können, du wirst dich selbst liebevoll umsorgen und Wege zur Genesung finden. Feiere kleine Siege und kehre Schritt für Schritt in dein Leben zurück.

Du bist stark, du bist wertvoll und du verdienst es, glücklich zu sein!

Lass uns diese Reise angehen.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: tredition
• Erscheinungsdatum: 20. Okt. 2023
• ISBN: 9783347952690

Blacky A.

Blacky A. ist eine Frau im mittleren Alter, die im Laufe ihres Lebens leider auch viele negative Erfahrungen machen musste. Mit Anfang 40 bekam sie einen schweren Burnout, der ihr Leben umkrempelte. Blacky wollte schon immer gerne schreiben und hat mit ihrer Krankheit damit angefangen. Ihre eigene autobiografische Geschichte ist in Arbeit. Ihre erste Veröffentlichung mit "Und wenn es nur ein Eis ist" war ihr ein Anliegen, um mit einfachen Worten kleine bewährte Alltagshelfer weiterzugeben. Blacky schreibt gerne in einfachen, für die Allgemeinheit gut verständlichen Worten, ohne Fachbegriffe, aus Laiensicht. Da sich Blacky jedoch nicht nur auf ihre eigene psychologische Geschichte konzentriert, sondern auch gerne in andere Themenwelten eintaucht, darf man gespannt sein, mit welchen Veröffentlichungen sie uns noch überraschen wird.

Buchvorschau

Was ist eine Depression?

Eine Depression ist eine Erkrankung, die viele Menschen betrifft. Es ist wichtig, dass du verstehst, was eine Depression ist und wie sie sich äußert, um Hilfe zu suchen und deine Symptome zu lindern. Eine Depression kann sich auf verschiedene Arten manifestieren und kann unterschiedlichste Auslöser haben.

Eine Depression ist keine normale Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit, die jeder Mensch im Laufe des Lebens empfinden kann. Es ist ein Zustand, der andauernd ist und das tägliche Leben stark beeinträchtigen kann. Es ist eine Erkrankung, die nicht einfach weggeht und die man nicht einfach überwinden kann.

Die Symptome einer Depression können körperlich, emotional und mental sein. Körperliche Symptome können Müdigkeit, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder Gewichtsverlust sein. Emotionale Symptome können Traurigkeit, Verlust der Freude, Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit und ein Mangel an Selbstwertgefühl sein. Mentale Symptome können Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisprobleme, negative Gedanken und Entscheidungsunfähigkeit sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle Symptome bei jedem Menschen auftreten müssen und dass die Schwere der Symptome variieren kann.

Es gibt verschiedene Formen von Depressionen, wie zum Beispiel die Major Depression, die Dysthymie, die saisonale affektive Störung und die bipolare Störung. Jede Form hat ihre eigenen Symptome und Auslöser. Eine Depression kann durch genetische Faktoren, durch Stress oder traumatische Ereignisse ausgelöst werden. Es ist wichtig zu verstehen, dass es viele Faktoren gibt, die zu einer Depression führen können und dass es nicht immer offensichtlich ist, was der Auslöser ist.

Eine Depression ist eine Erkrankung, die behandelt werden kann. Es gibt viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, wie Psychotherapie, Medikamente, Selbsthilfe-Methoden und alternative Therapien. Es ist wichtig, dass Du Dich an einen professionellen Therapeuten oder Arzt wendest, um die bestmögliche Behandlung für Deine spezifische Situation zu