Endlich ohne Depression-So besiegen Sie selbst Ihre Depression-Mit Tipps aus der Praxis
Von Sonja Schoch
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Über dieses E-Book
Sonja Schoch
Sonja Schoch, die Autorin von "Fit und vital - 100 Tipps für ein gesundes und langes Leben - Strategien für ein schönes, erfülltes und langes Leben in Gesundheit und Lebensfreude", ist eine renommierte Heilpraktikerin und Lebenscoach mit umfassender Erfahrung im Bereich ganzheitlicher Gesundheit und persönlichen Wohlbefindens. Ihre Fachkenntnisse und ihre leidenschaftliche Hingabe spiegeln sich in ihrer Mission wider: die Förderung von Resilienz, körperlicher Fitness und emotionaler Stärke.Bereits in jungen Jahren entdeckte Sonja Schoch ihre Leidenschaft für die ganzheitliche Gesundheit von Körper, Seele und Geist. Sie verfügt über fundierte Kenntnisse in Naturheilkunde, Ernährung, Stressbewältigung und persönlicher Entwicklung. Ihr Ziel ist es, Menschen zu unterstützen, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und ein erfülltes sowie gesundes Leben zu führen.Durch ihre Tätigkeit als Heilpraktikerin und Lebenscoach hat Sonja Schoch zahlreichen Menschen geholfen, Herausforderungen zu bewältigen, Lebensqualität zu steigern und nachhaltige positive Veränderungen zu erleben. Ihr holistischer Ansatz betont den engen Zusammenhang von Körper und Geist, was bei ihren Klienten zu tiefgreifenden Veränderungen geführt hat."Fit und vital" ist das Ergebnis von Sonja Schochs Fachwissen und Engagement. In diesem Buch teilt sie nicht nur tiefgreifende Einsichten, sondern auch praktische Ratschläge, um anderen zu helfen, ihre innere Stärke zu entfalten und Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen. Ihr Ziel ist es, Menschen zu inspirieren und ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihr Leben auf eine gesündere und stärkere Weise zu gestalten.Sonja Schoch ist eine Autorin, deren Expertise und Leidenschaft in der Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens erfrischende Impulse setzen und inspirieren. Ihr Werk ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihr Leben auf eine gesündere und stärkere Weise gestalten möchten.
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Buchvorschau
Endlich ohne Depression-So besiegen Sie selbst Ihre Depression-Mit Tipps aus der Praxis - Sonja Schoch
Sonja Schoch
Heilpraktikerin und Lebenscoach
Endlich ohne Depression
So besiegen Sie selbst
Ihre Depression
Mit Tipps aus der Praxis
GES Verlag
Gesundheit Erfolg Schönheit
Buch
Traurigkeit gehört zum Leben. Aber Depressionen müssen
nicht sein. Es gibt sehr unterschiedliche Arten von
Depressionen und sehr unterschiedliche Ursachen dafür.
In diesem Buch sind diese Arten und Ursachen leicht
verständlich aufgeführt. Aber auch, was am Wichtigsten ist,
wie Sie sich selbst von der Depression befreien können.
Diese Tipps sind aus unserer Praxis und können in
kürzester Zeit zum Erfolg führen.
Die Autorin
Die bekannte Heilpraktikerin Frau Sonja Schoch hat zusammen mit ihrem Mann Rainer Schoch eine gutgehende Naturheilpraxis in Obersulm bei Heilbronn. Herr und Frau Schoch haben sich sehr intensiv mit chronischen Krankheiten, Autoimmunerkrankungen, ADHS, Borreliose und neurologischen Erkrankungen und ihrer Heilung auseinander gesetzt. Ihr Ziel ist den Menschen zu helfen, dass sie sich selbst helfen können. Sie haben Spezialtherapien gegen Borreliose, ADHS, Depressionen, chronische Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen entwickelt und setzen diese mit überdurchschnittlichem Erfolg ein.
Es gibt von der Autorin folgende Bücher:
Endlich ohne Depression – So besiegen Sie selbst Ihre Depression - Mit Tipps aus der Praxis
Angst, Stress und Panikattacken selbst besiegen
Tipps aus unserer Praxis
KPU - die nicht beachtete Stoffwechselstörung Ursache für ADHS auch bei Erwachsenen?
(Gesundheitsratgeber und Tipps)
DMAE – die Wundersubstanz – Für Lernen, Konzentration, ADHS, ADS, Demenz, Schönheit
Mit Praxistipps für die Schönheit
ADS, ADHS bei Kindern und Erwachsenen - Ein Praxishandbuch bei ADS und ADHS
Der Weg aus der inneren Hölle – wieder hinein ins Leben - Burnout – ganzheitlich betrachtet – mit Tipps aus der Naturheilpraxis
Nebennierenschwäche die „unbekannte" Krankheit Hilfe bei Burnout, CFS, Müdigkeit, Ängstlichkeit, Übergewicht, Fibromyalgie, Arthritis, Panikattacken, Allergien
Sonja Schoch
Heilpraktikerin und Lebenscoach
Endlich ohne Depression
So besiegen Sie selbst
Ihre Depression
Mit Tipps aus der Praxis
GES Verlag
Gesundheit Erfolg Schönheit
Hinweis:
Der vorliegende Ratgeber wurde nach umfangreichen Recherchen mit größter Sorgfalt und in bester Absicht verfasst. Er dient ausschließlich rein informativen Zwecken und kann eine ärztliche Diagnose nicht ersetzen.
Die Autorin lehnt jegliche Haftung oder juristische Verantwortung für eventl. fehlerhafte oder irrtümliche Angaben, sowie für etwaige Beeinträchtigungen, die durch die Nutzbarmachung des Inhaltes entstehen könnten, ausdrücklich ab.
Ein weiterer Hinweis: Es gibt sicher auch andere Produkte als in diesem Buch angegeben. Doch Autor und Herausgeber nennen in diesem Buch nur die Produkte, die in der Praxis erprobt sind und daher aus Erfahrung empfohlen werden können.
2. Auflage
ISBN 978-3-944009-05-6
Copyright - GES Verlag
Gesundheit Erfolg Schönheit
Inhaltsverzeichnis
1. Depressionen
2. Depressionen – ein Überblick
3. Die verschiedenen Formen einer Depression
4. Ursachen für Depressionen
5. Grundsätzliche Behandlungsmöglichkeiten
6. Schulmedizinische Medikamente zur Behandlung der Depression
7. Therapien der Schulmedizin und herkömmlichen Psychologie
8. Die naturheilkundlichen und ganzheitlichen Therapien
9. Die naturheilkundliche Diagnose und Behandlung in der Praxis
10. Spezialtherapien für die Psyche
11. So können Sie sich selbst helfen!
12. Zusätzliche Möglichkeiten
13. Test: Bin ich depressiv?
14. Tipps für Angehörige
15. Zusammenfassung/ Schluss
1. Depressionen
Wenn die Seele krank wird, wissen wir oft selbst nicht, was mit uns los ist. Wir entdecken Veränderungen an uns, stellen Gefühle und Verhaltensweisen fest, die wir von uns selbst nicht gewohnt sind. Sobald der Gedanke „Depression" aufkommt, finden sich viele Betroffene und Angehörige auf unbekanntem Gebiet wieder.
Aber nicht immer handelt es sich auch um eine Depression. Jeder hat mal einen Tiefpunkt oder Tage, in denen es einem nicht gut geht. Das ist aber ganz normal. Denn nur wenn man schlechte Tage kennt, kann man sich auch über gute Tage freuen. Eine Depression liegt dann vor, wenn man sich über eine längere Zeit nicht mehr freuen kann.
Wenn man eine Depression hat ist es sehr wichtig viele Informationen zu sammeln, um sich einen Überblick über die Möglichkeiten zu verschaffen. Dann lichtet sich der Nebel langsam, und der Blick auf die Krankheit und die Möglichkeiten zur Heilung wird klarer. Was dann zu sehen ist, ist das Wichtigste in all dem: Depression ist heilbar, und Sie können etwas tun, um genau das zu erleben!
Fallbeispiele
Erstes Beispiel:
Schilderung meiner Tante
Das erste Mal als mir auffiel, dass meine Tante anders war als sonst, war auf der Geburtstagsparty meiner Schwester. Meine Tante saß ganz still und ruhig in einer Ecke des Raumes und man hatte das Gefühl, sie sei ganz irgendwo anders. Ich setzte mich zu ihr und fragte sie, woran sie denn jetzt gerade denke, sie sei so abwesend. Sie antwortete nur, dass es ihr nicht gut sei, aber das würde schon wieder besser werden. Man solle sie nur einfach da sitzen lassen, das würde schon wieder. Irgendwann sah ich sie auch wieder rege erzählen und lachen. Ich dachte, dass sie nur eine kleine Auszeit brauchte. Sie war damals schon älter und ich vermutete, dass es vielleicht doch zu viel für sie war zwischen all diesen Menschen, dem lauten Lachen und Reden. Monate später, bei einem Besuch bei Ihr, erzählte Sie mir, dass es ihr manchmal so seltsam sei. Ihr erscheine alles so sinnlos. Ich hatte das Gefühl, meine Tante trage den ganzen Schmerz dieser Welt. Sie sprach von Kriegen, die nicht sein müssten – das war seinerzeit der Golfkrieg - . Alles würde schlechter. Ihr täten die jungen Menschen leid, für die es immer schwieriger würde, Arbeit zu finden u. s. w. und so fort. Sie konnte mir allerdings auch nicht erklären, warum sie plötzlich so „runter war. Ich riet ihr damals, einmal einen Arzt aufzusuchen und sich einmal gründlich untersuchen zu lassen. Mein Onkel war aufgebracht und meinte, man solle doch nicht immer etwas Schlimmes in so eine Sache rein interpretieren. Sie sei ja schließlich nicht mehr die Jüngste und dann sei das eben manchmal so. Irgendwann ist sie dann doch wohl zum Arzt gegangen, allerdings nicht wegen dieser Schwermut, wie sie immer sagte. Bei dieser Untersuchung ist dann nebenbei festgestellt worden, dass meine Tante unter Depressionen litt. Sie bekam ein Medikament verschrieben und damit war die „Sache
dann erst einmal erledigt.
Zweites Beispiel:
Erfahrungsbericht einer Betroffenen
Eine Depression macht sich meist schleichend bemerkbar. Bei mir war es so, dass die Symptome erst sehr schlimm werden mussten, bevor ich mir bewusst wurde: Da stimmt doch was nicht. Als bis dato völlig fitter Mensch und im Leben stehend und zudem beruflich sehr eingespannt war es eine schlimme Erfahrung, plötzlich nicht mehr zu wissen, was mit meinem Körper denn plötzlich los ist. Ich habe mich dann im Internet informiert und bin auf das Thema Depression gekommen. Auf den ersten Blick drohte mich die Fülle an Informationen zu „erschlagen". Denn es gibt so viele Arten von Depressionen, die auch mit Angststörungen und Psychosen einhergehen können. Auch die Ursachen können sehr vielfältig sein.
Bei mir waren es mehrere sehr schmerzliche Erlebnisse in den vergangenen paar Jahren, die mich sehr beeinflusst haben und die ich wohl nie verarbeitet hatte. Zudem bin ich ein Mensch, der immer zunächst anderen hilft und seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zurücksteckt. Freunde und Bekannte wussten das und haben mich mit ihren persönlichen Problemen behelligt und mich nach einer Lösung gefragt. Ich bin ein sehr feinfühliger Mensch und versuche immer für andere da zu sein. Darüber kann man aber auch ganz leicht sich selbst vergessen. Und dieser Schuss geht dann irgendwann nach hinten los. Da ich zudem auch noch beruflich sehr eingespannt war und zudem auch noch alleinerziehend, ist mir irgendwann einmal alles zu viel geworden. Das hat sich dann in einem körperlichen Zusammenbruch geäußert, so dass ich mit dem Notarztwagen ins Krankenhaus gekommen bin. Dort wurde ich körperlich komplett durchgecheckt und es wurde nichts Großartiges festgestellt, außer, dass einige wenige Blutwerte nicht in Ordnung waren. Aber es wurde eine „posttraumatische Belastungsreaktion sowie eine „somatisierte Depression
diagnostiziert. Dies habe ich nach der Entlassung dann erst einmal mit meiner Hausärztin besprochen und mich nebenbei im Internet für diese Diagnosen umfassend informiert. Ich finde es nämlich sehr wichtig als Patient, dass man gerade beim Thema Depression, was sehr breit gefächert ist, Erstdiagnosen