Figur für Frauen: Problemzonentraining

Von Susanne Geis

Ob für den Bikini, das Lieblingskleid, die eigene Hochzeit oder weil frau sich einfach wohler fühlen will:

Die erfolgreiche Personal Trainerin und dreifache Deutsche- & Vizeweltmeisterin der Bikini - Klasse Susanne Geis (Mit Susi ans Ziel) stellt die effektivsten Übungen vor:

Flexibel und individuell in sinnvollen Workouts für jede Frau in jedem Alltag integrierbar.

Einfach abschauen - den ausführlichen Illustrationen sei Dank.

Egal ob zuhause oder im Studio. Lösungen aus PT - Einheiten mit über 100 verschiedenen Frauen und deren Körpertypen.

Für Einsteigerinnen oder Ambitionierte: Hier kommt jede Frau mit!

Hab Spaß und werde umwerfend! Hol Dir endlich was Dir gehört, denn:

Jede Frau hat ein Recht auf Figur!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 28. Nov. 2019
• ISBN: 9783749476305

Susanne Geis

Susanne Geis (geb. 1986), verheiratet: - Master Personal Trainerin - Ernährungsberaterin - Dozentin - Autorin - Profi Athletin - dreifache Deutsche Meisterin - Vizeweltmeisterin - erfolgreicher Online Coach - Figurspezialistin - Hormonexpertin für das Gewichtsmanagement bei Frauen

Buchvorschau

Mit Susi ans Ziel!

Ich heiße Susanne Geis und meine Berufung ist es, Frauen zu ihrer Wunschfigur zu verhelfen. Als erfolgreiche Master Personal Trainerin betreue ich unzählige Frauen zwischen 20 und 50 Jahren bei mir vor Ort oder online. Einige sogar über den ganzen Globus.

Neben meiner beruflichen Karriere als Master PT gewann ich zudem drei Jahre in Folge einen Deutschen Meistertitel, wurde Profi-Athletin und krönte dies mit dem Vizeweltmeistertitel.

Mich macht es einfach stolz meine Frauen strahlen zu sehen! Ich bin ein großer Fan von ambitionierten Zielen und einfacher Umsetzung. Nichts motiviert Menschen mehr.

Bei Frauen sind es dabei immer die gleichen Körperregionen, die verbessert werden sollen: Bauch, Beine, Po und Arme. Damit auch Du von meiner Erfolgsgeschichte profitieren kannst, habe ich Dir alle wichtigen Übungen und Erläuterungen in einem illustrierten Buch zusammengestellt.

So hast Du Dein ultimatives Workout immer zur Hand und das Beste daran ist: Du kannst es Dir ganz easy gestalten wie Du es gerade benötigst.

Worauf wartest Du noch? Lass uns loslegen!

Hier geht´s zu meinen Personal Trainings, Ernährungsberatungen und Online Coachings:

www.mit-susi-ans-ziel.de

[e-mail]

0176 / 53 42 54 07

Haftungsausschluss

Die sportliche Betätigung nach Anleitung des Buchs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.

Sie verzichten hiermit ausdrücklich auf sämtliche Ansprüche – gleich welcher Art – aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschädigungen bei der Durchführung der Übungen.

Auch für Sachschäden bei Durchführung der Übungen ist die Haftung ausgeschlossen.

Sie versichern sich, sportgesund zu sein. Sie haben sich bei einem Arzt ihres Gesundheitszustandes versichert. Haben sie darauf verzichtet, so tun sie dies auf eigene Verantwortung.

Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die der Autorin nicht bekannt sind, übernimmt die Autorin [Susanne Geis] oder ihr Vertreter / ihre Vertreterin im Falle eines Unfalls oder Schadens keine Haftung.

Jede Erkrankung und auch plötzliche Befindlichkeitsänderungen wie Übelkeit, Schwindel, Schmerz, Herzrasen oder Ähnlichem melden sie unverzüglich ihrem Arzt und werden gegebenenfalls das Training abbrechen.

Sie sind gegen Unfälle und Verletzungen, die im Rahmen des Workouts auftreten können, versichert. Gleiches gilt für den direkten Weg von und zum Trainingsort. Ist dies nicht der Fall, geschieht dies auf ihre Verantwortung.

Fotos:

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

Grundlagen

Deine Workouts

Workout und Rest – Day

Schwierigkeitsgrade

Festgefahren

Sicherheit vs. Abwechslung