Es ist weder gesund - noch normal, permanent gestresst zu sein. Wenn Stress Teil Deines Alltags - für Wochen oder sogar Monate am Stück - wird, könntest Du mehr durchleiden als die unangenehmen Angstgefühle oder Besorgnis.

Langfristiger Stress kann auch Deine emotionale und körperlicher Gesundheit stark negativ beeinflussen. Nebenwirkungen oder Symptome von unbehandeltem Stress sind Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Gereiztheit, weniger Produktivität, Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme, Gewichtszunahme oder -abnahme, erhöhter Blutdruck, ...

Wir sollten Stress also ernst nehmen und lernen, wie wir mit Stress umgehen können, damit es nicht unser Leben kontrolliert und unsere Gesundheit zerstört. Leider kenne ich viele gestresste Frauen, die glauben, dass sie durchpowern müssen und die Selbstfürsorge weglassen könnten, um mit ihren zahlreichen Aufgaben in der Familie, auf Arbeit oder Zuhause mithalten zu können. Doch das geht fast immer gewaltig nach hinten los.

Lisa Jöhren, Resilienz-Coach für Frauen, will Frauen dabei helfen, weniger Stress und vor allem mehr Energie und Balance in ihrem Leben zu haben. Höre rein, um zu lernen, wie Du Stress bewältigen kannst!

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