Burn-out: Ratschläge zum Erkennen und Vermeiden von Burn-out
()
Über dieses E-Book
Sie fühlen sich gestresst und völlig erschöpft? Ihr gesamtes Leben scheint sich nur noch um die Arbeit zu drehen? Wie können Sie vermeiden, an einen Punkt zu kommen, an dem Sie sich nicht mehr aus dem Teufelskreis von immer mehr Arbeit befreien können? Lernen Sie, auf sich zu achten, auf Ihren Körper zu hören und zwischen Wichtigem und Unwichtigem zu unterscheiden. Erkennen Sie mit diesem Buch die Vorzeichen eines Burn-outs und schädlichen Verhaltensweisen, bevor es zu spät ist.
Nach 50 Minuten können Sie:
• die verschiedenen Phasen des Burn-outs erkennen
• Burn-out Symptome und äußere Faktoren feststellen
• dem Burn-out entgegenwirken
Starten Sie mit diesen praktischen Tipps voll durch!
Über 50MINUTEN | Für die Arbeitswelt
Was bringt Sie im Job weiter? Die Serie Für die Arbeitswelt der Reihe 50Minuten ist für alle geeignet, die sich – egal auf welchem Abschnitt ihrer Karriere – neue persönliche und berufliche Kompetenzen aneignen, ihr Potenzial optimal ausschöpfen oder einfach ihre Work-Life-Balance hinterfragen wollen. Unsere kompakten Titel enthalten nicht nur eine von Experten erstellte Übersicht über die relevante Theorie, sondern auch konkrete Anleitungen, die von zahlreichen Beispielen unterstützt werden. Die einfache und leicht verständliche Formulierung der komplexen Sachverhalte ist somit der ideale Ausgangspunkt für Angestellte, Arbeitgeber und Arbeitssuchende.
Ähnlich wie Burn-out
Titel in dieser Serie (100)
Estimula la creatividad profesional: Los secretos para ver el mundo desde otra perspectiva Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSuccessful Working Environments: How to create an optimal work environment Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDomina el arte del storytelling: Las claves para atraer y persuadir a través de una buena historia Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Find Your Work-Life Balance: Stop your work from taking over your life Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAprende a prevenir el burnout: Las claves para evitar el síndrome de desgaste profesional Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5The Key to Managing Stress at Work: Say NO! to stress at work Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDomina el arte del networking: Los trucos para crear y cuidar tu red de contactos Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Mejora tu capacidad de resiliencia: Las claves para salir adelante tras un duro golpe Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Preventing Burnout: The key to staying healthy and engaged at work Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGestiona las prioridades y los plazos: Las claves para organizar bien el trabajo y respetar los plazos Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Combate el estrés laboral: Los secretos para no sentirse desbordado en el trabajo Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5No te dejes manipular: Las claves para luchar contra las relaciones laborales tóxicas Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Estructura tus ideas con el mind mapping: Las claves para elaborar un mapa mental eficaz Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Persuasive Public Speaking: Simple steps to win over any audience Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5The Art of Teamwork: Maximise your results by working together Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGetting Things Done and Staying Organised: Increase productivity and banish procrastination Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenManaging Conflicts at Work: Diffuse tense situations and resolve arguments amicably Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBenefíciate de la inteligencia colectiva: Los secretos para sacar lo mejor de cada trabajador Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTriunfa con un CV eficaz: Los secretos para que tu currículum destaque Bewertung: 1 von 5 Sternen1/5Saca partido de la inteligencia emocional: Los secretos para ser el dueño de tus emociones Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Meditation at Work: Simple steps to relax and boost your productivity Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThe Benefits of Collective Intelligence: Make the most of your team's skills Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchieving Professional Fulfilment: How to thrive in your career and feel accomplished every day Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSuccessful Storytelling for Business: How to grab attention and communicate effectively with any audience Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Domina el arte del liderazgo: Los trucos para convertirte en un líder inspirador Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Domina la Comunicación No Violenta: Los trucos para emplear la CNV en el ámbito laboral Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAprende a meditar en el trabajo: Los secretos para mantenerse zen en cualquier circunstancia Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Cambia de trayectoria profesional: Las claves para reciclarse profesionalmente Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDescúbrelo todo sobre la contratación: Las claves para dominar el funcionamiento del proceso de contratación Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSácale partido al feedback constructivo: Los trucos para aprender a criticar y a ser criticado Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnliche E-Books
Stress – Erschöpfung – Burn-out: Wie können pädagogisch Tätige sich stärken und vorbeugen? Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBurnout - nein danke!: Soforthilfe gegen Stress und Erschöpfung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBurnout Symptome und Stressbedingte Störungen: Hilfe für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStressmanagement - Richtiger Umgang mit Stress: Ein praktischer Ratgeber Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHochsensibilität und Stress: Gelassen – jeden Tag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSIE beherrschen Ihre Angst: Effektive Übungen, die den Angstkreislauf durchbrechen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLiebe Angst, Zeit, dass du gehst: Wie ich mich von Angst und Panikattacken befreite. Mein 10-Punkte-Plan zu einem positiven Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFRÜHZEITIG STOP ZU BURNOUT Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas große Anti-Stress-Buch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKeine Panik- Es ist nur ein Gedanke!: Neue Erkenntnisse für ein wirklich leichtes Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKarriereleiter ohne Hamsterrad: Mach dich frei von Stress! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGechillt und entspannt durchs Studium: Studieren im Quadrat Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErkenne Muster, besiege Stress und Angst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDepression und Burn-out überwinden: Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStress und Burnout Bewertung: 1 von 5 Sternen1/5Zwischen Schwarz und Weiss ist ganz viel Bunt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen30 Minuten Burn-out Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEndlich lustiger: Der einfache Weg gelassener durchs Leben zu gehen. Vom ganz normalen Wahnsinn zur magischen Lust am Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAusgepowert?: Hilfen bei Burnout und Stress Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSagen Sie Müdigkeit und Erschöpfung ade: Einfache Schritte zur Steigerung Ihrer körperlichen und geistigen Energie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStressalarm – Erkennen, lindern, vorbeugen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst überwinden und Panikattacken loswerden: Der praxisnahe Ratgeber um angstfrei zu leben – Inkl. erprobtem 5 Schritte Plan bei Panikattacken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBalance statt Burn-out: Der erfolgreiche Umgang mit Stress und Belastungssituationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSeeleninfarkt: Zwischen Burn-out und Bore-out – wie unserer Psyche wieder Flügel wachsen können Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeilen durch Erkenntnis: Die Intelligenz des Unterbewusstseins. Sich selbst und andere heilen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAngst lass nach!: In 7 Schritten gegen ein Gefühl, das jeder kennt. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStress Managment: Erfolgreich Stress abbauen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie toxische Gedankenspirale Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGeist-Körper-Ansatz zur Behandlung von Depressionen: Wie Sie Meditation, Yoga und Ayurveda nutzen, um Ihr Glück zu verbessern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungensimplify your life - Entstressen: In 25 Minuten zu einem entspannten Alltag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Motivation für Sie
The Virgin Way: Wie ich das Thema Führung sehe Bewertung: 2 von 5 Sternen2/526 gute Gewohnheiten für Gesundheit, Erfolg und Lebensfreude Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Prokrastination beenden: Überwinden Sie Ihre Faulheit und erreichen Sie Ihre Ziele Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRhetorik-Handbuch 2100 - Unterschwellig manipulieren: Ich kriege dich schon! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Millionär Experiment: Die einfachsten Techniken zum reich werden Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Coaching mit NLP: Praxishandbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Pareto Prinzip Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGamestorming Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Wissenschaftliche Werbung (Übersetzt) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZusammenfassung: Gefühle lesen: Wie Sie Emotionen erkennen und richtig interpretieren: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Paul Ekman: Zusammenfassung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTexte schreiben: 50 Vorlagen von der Textagentur etexter Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Maskulines Manifest: Das Buch, das dein Leben ruinieren wird Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZusammenfassung von Denke nach und werde reich: Die 13 Erfolgsgesetze: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Napoleon Hill: Zusammenfassung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNie wieder Arbeiten müssen: In 10 Jahren zur finanziellen Unabhängigkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKompaktes Ausbilderwissen für Fachwirte Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5007 statt 08/15 Geheimakte Bewerbung: Wie Sie die Lizenz zum Bewerben erhalten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAgile Leadership im Scrum-Kontext: Servant Leadership für agile Leader und solche, die es werden wollen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBewerbung und Vorstellungsgespräch: Tipps und Vorlagen vom Profi Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVerdiene Geld im Internet: Erfolg Online Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAls Künstler erfolgreich sein: Was Sie als Künstler über Sozialkompetenz, Selbstmanagement und Selbstmarketing wissen müssen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZusammenfassung von „Die 4-Stunden-Woche“: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Timothy Ferriss: Zusammenfassung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen7 Produkte in 7 Tagen: Business Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5
Rezensionen für Burn-out
0 Bewertungen0 Rezensionen
Buchvorschau
Burn-out - Sarah Mareike Lobeck
Ziel: sich aus dem Teufelskreis des Burn-outs befreien
Anwendung: Mit den richtigen Techniken lernen Sie, Abstand zu nehmen und Ihre Emotionen zu kontrollieren, Ihre Grenzen zu erkennen und zu respektieren, sich selbst gegenüber nachsichtiger zu sein, sowie kürzerzutreten.
Arbeitskontext: Gesundheit und Wohlbefinden bei der Arbeit
FAQ:
Woran erkennt man Burn-out?
Stress oder Burn-out: Wann muss man sich Sorgen machen?
Gibt es besonders gefährdete Berufsgruppen?
Ist Burn-out eine Krankheit?
Wird Burn-out vom Gesetz anerkannt?
Ist Burn-out ansteckend?
An wen sollte man sich bei Burn-out wenden?
EINLEITUNG
Ihre Arbeit ist für Sie mehr als nur ein Brotverdienst – sie ist Ihre Leidenschaft! Jeden Tag sind Sie mit Körper und Seele dabei, erfüllen Ihre Missionen, liefern Qualitätsarbeit und erfüllen bzw. übertreffen Ihre Ziele. Sie sind gewissenhaft, fast schon perfektionistisch, und streben nach Anerkennung, koste es, was es wolle. Aus diesem Grund lehnen Sie nie eine Aufgabe ab und sind bereit, dafür Überstunden zu leisten. Sie sind morgens die erste Person und abends die letzte im Büro und Sie neigen dazu, Arbeit mit nachhause zu nehmen, „nur um die Aufgabe abzuschließen". Sie sind enorm motiviert und voller Tatendrang und Energie. Sie arbeiten immer mehr – vielleicht sogar schon zu viel?
Die Momente, in denen Sie sich entspannen, werden immer kürzer und Sie verbringen kaum noch Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden. Ihre Gedanken kreisen nur noch um