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eBook39 Seiten10 Minuten
Angst lass nach!: In 7 Schritten gegen ein Gefühl, das jeder kennt.
Von Nella Rausch
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Über dieses E-Book
Dieses Workbook habe ich zusammen mit einer Psychoonkologin entwickelt, die mir bei der Suche nach geeigneten Techniken für die Angstbewältigung beratend zur Seite stand.
Der Umgang mit den Ängsten ist ohne Zweifel eine der größten Herausforderungen nach der Krebsdiagnose, manchmal drohen sie uns förmlich zu überrollen. Ganz egal ob sofort nach dem Überbringen der Schreckensnachricht oder erst nach der Therapie. Irgendwann kommt der Moment der Angst. Das haben mir meine Blog-Leserinnen und -Leser (www.zellenkarussell.de) immer wieder betätigt.
Das Gefährliche an den Ängsten ist, dass sie Kräfte binden, die dringend für die Genesung und/oder eine bessere Lebensqualität gebraucht werden. Sie sind Energieräuber und können sogar toxisch wirken. Umso wichtiger ist es, sie schnell loszuwerden oder abzuschwächen.
Dieses Workbook dient auch als Gesprächsgrundlage für den Arzt- oder Psychoonkologenbesuch.
Der Umgang mit den Ängsten ist ohne Zweifel eine der größten Herausforderungen nach der Krebsdiagnose, manchmal drohen sie uns förmlich zu überrollen. Ganz egal ob sofort nach dem Überbringen der Schreckensnachricht oder erst nach der Therapie. Irgendwann kommt der Moment der Angst. Das haben mir meine Blog-Leserinnen und -Leser (www.zellenkarussell.de) immer wieder betätigt.
Das Gefährliche an den Ängsten ist, dass sie Kräfte binden, die dringend für die Genesung und/oder eine bessere Lebensqualität gebraucht werden. Sie sind Energieräuber und können sogar toxisch wirken. Umso wichtiger ist es, sie schnell loszuwerden oder abzuschwächen.
Dieses Workbook dient auch als Gesprächsgrundlage für den Arzt- oder Psychoonkologenbesuch.
Autor
Nella Rausch
Nella Rausch ist gebürtige Dortmunderin. Seit 1996 lebt sie mit ihrem Ehemann und ihren drei Kindern in Berlin-Charlottenburg. Profession und Ausbildung: Jurastudium (Nebenfach: Sinologie). Journalistin, Werbetexterin, Projektleiterin und Prokuristin. Blog und Podcast: Im August 2019 har sie ihren Blog, "Zellenkarussell" gegründet. Im Oktober 2020 kam der Podcast "Nellas Neuaufnahme" dazu. Dort lädt sie regelmäßig Ärztinnen und Ärzte, Experten und Betroffene zum Talk über Themen ein, die auch etwas jenseits der Krebserkrankung liegen. Seit 2019 ist sie außerdem Autorin für das Medizinportal DocCheck in der Rubrik "Zweitmeinung" und hat bereits in diversen Zeitschriften veröffentlicht, darunter auch in der "Brigitte Woman" 8/2022. Motto: Gib dich niemals auf, niemals! Das ist die einzige Waffe, die du hast. Bei allem anderen wirst du getrieben.
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Buchvorschau
Angst lass nach! - Nella Rausch
Inhaltsverzeichnis
ANGST LASS NACH!
Einleitung
Der erste Schritt
Die 1. Übung
Der zweite Schritt
Die 2. Übung
Der dritte Schritt
Der dritte Schritt
Die 3. Übung
Der vierte Schritt
Der 4. Übung
Die 4. Übung
Der fünfte Schritt
Der fünfte Schritt
Die 5. Übung
Der sechste Schritt
Der sechste Schritt
Der sechste Schritt
Die 6. Übung
Der siebte Schritt
Der siebte Schritt
Die 7. Übung
Viel Erfolg!
ANGST LASS NACH!
Mit der KrebsDiagnose
kommt die Angst
Mit der Diagnose kommt die Angst.
Krebspatienten wissen das, denn mit dem Moment der Krebsdiagnose sind sie da: die Ängste. Sie kommen wie aus dem Nichts angeflogen, ohne Vorwarnung und nehmen uns die Luft zum Atmen.
Da Du das sicher – leider - schon erlebt hast und ich es ebenfalls
Gefällt Ihnen die Vorschau?
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