Essstörungen: Eine Einfache Anleitung Zur Überwindung Von Binge-Eating (Heisshungeranfällen)

Von Jason B. Tiller

Möchten Sie sich von Ernährungsproblemen befreien und ein glücklicheres, erfüllteres Leben führen?
Fällt es Ihnen schwer, Ihr Gewicht auch während einer Diät zu kontrollieren?
Fühlen Sie sich von dem Verlangen nach Essen gefangen?
Beim Binge-Eating geht es nicht nur um den körperlichen Impuls zu essen, sondern um die emotionale und achtsame Konzentration auf das Essen. Der Wunsch nach kontinuierlichem Verzehr von Lebensmitteln hat nichts mit der Verfügbarkeit von Junk Food zu tun, sondern mit dem mentalen und emotionalen Impuls, der oft zur Erregung führt.
"ESSSTÖRUNGEN: EINE EINFACHE ANLEITUNG ZUR ÜBERWINDUNG VON BINGE- EATING" ist das Ergebnis detaillierter Forschungen von Fachleuten für Essstörungen. Die harte Wissenschaft hinter der Psychologie des Binge-Eating wurde in einfache, leicht verständliche Sätze gebracht. Wenn Sie die Tipps in diesem Buch befolgen, können Sie Gewichtsschwankungen, Heißhungerattacken und zwanghaftes Essen überwinden. Es enthält den Schlüssel zu einem erfüllten Leben, einer guten Ernährung und der vollständigen Befreiung von Ernährungsproblemen.
Außerdem enthält der letzte Abschnitt dieses Buches Tipps, wie man einem Freund mit einer Binge-Eating-Störung helfen kann.
 

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Jason B. Tiller
• Erscheinungsdatum: 13. Dez. 2022
• ISBN: 9781667446998

Buchvorschau

Jason B. Tiller

Essstörungen: Eine Einfache Anleitung Zur Überwindung Von Binge-Eating (Heisshungeranfällen)

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übersetzt von Beate Binnig  

Essstörungen: Eine Einfache Anleitung Zur Überwindung Von Binge-Eating (Heisshungeranfällen)

von Jason B. Tiller

Copyright © 2022 Jason B. Tiller

Alle Rechte vorbehalten

Herausgegeben von Babelcube, Inc.

www.babelcube.com

Übersetzt von Beate Binnig

Babelcube Books und Babelcube sind Schutzmarken der Babelcube Inc.

ESSSTÖRUNGEN

EINE EINFACHE ANLEITUNG ZUR ÜBERWINDUNG VON BINGE-EATING (HEISSHUNGERANFÄLLEN)

von

JASON B.  TILLER

DANKSAGUNG

Dieses Buch hätte ohne die Anleitung und Großzügigkeit vieler Menschen nicht geschrieben werden können. Ich danke allen, die mich ermutigt und mir zur Seite gestanden haben.

Copyright © 2017 Jason B. Tiller

Alle Rechte verbleiben beim Autor. Kein Teil dieses Buches darf in irgendeiner Form oder mit irgendwelchen Mitteln, elektronisch oder mechanisch, einschließlich Fotokopieren, Aufzeichnen oder durch ein Informationsspeicher- und -abrufsystem ohne schriftliche Genehmigung des Autors reproduziert oder übertragen werden, außer im Falle von kurzen Zitaten, die in kritischen Artikeln oder Rezensionen enthalten sind. Die unerlaubte Vervielfältigung, Weitergabe oder Verbreitung dieses urheberrechtlich geschützten Werks ist illegal.

DISCALIMER

Dieser Leitfaden ist kein Ersatz für kompetenten medizinischen Rat von geeigneten medizinischen Fachkräften und die darin enthaltenen Informationen sollten keinesfalls als heiliger Gral angesehen werden. Es soll Informationen liefern, um Menschen zu helfen, die Probleme mit Essstörungen, insbesondere Binge Eating, haben. Dieser Leitfaden wurde aus einer Fülle von Erfahrungen geschrieben, durch die Beobachtung und Unterstützung enger Familienmitglieder und Freunde, die mit Essstörungen zu kämpfen hatten und diese überwunden haben.

Inhaltsverzeichnis

EMPFOHLENE LEKTÜRE8

EINLEITUNG24

KAPITEL EINS27

WAS IST BINGE EATING? 27

KAPITEL ZWEI42

BEHANDLUNG UND UNTERSTÜTZUNG   42

DRITTES KAPITEL62

ENTWICKLUNG VON LEBENSKOMPETENZEN FÜR EINE GESUNDE ERNÄHRUNG62

KAPITEL VIER79

DEM BINGEING EIN ENDE SETZEN79

FÜNFTES KAPITEL83

HELFEN SIE IHREM FREUND MIT EINER BINGE-EATING-STÖRUNG83

Kekse bestehen aus Butter und Liebe. ~ Norwegisches Sprichwort

EMPFOHLENE LEKTÜRE

EIN FEST FÜR ALLE JAHRESZEITEN: STRATEGIEN, UM DAS ERNTEDANKFEST MIT EINER ESSSTÖRUNG ZU ÜBERLEBEN

Eine Essstörung, auch bekannt als ED (Eating Disorder), ist mit einem verzerrten Selbstbild und einer missbräuchlichen Beziehung verbunden. Diese Krankheit beeinträchtigt das Selbstwertgefühl und das emotionale Wohlbefinden. Bei Essstörungen geht es nicht nur um das Essen. Andere Faktoren, die wir für selbstverständlich halten, spielen in dieser Zeit eine erhebliche Rolle, was zu einer massiven Aufnahme oder völligen Abschottung von Lebensmitteln führt.

Für jeden, der mit einer Essstörung zu tun hat, sollte dieses Buch die erste Anlaufstelle für schnelle Hilfe sein. Mit umfangreicher klinischer Expertise und Mitgefühl hat Jason B. Tiller den Lesern einen Leitfaden zur Verfügung