Lymphatics. Wie Sie die Lymphdrainage erfolgreich anwenden.: Hilfe & Tipps zur Behandlung gegen geschwollene Beine, Lymphödeme, Cellulite (Orangenhaut), Wasseransammlungen.

Von Ramona Bos

Der Selbstkurs "Lymphatics" von Ramona Bos ist die effektivste und sicherste Methode, um sich auf natürlichem Wege von Cellulite, Wasseransammlungen, Gewebeerschlaffungen etc. zu befreien.

Der beste Beweis für eine tadellos körperliche Verfassung ist die ästhetische Erscheinung von Ramona Bos selbst, die den Selbstkurs ursprünglich für sich entwickelt hat.

Die Autorin und gelernte Gymnastiklehrerin litt nämlich wie viele andere Frauen nach ihren Schwangerschaften vor allem an Cellulite und erschlaffter Haut.

Inzwischen ist diese Erfolgsmethodik von Ramona Bos für jeden Betroffenen zugänglich. Damit besitzen endlich auch Sie das "Handling" in puncto:

-Systematische Beseitigung von Cellulite (Orangenhaut)
-Straffung und Festigung von Bauch, Po und Beine (besonders nach der Schwangerschaft)
-Straffung und Festigung der Haut
-Ableitung von Wasseransammlungen
-Abtransport von Schadstoffen und Schlackestoffen
-Kräftigung der Muskulatur
-Ästhetische Haltungsverbesserung und Ausformung der Silhouette
-Steigerung des Wohlbefindens
-Vitalisierung und Energetisierung
-Keine Diät erforderlich!

Der Selbstkurs "Lymphatics" beinhaltet im ersten Teil Grundkenntnisse und Erklärungen zum Lymphsystem über das Prinzip und Geheimnis der Lymphgymnastik sowie die unterstützenden Maßnahmen und Tipps zu Ernährung, Massagen, Cremes und vieles mehr.

Im zweiten Teil des Selbstkurses führen Sie professionelle und erfolgsbewährte Lymphaticsübungen zur Straffung und Festigung für Bauch, Rücken, Po und Beine durch. Gleichzeitig werden Wasseransammlungen und Schadstoffe aus dem Lymphsystem sanft abgeleitet. Sehr hilfreich sind zusätzlich die zahlreichen Animationsfotos von Ramona Bos, die das Lymphtraining spielerisch einfach unterstützen.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: verlag4you
• Erscheinungsdatum: 1. März 2019
• ISBN: 9783936612530

Buchvorschau

konfrontiert.

Lymphatics® - der Zauberschlüssel gegen Cellulite und Lymphschwäche

Durch das Studium einer Vielzahl von Büchern, in Workshops, Fortbildungen und Seminaren erfuhr ich immer mehr über die absolute Wichtigkeit des Lymphatischen Systems und die Wirkungsweise der Lymphdrainage.

Ich erlebte es am eigenen Körper:

• konnte es sehen

• und fühlen

• und sogar hören, denn es gluckert, wenn die Lymphe in Bewegung kommt...

Es ist phantastisch, beobachten zu können, wie der eigene Körper auf diese sanften Streichungen und Berührungen reagiert. Ich habe damals jede Behandlung immer wieder sehr genossen und tue es heute noch. Sie werden es auch tun; es ist so angenehm, verwöhnt und gestreichelt zu werden!

Mal ehrlich; wir haben in unserem Leben doch nun alle schon viel ausprobiert und auch sogar verändert, damit wir gesünder, schöner (vielleicht auch jünger) werden. Was fehlte, war wahrscheinlich (neben Sport, Ernährungsumstellung - bewusster Ernährung, Haut- und Körperpflege) nur noch eines:

Zu wissen, wie der Abtransport der Schlackestoffe noch vereinfacht und verstärkt werden kann.

Also ließ ich in mein Gymnastikprogramm die Lymphdrainage mit einfließen. Fast automatisch begannen meine Hände während meiner täglichen Übungen über meine geliebten Stellen zu gleiten.

Ich spürte, wie die Lymphe, während ich den Muskel anspannte und gleichzeitig dabei sanft über die Haut strich, sich regelrecht herausschieben ließ.

Da ich bei vielen Übungen sowieso meist einen Arm, beziehungsweise eine Hand frei habe, braucht diese nicht tatenlos herum zu liegen, sondern kann sich an den Spannungsübungen produktiv beteiligen. Im Unterricht habe ich es sogar in meinen Laufteil mit eingebaut.

Man lernt so seinen Körper auch besser kennen und lieben. Man erkennt unterschiedliche Fettverteilung, Wasseransammlungen und Gewebearten. Die Schwachstellen (falls es so etwas überhaupt gibt?) werden bewusst wahrgenommen, und man lernt diese gezielt zu bearbeiten.

Das Prinzip ist so einfach! Es ist wie mit den meisten Dingen im Leben, die einfach sind (und preiswert), man glaubt nicht daran!!! Wo ist der Haken?

LYMPHATICS®

•  ... kostet nichts.

•  Sie brauchen keine Hilfsmittel (Hanteln, Gewichte, Strom, Bänder, Apparate, Roller, Bürsten). Wenn man trotzdem Gewichtsmanschetten, Bürsten, Hanteln oder andere Hilfsmittel mit einbeziehen möchte, vielleicht einfach nur der Abwechslung halber, so ist dies auch in Ordnung. Wieso nicht? Veränderungen und Kreativität bringen Spaß und neue Motivation und Ideen.

Sie brauchen also nur sich selbst (ich wiederhole mich!!!).

•  Meine Methode ist fast immer und nahezu überall anwendbar.

•  Es macht Spaß, LYMPHATICS beim Fernsehen, an der Kasse, im Stau, im Kino/ Theater, im Auto, bei Fortbildungen und Vorträgen, in Wartezimmern, bei Sitzungen und bei vielen anderen anderen Gelegenheiten einzubringen.

•  Es bemerkt niemand etwas davon, dass Sie gerade etwas für Ihren Körper tun.

•  Es werden keine großen Flächen benötigt, sondern nur Platz für den eigenen Körper - Boden, Sitz, Liegestuhl...

•  Es ist von keiner Mindestzeit abhängig.

•  Wann immer Sekunden oder Minuten zur Verfügung stehen, lässt man die Berührungen, Streichungen, Ausstreichungen ins tägliche Leben mit einfließen.

Egal, wie lange und wie oft Sie mit sich arbeiten:

Jede Sekunde zählt. Jede Übung befreit von Schlackestoffen und Gewebsflüssigkeit und verhilft Ihnen so zu mehr Wohlbefinden und Bewusstseinserweiterung. Was bei fast allen Frauen früher oder später als unangenehme Erscheinung und lästige Problemzonen entsteht, ist dank des Zauberschlüssels LYMPHATICS® nur noch eine Frage vom Fließen lassen und vom Fluss der Energie:

Wir dürfen lernen, uns frei zu streichen.

Kommunikation ist wichtig!

Dieses Buch kann und möchte Anregung und Begleitung zu Ihren Übungen sein. Wenn Sie jedoch eine persönliche Betreuung wünschen, dann gibt es auch dazu immer einen Weg. Ich biete Vorträge und Workshops, Trainings, Seminare sowie Fortbildungen an. Nach Absprache ist auch ein persönliches Coaching möglich. Falls Sie einmal meinen Unterricht besuchen erleben wollen, fragen Sie einfach nach Terminen in Ihrer Nähe, um mich im Fitnessstudio zu treffen oder einen privaten Termin zu vereinbaren. Gesundheits-Managment für Jedermann (und/oder frau) ist in unserer heutigen Zeit wichtiger geworden denn je, nur ist es für Anwender schwieriger geworden, den Überblick zu behalten. Eine Flut von Angeboten auf dem Markt macht es nicht unbedingt leichter, und der Wirrwarr an Fachbegriffen sorgt für die restliche Unsicherheit.

Termine und Inhalte meiner Seminare, Workshops und Trainings finden Sie auch online auf meinem Internet- Portal: