Mein Leben in Balance Aquafitness: Im Wasser zu Topfigur und mehr Kondition

Von Florence Heimburger

»Aquasport – ist das nicht nur was für Omas?« Von wegen! Wer schon mal in brusthohem Wasser Springen, Joggen, Balancieren, Boxen oder Tanzen geübt hat, weiß, dass Wasser-Workout der Fett-Killer Nummer eins ist, Herz und Kreislauf optimal auf Touren bringt und außerdem einfach Spaß macht. Dieses Heft gibt uns 58 Übungen sowie Trainings-und Ernährungspläne für sechs Wochen an die Hand, sodass sich Figur und Fitness effektiv verbessern.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Scorpio Verlag
• Erscheinungsdatum: 1. Okt. 2022
• ISBN: 9783958035195

Buchvorschau

���rcbook_preview_excerpt.html�YMo�H�+�[(d�v`�X��?��107�jR�Mm�Mt����,�K����>�����}��IQ��d�����fuիW���g;�'�/g/�ppt�{uq0�PϿ��<��w��vNGg�d�;8S��n����Ͽ��e���vy��W���˳�p�]����Su�񒟮��������uu��N����������Ɔ��P� N��E���?�G×����Xxu1�:�������������ύ� ������:�_�n��1��N��o��|�s�W��yU���d�>M��tX>�i��Y�+���u~3ѕ�7�ꪚ�2sIQ�YRU^-ju4q��vV�q>��VN o&sS��LUƎ���{�l��'3�u��m�K7�N_�L[�.o�*�����:I��O�Þ�߻���� f��~����]%#el��qD�}�6�l�S�r�c�ͪ��U1ql�z��j���-u]� ��8�Kgp��ڍ������g�&�����3��Ն����m�&l�m���=^~t3��헮P#g$���7��A���{f��?��ՅB��b�GU�ʴ�Z ������"@}���l����o��y�W^��J��&멼��d�6^����7O_�<�s���(�f�Cw��a {t������3fXh�U��0iO׾�q��_�3����&SU )\&#L�k�°��#i6�B�ca0H��{cz�P�������J�8���έ�?��%\"�t��T�MxY2K��|K�k�ۍu��ƅ}��.�R�O�Z{��Ϥ��j �fYu�L�w�xyl����1����݄Q���y�q���R@b6�&'艳a+2Q�c|�5�z�
�p�:����=lͤ�sU` #�����s��Y�Ը`U���v
��W&�Js�@l� p��6�:vI�G��8���<���Y��>p<}���5,�#R���Y���0{Wؤ�f�B2��Z��Ag`Dqr�s&ʖ�۴��xhAӄ��%u0-'8�9����eb���~��9:h�� C!�7z,��&��1�7F$�ۄ9ut>l���)% �dW�o�9���K�_�%�Ws�V�q���
Ҡ�t=P�� /���'����������Y����8��T�[�N ����$�fb =649n��o��d�D��{�P��T��{��“u�Q�G�є�J��Ը�y�P��h�f��Z���HI/B��FHVxN%n�H$#�m�C��{�j�eX�4�s���m�$c�����Vt��t�68C�
R��^���A��6������$�P&(�Oqֱ,ƞqE���:.�G����+DU��r')LY�`\��� ��E�t� ��d[���c�> �d��WM�5�eIfJ�)CB���R�@�n0��&ɖ<�
XC CF:�6�b�k����T� ����(r
n�J���z�V4�(jN0�'���n��P��w?��XU�$(�C���MN�`uAD�{��{O�&<` wb�$�1�S
�ww�$�+��>j�T]�(��6�i�r�7eqMf�Ι�j����@�����'^W8�ąe�T��U!���o.GXQ*I ���A�Tk�q��L�)Kڞ���̘q��;Ccm��妶��c�z��t�i*���!s�5�'���U������jTR�v���vOMK�:��ؑ�e�3�-����T�6[��PUI�c�A��s�� �u����m���]~��,\sQS��l-�RS��Uk���C������J��3����L#g9�����7�]� $�.��_�2Ѿpi�knRV�m���C���ݑ�� yjR 9*U+l�f����A�q<���4���·���˿7�NT���`O�rxae&�c��eꆣx�}j�Y�C�a�q�8Z��,Q5�CuO�� [�{����m�i��&��O�}�YS���0'��Z��l�����M�}C�ɑ$��
msT����{�/�""=�������v�e4OĈ��P�������gsc�����dr7vsԽq0k?��B���b��dY/��n=%�R6���-:�����*n��k�dud�w��DZ#�^w�]�'R�j����t��&�j�$sO}�a��Ƣ�bP�vx<��ȉ�c{2O{���Mn�HʯWe��ד��p�k߼za�4#�-u�R*q����eq3�莩����;#�BO���?
�-���ޡ���mmP��$�fQ�G��8�Z�M�q��?��]Ű�{���"ҍE7�V�w��ua��F���O#�[��m��%�'=��J)C�����`����k�mƧw���C��$(�� �vk�������ak8�;�o&�L9`!w}����I��1�|z��=z���@�(�#]�eo�;�����Ԣ?���1�-�\�P[&
�����ç����e�lL-���������0��|�2㜱�oVS��l��l������!�o)�d�*v���ѩ載�����ob�䄴E�&����2i�Kz�D:�G�� ��2^�����!��[�M;.�%q]��Q�`�y�|a '8b��bgJT�D�;@AqS��������~�ƛ�o��ww���5�r�1��o %{�F�K" � �������i頝�i;w����a�U)�HNW�NI�*I� m�V1���
�8TC\Ѡ
��S�ހv�P`c� �Z��f����E�IS�d{��2k��W�WtI-q����Uw$b����� CP�� N5�ĵE[����PvT�!$ugSh�>p����z � �]�}�3t���6&�����)ֽ��I>�*�|��� �9u�������1=Ȁ[^�_��%`Z#