eBook69 Seiten39 Minuten
IN 15 WOCHEN ZU EINEM FLACHEN BAUCH: HAST DU DEINEN RETTUNGSRINGE SATT? Fett weg durch NLP Yes you can ! ist die klare Botschaft von Rudolf Praschinger
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses E-Book
Yes, you can!Frauen himmeln ihn an, und Männer sind schlicht neidisch, wenn sie den portugiesischen Fußballhelden Cristiano Ronaldo mit nacktem Oberkörper sehen. The most sexiest Football player of the worldtitelte gar Eine Gazette. Gemeint ist vor allem der Waschbrettbauch mit Six Packs. Fachleute meinen: Ronaldo habe den perfekten Körper und er gelte als der schönste Fußballer der Welt. Was macht einen flachen Bauch und in Vollendung einen Waschbrettbauch nur so erotisch? Warum geraten Frauen regelmäßig in Ekstase und Verzückung, wenn sie des Chippendales mit ihren Muskelbodys in Tanzshows sehen? Man muss es ganz klar sagen: Waschbrettbauch ist der Inbegriff für Jugend, Gesundheit und Schönheit. Ein flacher Bauch ist einfach appetitlicher und schöner anzusehen als ein schwabbeliger Bierbauch oder Frauen mit Rettungsring. Ein flacher Bauch ist wesentlich erotischer. Und die Männer, die dahinterstehen, sind schlichtweg begehrenswerter. Frauen im Bikini mit straffem Bauch und strammem Hinterteil sind der Eyecatcher schlechthin.Man kann aber auch getrost mit einem Märchen gleich aufräumen: Bauchmuskeltraining bis zum Erbrechen bringt leider keinen Waschbrettbauch. Da können Sie sich noch so anstrengen und Ihren Bauch noch so mit Training schinden: Das klappt nicht. Denn Fett kann man nicht gezielt mit Übungen abbauen, sondern nur über ein Minus im Kalorienhaushalt erreichen. Abgebaut wird dann, wo es der Körper für richtig hält, und das ist zudem bei Frauen und Männern unterschiedlich. Aber um einen flachen Bauch zu bekommen und die Six Packs zur Geltung zu bringen, muss erst mal das Fett weg. Denn das überlagert die Muskeln. Der Bauch muss also flach werden, um die knackigen Muskeln sichtbar zu machen. Wenn Sie also zu einem Waschbrettbauch oder auch nur zu einem flachen Bauch kommen wollen, dann reicht nicht nur ein Muskelaufbau-Training. Es muss durch gezielte Ernährung der Körperfettanteil verbrannt werden. Nur mit beiden Programmen gleichzeitig kommen Sie Ihrem Ziel näher. Stellen Sie also Ihre Ernährung erst einmal um.Aber noch eins: Die Bauchmuskeln sind die mitunter am schwierigsten zu trainierenden Muskeln überhaupt. Professor Dr. Klaus-Michael Baumann vom Institut für Sport- und Bewegungsmedizin an der Universität Hamburg räumt auch mit einem weit verbreiteten Vorurteil auf: Es stimmt eben nicht, dass Menschen ab einem gewissen Alter keinen Waschbrettbauch mehr bekommen können. Aber es liege in der Natur der Sache, dass Menschen mit wachsendem Alter immer träger würden, weniger Energie verbrennen und damit automatisch Muskeln verlieren würden. Insgesamt hätten Menschen mit zunehmendem Alter weniger Körperspannung. Mit regelmäßigem Training könne man dagegen gezielt etwas unternehmen. Man kann also auch mit 60 noch einen flachen Bauch anstreben aber eben mit relativ mehr Aufwand als in jüngeren Jahren. Genauso können Sie mit gezieltem Training auch noch einen 50-Jährigen zum Marathonlauf bringen. Das funktioniert alles nur Willens- und Trainingssache!Woher stammt übrigens der Begriff Waschbrettbauch? Früher hatten die Frauen in der Waschküche eine Art Rubbelbrett. Es war ein Holzrahmen mit einem aufgesetzten wellenartigen Blech. Darüber rubbelten die Frauen ihre feuchte, eingeweichte Wäsche, um den Schmutz zu entfernen. Das Rubbelbrett ersetzte in früheren Zeiten die Vor- und Rück-Trommelbewegungen heutiger moderner, elektrischer Waschmaschinen. Das Waschbrett hat somit ähnliche Erhebungen wie die sichtbaren Muskelpartien auf einem knackigen Männerbauch.Übrigens Six pack ist ein etwas irreführender Begriff. Mit Six Packs meint man die in sechs Partien oder Päckchen sichtbaren Bauchmuskeln. Schaut man bei einem trainierten Body genau hin, dann wird man sogar acht Muskelpäckchen bei Anspannung auf dem Bauch erkennen.
Ähnlich wie IN 15 WOCHEN ZU EINEM FLACHEN BAUCH
Ähnliche E-Books
Abnehmen für den Sommer: Abnehmen für die perfekte Figur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFlacher Bauch: So bekommen Sie endlich Ihr Bauchfett weg Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFlacher Bauch Report: Frauen himmeln ihn an und Männer sind schlicht neidisch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFlacher Bauch Report Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFlacher Bauch, so bekommst Du ihn: Tipps und Tricks für einen Bauch wie im Bilderbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWie komme ich zum flachen Bauch: Flacher Bauch Report Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSixpack oder flacher Bauch: Sie haben die Wahl! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFLACHER BAUCH: Hier kriegt jeder sein Fett weg! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFlacher Bauch: das schaffst Du auch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFlacher Bauch Report: Erst mal das Fett weg Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGesundes Muskeltraining: Abnehmen nebenher Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen0 Minuten Workout: Keine Zeit für Sport? Hier ist deine Lösung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen50 Workouts – Pilates: Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFaszientraining für Anfänger - Anleitung mit Übungen für Rücken, Nacken, Schulter und Beine: Faszienmassage mit & ohne Faszienrolle Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein Leben in Balance Aquafitness: Im Wasser zu Topfigur und mehr Kondition Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFit mit i.n.g.a: Intervall-strukturiertes Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOhne Geräte - Muskeltraining 50+: Kraft - Ausdauer - Flexibilität Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKnackig statt klapprig: Endlich die Motivation für Veränderung finden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBodybuilding Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für gezielten Muskelaufbau Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBioRunning: Laufen für die Seele: Die Luijpers-Methode nach Feldenkrais Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSport im Anzug: Stressfrei durch leicht anwendbare und effektive Alltagsübungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFitness-Ernährung Auf Deutsch/ Fitness nutrition In German: Wie Sie Ihr körperliches Potenzial durch richtiges Training und Essen freisetzen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPerfect Body Training: Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMit zwölf Übungen zur Bikini-Figur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRücken fit am Arbeitsplatz: einfach bewegen - fit in wenigen Minuten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWerbelüge "Starker Rücken": Mit richtigem Gehen, Stehen und Sitzen Rückenschmerzen effektiv vorbeugen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLebensfreude pur: Spaß am Leben (wieder) finden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Kinder für Sie
Mein Übungsheft Lesen - 1. Klasse: Vom Satz zum Text Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein Übungsheft Rechtschreiben - 2. Klasse Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWas ist Liebe? - What is Love? Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Mein Übungsheft Rechtschreiben - 1. Klasse Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5WAS IST WAS Viren (Broschüre): Den Krankheitserregern auf der Spur Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAufsatz Deutsch 4. Klasse Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein Übungsheft Rechtschreiben - 3. Klasse Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein Übungsheft Rechtschreiben - 4. Klasse Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeine schönsten Kindergedichte: Zum Vorlesen und Aufsagen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMein Übungsheft Lesen - 1. Klasse: Vom Wort zum Satz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeine große Leselernbox: Rittergeschichten, Fußballgeschichten, Polizeigeschichten: Mit 3 Lesestufen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Der kleine Tiger braucht ein Fahrrad: Die Geschichte, wie der kleine Tiger Rad fahren lernt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGrimms Märchen: Mit hochauflösenden, vollfarbigen Bildern Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Post für den Tiger Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Kommissar Kugelblitz - So wirst du Superdetektiv! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBilinguales Buch - Das Leben der Kleopatra (Italienisch - Deutsch) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFestmahl der Drachen (Band 3 im Ring der Zauberei) Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Englisch Lernen - Paralleltext - Einfache, unterhaltsame Geschichten (Deutsch - Englisch) Bilingual Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKurzgrammatik der deutschen Sprache: Wörter und Sätze. Ein Überblick über die wichtigsten Regeln Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHeidi: Urtextausgabe (1880) mit Illustrationen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOh, wie schön ist Panama: Die Geschichte, wie der kleine Tiger und der kleine Bär nach Panama reisen. Vierfarbiges Bilderbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSpanisch Lernen - Bilinguales Buch (Spanisch - Deutsch) Die Abenteuer Julius Cäsar Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Physiker - Lektürehilfe und Interpretationshilfe. Interpretationen und Vorbereitungen für den Deutschunterricht. Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Aschenputtel: Märchen der Brüder Grimm für Kinder zum Lesen und Vorlesen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Die Abenteuer von Tom Sawyer und Huckleberry Finn: Illustrierte Ausgabe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEin Kinderbuch Mit Fotos: 21 Hunderassen Entdecken Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5
Rezensionen für IN 15 WOCHEN ZU EINEM FLACHEN BAUCH
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen
Buchvorschau
IN 15 WOCHEN ZU EINEM FLACHEN BAUCH - Rudolf Praschinger
cXb book_preview_excerpt.html WKrH
k:z"zPQJ%;=d$$̤Ҫ21^iW7K=Y*H|a{t>-L.&t=Non/&t3N/aϣ}+7|rE%9xIx|g_d{t1ҜsJ;?+ӗ^o{;zh:GXRTV371
ŕ/_G]T}So
.\a?ZzrM|r4 q%Υtڹ2ZXMatBU&v~eQa+ajM6 {#KQ5u]XNQN[< PWF}g+1tޱe{ow?|;h]
2v"Ta+v\ve^lZ}c"U6ǘ+YefxhR/fŜ+7d:O/ =Ϟp@~nKq;$uŅH]5yLځ5,B)x!)++G_