YOGA IN DEN WECHSELJAHREN

In der letzten Ausgabe des Magazins habe ich Ihnen das Yogaprogramm für die Wechseljahre vorgestellt. Yoga wirkt auf sanfte, aber dennoch nachhaltige Art und Weise, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Denn die Wechseljahre sorgen für eine Veränderung des gesamten weiblichen Organismus und Rhythmus. Um wieder im Gleichklang mit sich zu sein, kann Yoga in den Wechseljahren sehr viel beitragen und kann von jeder Frau ausgeführt werden. Yoga energetisiert und beruhigt zugleich, je nachdem was Körper und Seele gerade benötigen.

Heute geht es um Ihr Herz-Kreislaufsystem.

Schon einige Jahre vor den Wechseljahren verlangsamt sich der weibliche Stoffwechsel. Das bedeutet, dass Frauen, die jetzt dieselbe Kalorienzahl wie bisher zu sich nehmen, allmählich zunehmen. Dieser schleichenden Gewichtszunahme kann mit Yogaübungen für