Achtsame Meditation: Ein Leitfaden für Anfänger, um Meditation zu entmystifizieren und achtsam zu sein!

Von Andre Sternberg

Meditation ist eine alte Praxis, von der bekannt ist, dass sie das geistige, geistige und körperliche Wohlbefinden eines Menschen verbessert. Heute gilt es auch als höchste Form der Entspannung. Tatsächlich sind Millionen von Menschen dafür bekannt, diese Aktivität weltweit auszuüben. Meditation hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es wird verwendet, um psychische Probleme und andere Probleme im Zusammenhang mit dem Körper zu behandeln. In diesem Leitfaden tauchen wir in die Welt der Meditation ein und entmystifizieren die manchmal verschleierten Informationen und beleuchten sie für den neugierigen Geist.

Haben Sie sich jemals gefragt, wie alles angefangen hat? Kaufen Sie jetzt dieses Buch und erfahren alles über Meditation von ihren Anfängen bis zu Meditation-Übung.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: epubli
• Erscheinungsdatum: 8. Apr. 2020
• ISBN: 9783752938623

Buchvorschau

Kapitel 1 - Die Entwicklung und die Ursprünge der Meditation

Meditation ist heute eine systematische Praxis, die Jahrhunderte zurückreicht. Tatsächlich begann diese Praxis bereits in der Antike. Eines der allgegenwärtigen Argumente, das weiterhin über das Thema wütet, betrifft Fragen, wann, wo und wie Meditation entstanden ist.

Wir werden es vielleicht nie genau wissen, aber wie wir gerade in der Einleitung gesehen haben, deutet die Betrachtung historischer Beweise auf den Ort (Wo?) Als Industal und die Zeit (Wann?) Vor etwa 4.000 bis 5.000 Jahren hin.

Wie - ist eine Frage, bei der die Experten immer noch keine Antwort finden, obwohl sich die Experten einig sind, dass informelle Meditation Praktiken mehr als fünf Jahrtausende zurückreichen könnten. Es ist einfach schwer nachzuvollziehen, wie die Praxis tatsächlich entwickelt wurde.

Meditation ist heute eine wichtige Aktivität in allen großen Weltreligionen. Buddhisten verbringen Stunden im Lotus Sitz und streben danach, das zu erreichen, was der Buddha nach 49 Tagen im meditativen Zustand verwirklicht hat. In der Zwischenzeit meditieren katholische Mönche, indem sie stundenlang über das Wort Gottes nachdenken und darüber meditieren. Meditation hängt von der Religion ab, in der sie praktiziert wird.

Verschiedene Kulturen und Zivilisationen

Frühe Zivilisationen, die in China und Japan gedieh, studierten und entwickelten Meditation sowie die Indianer. Historiker argumentieren oft, dass Meditation ein wichtiges Element ist, das dazu beigetragen hat, die spirituellen Praktiken der östlichen Philosophie zu definieren. Dieses gemeinsame Element vereint das Bedürfnis der Menschheit, sich selbst, das Universum und das Zusammenspiel der beiden zu verstehen, unabhängig davon, welcher Kultur oder Religion er