Das Familien-Diät-Buch: Gesund und stressfrei abnehmen

Von Andrea Pirringer

Wie Sie dauerhaft gesund und stressfrei abnehmen? Ganz einfach: durch Selbstbeobachtung. Sie arbeiten nicht gegen den Körper, sondern mit ihm! Wer sich selbst unter Druck setzt, setzt auch den Körper unter Druck. Der Körper merkt, wenn ihm Nahrung entzogen wird und schaltet auf "stur". Die Folge: Sie hungern und stehen gleichzeitig vor einer Wand.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 22. Juni 2014
• ISBN: 9783847694922

Buchvorschau

Vorwort

Liebe Leserin, lieber Leser!

Vielleicht haben auch Sie schon zahlreiche Diäten ausprobiert und frustriert wieder damit aufgehört, weil Sie gemerkt haben, dass es einfach nicht klappen will mit der Gewichtsabnahme.

Dann haben Sie sich gefragt: „Woran liegt das, da ich mich doch Tag um Tag, Woche um Woche quäle und trotzdem kaum Ergebnisse sehe? Zusätzlich quälen mich Hunger und Lust auf alle möglichen Lebensmittel, die ich aber nicht essen darf."

Hinweise darauf, wo der Fehler liegen könnte, gibt dieses Buch. Es ist kein medizinischer Ratgeber, sondern beruht auf mehrjähriger Selbsterfahrung. In diesem Werk werden keine Wunder versprochen, sondern es geht um die kleinen, aber stetigen Fortschritte.

Viel Erfolg beim Abnehmen wünscht Ihnen

die Autorin

Rosenheim, im August 2012

Die Vorgeschichte

Im Januar 2012 wog Herr Maier* bei einer Körpergröße von 173 Zentimetern 112 Kilogramm. – Über Jahre hinweg hatte er gut gegessen und trotz regelmäßigem Sport-Treiben stetig zugenommen.

Eine Blutuntersuchung im Frühjahr zwang ihn zum Umdenken: Die Cholesterin-Werte waren stark erhöht und auch der Blutzucker-Wert befand sich im Grenzbereich zur Diabetes. – Der Hausarzt verdeutlichte ihm die schwerwiegenden Folgen der Zuckerkrankheit, die nun wie eine dunkle Wolke über ihm schwebte …