Vitamine D (version française): Bain de soleil court ou comprimé de vitamine D?

Von Andrea Bühlmann

Êtes-vous épuisé, fatigué, tendu ou incapable de dormir? Ensuite, il est probable que vous ayez trop peu de vitamine D. Dans ce livre, nous nous concentrons consciemment sur la vitamine D, comment elle est formée et nécessaire, et ce que vous pouvez faire si elle est déficiente. Avec quelques conseils, vous pouvez prévenir l'inconfort et même traiter certaines maladies. Il est important que vous pensiez également aux autres vitamines et minéraux, ainsi que vous êtes prêt à adapter votre style de vie si vous souhaitez améliorer votre bien-être. La plupart du temps, il s'agit d'une interaction de facteurs qui influencent notre bien-être.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 19. Dez. 2019
• ISBN: 9783750216501

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Vitamine D - bain de soleil court ou comprimé de vitamine D?

Vitamine D - De la chaise de bureau au soleil

Êtes-vous épuisé, fatigué, tendu ou incapable de dormir? Ensuite, il est probable que vous ayez trop peu de vitamine D. Dans ce livre, nous nous concentrons consciemment sur la vitamine D, comment elle est formée et nécessaire, et ce que vous pouvez faire si elle est déficiente. Avec quelques conseils, vous pouvez prévenir l'inconfort et même traiter certaines maladies. Il est important que vous pensiez également aux autres vitamines et minéraux, ainsi que vous êtes prêt à adapter votre style de vie si vous souhaitez améliorer votre bien-être. La plupart du temps, il s'agit d'une interaction de facteurs qui influencent notre bien-être.

Si vous avez peu de vitamine D, il est évident d'aller de temps en temps au soleil après une courte pause au bureau. Au lieu d'une sieste, vous pouvez également vous promener au soleil pour obtenir de la vitamine D. D'autres possibilités supplémentaires sont, la marche vers le solarium avec le plus récent standard de qualité, le changement nutritionnel ou sous nos latitudes, la prise d'un supplément supplémentaire avec de la vitamine D est utile. Voulez-vous plus de qualité de vie? Alors vous êtes dans la bonne voie ...

Étant donné que dans l'hémisphère nord, environ 90% de la population allemande souffre d'une carence en vitamine D, vous aussi probablement. La supplémentation en vitamine D est donc généralement recommandée. Puisqu'il s'agit d'une vitamine liposoluble, elle est excrétée en surdosage, non sous forme de vitamines hydrosolubles, via l'urine, mais stockée dans la graisse ou une concentration élevée reste relativement longue. Un surdosage entraîne une complication lors de la prise en quantités plus importantes. Néanmoins, il faut réfléchir un peu à son mode de vie avant de remplacer la vitamine D. Parce