Die Wahrheit über Vitamin D: Wie Sie einen Vitamin D Mangel sicher erkennen und umgehend bekämpfen, um zu neuer Kraft und starker Gesundheit zu finden - inkl. Vitamin D Rezepten und Hinweisen für Babys

Von Anette Knabe

Die Lösung für alle Probleme oder doch nur ein Trend, den man getrost aussetzen kann? Vitamin D werden nun wirklich die verblüffendsten Eigenschaften zugeschrieben - aber was davon ist wissenschaftlich belegbar? Und was hat es eigentlich mit dem gefürchteten Vitamin-D-Mangel auf sich? Kann man ihm entgegen steuern? Müssen wir jetzt alle auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, damit wir gesund bleiben, oder gibt es noch andere Wege? Und wie viel Vitamin D braucht ein Mensch eigentlich?
Mit diesen und auch anderen spannenden Fragen beschäftigt sich dieses Buch - und keine Angst: die Tipps sind vollkommen gratis und gesundheitlich unbedenklich. Großes sonniges Ehrenwort!

Das erwartet Sie:
-Was ist Vitamin D überhaupt?
-Wie gelangt das Vitamin in unseren Körper?
-Maßnahmen gegen einen Vitamin-D-Mangel
-Sind Nahrungsergänzungsmittel nötig?
-Vitamin D und Babys
-Problemlöser oder nur ein Trend?
-und vieles mehr ...

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 12. Nov. 2020
• ISBN: 9783752616583

Buchvorschau

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INHALT

Das erwartet Sie in diesem Buch

Vitamin D

Vitamin D – Was ist das eigentlich?

Vitamin D – Vitamin oder Hormon?

Hauptfunktion von Vitamin D

Wie gelangt Vitamin D in unseren Körper?

Vitamin-D-Mangel

Wie entsteht ein Vitamin-D-Mangel?

Risikogruppen für einen Vitamin-D-Mangel

Speicherung von Vitamin D

Spielt die Ernährungsweise eine Rolle?

Folgen eines Vitamin-D-Mangels

Wie viele Menschen sind betroffen?

Maßnahmen gegen Vitamin-D-Mangel

Vitamin-D-Eigensynthese

Solarium – Alternative zur Sonne?

Nahrungsergänzungsmittel – Was ist das überhaupt?

Vitamin D – Kontroverse in den Medien

Vitamin-D-Tests

Ärzte und Vitamin D – eine ewige Hassliebe

Vitamin-D-Test zu Hause oder beim Arzt?

Wie läuft ein Vitamin-D-Test ab?

Verschiedene Einheiten für Vitamin D

Ich muss supplementieren – Was jetzt?

Vitamin D und K2

Vitamin D und Fett

Vitamin-D-Präparate – Was ist der Unterschied?

Reicht der Mindestwert an Vitamin D eigentlich?

Dosierungsempfehlungen für Vitamin D?

Vitamin D – Überdosierung

Vitamin D – soll ich supplementieren oder nicht?

M-I-K System

Vitamin D und Babys

Wieviel Vitamin D braucht mein Baby?

Wie verabreiche ich meinem Baby Vitamin D?

Vitamin D und der beste Freund des Menschen

Vitamin-D-Zufuhr durch die Ernährung

Vitamin-D-Champignons – eine Alternative für Veganer?

Ist Vitamin D hitzebeständig?

Vitamin D – Rezepte

Problemlöser oder nur ein Trend?

Das erwartet Sie in diesem Buch

Die Lösung für alle Probleme oder doch nur ein Trend, den man getrost aussetzen kann? Vitamin D werden nun wirklich die verblüffendsten Eigenschaften zugeschrieben – aber was davon ist wissenschaftlich belegbar? Und was hat es eigentlich mit dem gefürchteten Vitamin-D-Mangel auf sich? Kann man ihm entgegen steuern? Müssen wir jetzt alle auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, damit wir gesund bleiben, oder gibt es noch andere Wege? Und wie viel Vitamin D braucht ein Mensch eigentlich?

Mit diesen und auch anderen spannenden Fragen beschäftigt sich dieses Buch – und keine Angst: die Tipps sind vollkommen gratis und gesundheitlich unbedenklich.

Großes sonniges Ehrenwort!

Vitamin D

Dass Vitamin D irgendetwas mit der Sonne zu tun hat, ist wahrscheinlich allen geläufig. Fast jedem Kind wurde in der Kindheit gesagt: Jetzt geh doch mal nach draußen an die frische Luft und in die Sonne. Ach, was haben wir gemeckert und uns dagegen gesträubt! Warum lassen uns unsere Eltern nicht einfach in Ruhe weiter fernsehen?

Mit dem Alter wird uns natürlich immer mehr bewusst, dass frische Luft und Sonne durchaus ihre Vorteile haben und einem nach zu langer Zeit des drinnen Hockens kräftig der Schädel brummt. Manche dieser Vorteile werde ich Ihnen in den folgenden Kapiteln näher erläutern, damit Sie vielleicht, wenn Sie mal Kinder haben, ihnen besser erklären können,