Schwangerschaft und Stillen: Quintessenz und Prävention: Über den Tellerrand hinaus

Von Imre Kusztrich und Dr. med. Jan-Dirk Fauteck

Viele jetzt dringend notwendigen Substanzen kann der Körper selbst nicht herstellen. Ob die Nahrung sie enthält - diese Frage muss oft unbeantwortet bleiben. Dieser Ratgeber fasst das Wissen über intelligent konzipierte Nahrungsergänzung leicht verständlich zusammen, auch unter chronobiologischen Gesichtspunkten, nämlich was Mutter und Baby jetzt für den Tag und für die Nacht brauchen. Denn, kein Scherz: Anti-Aging beginnt im Mutterleib!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: IGK-Verlag
• Erscheinungsdatum: 20. Jan. 2014
• ISBN: 9783955777302

Buchvorschau

Quintessenz* und Prävention

Über den Tellerrand hinaus

Schwangerschaft und Stillen

Von Dr. med. Jan-Dirk Fauteck, Imre Kusztrich

Band 9 der Präventions-Buchreihe

Quintessenz (von lateinisch quinta essentia, „das fünfte Seiende") ist im übertragenen Sinne das Wesentliche, das Hauptsächliche, das Wichtigste. Ursprünglich wurde die quinta essentia von dem griechischen Philosophen und Naturforscher Aristoteles in Form des Äthers den vier Elementen hinzugerechnet.

ISBN: 9783955777302

Inhaltsverzeichnis

Mit der Chronobiologie Schwangerschaft und Stillzeit optimieren

Folsäure kann der Körper nicht selbst herstellen

Giftstoffe hemmen die günstige Wirkung

Ein eigenes Organ für den Nährstoff-Austausch

Risiko Bluthochdruck

Geburtsgewicht und Herzrisiko

Wichtig: eine perfekte Leber-Entwicklung

Die Nieren leiden mit

Schlaganfall-Prägung im Mutterleib?

Kräftige Bauchspeicheldrüse, effektives Insulin

Geringere Knochenmasse

Wohlstand erleichtert die Homöostase

Wann kommt das Baby?

Anpassung des Essverhaltens

Eiweiß

Gemüse

Kohlenhydrate

Fette

Fisch

Vitamin A

Abwehr-Faktoren sind angeboren

Depression

Fette sind Hormon-Bausteine

Vorsicht, Transfette!

Sonderklasse Omega3

Gute Fette, schlechte Fette

Toxine stören das Hormonsystem

Ungestörter Schlaf – am wirksamsten vor Mitternacht

Kontakt mit Tieren

Medikamente

Sonderteil: Unterstützung durch Nahrungsergänzungs-Substanzen

Prä-natale Präparate, für eine optimale Schwangerschaft entwickelt

Diskussionen

Besonders wichtig ist der jeweils richtige Zeitpunkt

Wirksubstanzen: Gemeinsam oder besser getrennt

Synergien zwischen Vitaminen und Mineralien

Probiotika für die künftige Verdauung

Am Morgen ist im Körper Einiges los

Sonderfall Folsäure

Mehrfacher Bedarf

Die Uhr der Vitamine & Co.

Aufgaben der Schwangerschafts-Substanzen

Ihr Baby muss sich auf Sie verlassen können

Veränderungen voll verstehen und unterstützend begleiten

Was von der ersten Minute an nicht fehlen darf

Optimal der Tageszeit angepasst

Unter Verdacht

Alkohol, Tabak, Koffein, Salz gefährlich?

Gesunde Entwicklung Monat für Monat

Intelligent schwanger: Embryo-Programmierung für die Uni

Der Mensch ist, was seine Mutter isst

Zu viele Kalorien, zu wenig Vitalstoffe

Abhängig vom Regelkreis der Hormone

Intelligenz-Substanz Omega3

Weniger Insulin, mehr Progesteron

Wissenschaft populär: Erkenntnisse aus der Forschung über Schwangerschaft und Stillen

Mit der Chronobiologie Schwangerschaft und Stillzeit optimieren

Einführung: Anti-Aging beginnt im Mutterleib

Für die meisten lautet die wohl verblüffendste Aussage über Maßnahmen zur Prävention von altersbezogenen Beschwerden: „Anti-Aging beginnt im Mutterleib." Verblüffend ja, aber nicht ganz richtig. Denn jede Frau, die es Ernst meint mit der Gesundheit der nächsten und übernächsten Generation, muss mindestens einen Monat im Voraus einplanen, und die meisten tun das ja auch. Das gilt auf jeden Fall für ein Vitamin aus der B-Gruppe, Folsäure.

Für den Mann beginnt die ernste Phase des Kinderwunsches am besten schon drei Monate vor der Zeugung, entsprechend der Reifezeit der Samenzelle.

Während der 11. Juli 2013 eine sehr gute Nachricht für Schwangere und ihre Babys und noch mehr für künftige Frauen mit Kinderwunsch lieferte, war er gleichzeitigt ein besonderes Datum für Wissenschaftler, die ihre Arbeit der Entwicklung von hochwertigen Nahrungsergänzungen in pharmazeutisch reiner Qualität widmen.

Was ist passiert?

Die Europäische Nahrungs-Sicherheits-Autorität (European Food Safety Authority, EFSA) veröffentlichte an jenem Donnerstag eine sehr seltene Anerkennung von gezielter Nahrungsergänzung. Ihre weitreichende Entscheidung besagte auf Englisch zweierlei (jetzt folgt Beamten-Sprache), nämlich „dass die Zufuhr von Folsäure den mütterlichen Folsäurespiegel erhöht – also tatsächlich funktioniert. Ferner: „Die Erhöhung des mütterlichen Folsäurespiegels trägt zur Reduktion des Risikos von Neuralrohrdefekten beim Ungeborenen bei.

Der fürchterliche Begriff Neuralrohrdefekt bezeichnet Entwicklungsschäden des Gehirns, des Rückgrats und des Rückenmarks. Sie geschehen im allerersten Monat einer Schwangerschaft, oft bevor eine Frau überhaupt weiß, dass in ihr Leben entsteht. Die häufigsten Schäden sind Spina bifida, eine Spaltbildung der Wirbelsäule, verbunden mit einer Lähmung der Beine, und A-Enzephalitis, bei der sich der größte Teil des Gehirns und des Schädelknochens nicht voll entwickeln.

Für eine Frau mit Kinderwunsch gibt es kaum schlimmere Vorstellungen als die, dass ihr Baby von solchen Risiken bedroht ist.

Seit langem wird ein Mangel an Substanzen der Folsäure im Blut als Ursache dieser Folgeschäden beobachtet und vermutet. Doch bis vor wenigen Jahren gelang es der Wissenschaft nicht, den kausalen Zusammenhang schlüssig zu beweisen. Und solange unterblieb die offizielle Empfehlung, eine ausreichende Versorgung mit Folsäure während der Schwangerschaft sicherzustellen.

Folsäure kann der Körper nicht selbst herstellen

Zurückzuführen sind die Gefahren auf eine gestörte Entwicklung der Erbanlagen.

Mit der Bezeichnung Folsäure wird eine umfangreiche Substanzgruppe aus der Familie der B-Vitamine definiert, die wie beinahe alle klassischen Vitamine vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann und mit der Nahrung ausreichend aufgenommen werden muss.

Zurück zur EFSA und ihrer Entscheidung.

Die Ergänzung einer Ernährung durch essbare Substanzen, die dem Organismus ohne sie fehlen würde, kann zweifellos zur Verringerung eines Mangels beitragen – aber das ist keine Garantie dafür, dass das gleichbedeutend mit dem Ausschluss oder der Heilung eines Leidens ist. Denn verändert wird vor allem das Ausmaß des Risikos. Im Regelwerk der EFSA wird deshalb unterschieden, ob eie Risiko verringert oder eine Krankheit verhindert wird. Entsprechend darf nur darauf hingewiesen werden, dass beispielsweise die gezielte, verstärkte Zufuhr von Vitamin C einen möglicherweise vorhandenen Mangel ausgleicht. Aber das bedeutet nicht, dass behauptet