Bestimmte Lebensmittel besitzen eine besonders hohe Nährstoffdichte. Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang schon einmal von entzündungshemmenden und zellverjüngenden Lebensmitteln gehört? Diese Lebensmittel Sie sind besonders reich an gesundheitsfördernden Wirkstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und leicht verdaulichen Proteinen. Sie reich an Antioxidantien und schützen und Zellen von innen. Ich bezeichne sie auch als Beauty und Skin Foods, da sie auf natürliche Weise dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, unser Energielevel zu erhöhen und unsere Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Radikalfänger aus der Natur ergänzen unsere Ernährung auf wunderbare Weise, da bereits kleine Mengen ausreichen, um seiner ganzheitlichen Gesundheit mit einem extra Nährstoff-Kick etwas Gutes zu tun.

Welche Lebensmittel das sind und wie du sie am besten in deine Ernährung integrierst, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

In der Folge erfährst du:
- Was freie Radikale sind und wie sie entstehen
- Warum freie Radikale den Alterungsprozess beschleunigen
- Welche Lebensmittel als Radikalfänger bezeichnet werden
- Weshalb du von dieser Form der Ernährung profitierst
- Warum es Sinn macht, in seiner Ernährung auf Radikalfänger zu setzen