DEN SOMMER FÜR DIE WECHSELJAHRE NUTZEN
Nach dem Winter, einem kurzen Frühjahr ist endlich wieder der Sommer da. Oft mehr Sommer und heißer, als uns lieb ist. Trotzdem freuen wir uns auf die vielen Sonnenstunden. Wir nützen sie gesellig oder auch alleine, entspannend und reflektierend im Freien für uns persönlich. Und das ist auch gut so!
Unser Körper braucht die heilenden Strahlen der Sonne und warum diese gerade in den Wechseljahren so wichtig sind, erzählte ich dir jetzt:
Vitamin D – „Das Sonnenhormon“
Wir führen es uns einerseits über die Nahrung
