15 Tipps, wie du mit Low Carb richtig heiß aussiehst

Von Paul Kliks

Low Carb ist eine wunderbare Möglichkeit, um seinen Körper und somit seine ganze Gesundheit positiv zu verändern. Wer nur daran interessiert ist, in den nächsten 2 bis 3 Tagen 5 Kilogramm zu verlieren - um diese dann wieder schneller zugenommen zu haben, als sie verloren wurden - den kann dieser Ratgeber nichts bieten. Falls du dich langfristig und erfolgreich kohlenhydratreduziert ernähren möchtest, um dadurch schlanker, fitter und gesünder zu sein, dann kann dir dieser Ratgeber weiterhelfen.
Ich bin davon überzeugt, sobald du nur 2 bis 3 meiner Tipps aus diesem Ratgeber WIRKLICH ernsthaft umsetzt, wirst du dich innerhalb kürzester Zeit wieder wohler in deiner Haut fühlen.
Und das Coolste dabei ist: Das, ist erst der Anfang!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Momanda Verlag
• Erscheinungsdatum: 20. Jan. 2016
• ISBN: 9783956285004

Buchvorschau

1. Komm damit klar, dass es ein ständiges Auf und Ab wird

Denk mal daran zurück, wie es war, als du zugenommen hast. Hast du dieses Körpergewicht geradlinig von Punkt A nach Punkt B aufgebaut? Das ist sehr unwahrscheinlich. Die allermeisten Menschen haben während der Phase der Gewichtszunahme immer wieder Zeiten, in denen das Körpergewicht etwas sinkt. Würde man das auf einem Graphen aufzeichnen, wäre eine Zickzackline mit einem Aufwärtstrend zu sehen.

Wenn das Zunehmen bei den allermeisten Menschen auf diese Weise funktioniert, wieso glauben dann viele, sie könnten beim Abnehmen etwas anderes, Geradliniges erwarten?

Sobald der erste kleine »Rückschlag« eintrifft, bekommen viele Menschen Angst – und die Motivation geht schlagartig gegen null. Und das völlig zu Unrecht. Es ist das Normalste auf der Welt, dass dein Abnehm-Erfolg einer Zickzacklinie entspricht! Dein Körpergewicht und dein Körperfett ist nicht dasselbe, auch wenn das viele Menschen oft (versehentlich) über den gleichen Kamm scheren. Eine der größten variablen Komponenten in puncto Gewichtsveränderung ist dein