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#428: Welche Kalorien den Fettabbau beschleunigen (und welche nicht)
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#428: Welche Kalorien den Fettabbau beschleunigen (und welche nicht)
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Bewertungen:
Länge:
27 Minuten
Freigegeben:
8. Mai 2023
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie. Doch stimmt das wirklich? Gerade, wer seine Ernährung trackt, solltest Du das richtige Verständnis darüber mitbringen. Ansonsten ist Frust vorprogrammiert. Falls es Dir also (bisher) schwerfällt, die Sache mit der Kalorienbilanz praktisch umzusetzen – sei es, um Muskeln auf- oder um Fett abzubauen –, dann hast Du es mit der kalorischen Gleichberechtigung möglicherweise einfach übertrieben. Die Sache ist die: Je nach Zielsetzung gibt es "bessere" und "weniger hilfreiche" Kalorien. Der Unterschied ist in vielen Fällen der Schlüssel zur richtigen Balance beim Essen, der Dir Fortschritte beschert, ohne Dich dabei in die Heißhungerfalle laufen zu lassen. Das richtige Verständnis über Kalorien hilft Dir dabei, die Kontrolle über Deine Ernährung und Deine Fortschritte zu erlangen. ? Mehr zum Thema: Grundumsatz, Thermischer Effekt und Aktivitätskalorien: Alles über den täglichen Kalorienbedarf Eiweiß zum Nackt-Gut-Aussehen: Alles über Protein Kalorien-Tracking: Hilft Kalorien zählen beim Abnehmen? ? Werbepartner – KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code „FMM“ beim Checkout.
Freigegeben:
8. Mai 2023
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
FMM 021 : Abnehmen - Die 4 größten Fallen (und wie Du sie umgehst): 7 von 10 Menschen sind 1 Jahr nach einer Diät noch fetter als zuvor. Du nicht! von Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training