In 10 Schritten zum Glück: Ein Kurzkurs zu mehr Lebensqualität

Von Charlotte Lühmann

10 Schritte zum Glück
Wenn Sie diese 10 Schritte in Ihren Alltag integrieren, haben Sie die Chance auf ein glücklicheres Leben und damit mehr Lebensqualität.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 15. Mai 2018
• ISBN: 9783752882889

Charlotte Lühmann

Charlotte Lühmann arbeitet erfolgreich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Beraterin mit den Schwerpunkten Glück, Burnout-Prävention, Männertherapie, Stressbewältigung und Ängste sowie als Dozentin für Männertherapie. Als Inhaberin einer Musik-Promotion- und Marketing-Agentur hat sie zuvor zwanzig Jahre lang als Künstlerbetreuerin für verschiedene Plattenfirmen, Konzertveranstalter und Einzelkünstler in eigenverantwortlicher Position gearbeitet. Aufgrund ihrer vorherigen Tätigkeit in der Musikindustrie wurde sie schon in all den Jahren mit den Themen Burnout, Ängste, Erfolg, Entspannung und Stressbewältigung konfrontiert. Daraus bedingt hat sie sich auch privat intensiv mit diesen Themen befasst und beschlossen, in diesem Bereich eine Ausbildung zu absolvieren und sich themenspezifisch weiterzubilden. Ein schwerer Schicksalsschlag holte sie im Frühjahr 2016 ein, als sie durch eine plötzliche Hirnblutung eine halbseitige Lähmung bekam, was sie jedoch nicht davon abhielt, sich weiterhin fortzubilden und ihren Weg zu gehen.

Buchvorschau

www.charlotte-luehmann.de

Inhaltsverzeichnis

Einleitung

Vorwort

Was ist Glück überhaupt?

Erster Schritt

Vom Wollen zum Handeln

Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Leben!

Zweiter Schritt

Lächeln Sie!

Dritter Schritt

Leben Sie heute! Und erwarten Sie nur gute Dinge für den Tag!

Vierter Schritt

Üben Sie Achtsamkeit!

Fünfter Schritt

Wenden Sie sich von negativen Dingen ab!

Bewerten Sie nicht!

Sehen Sie die Dinge aus einer anderen Perspektive

Sechster Schritt

Ändern Sie Ihre Sprache!

Ändern Sie Ihre Sprache!

Bauen Sie mit Ihren Worten Schlösser und keine Gräber!

Siebter Schritt

Nehmen Sie Chancen wahr!

Handeln Sie!

Achter Schritt

Seien Sie dankbar!

Neunter Schritt

Tun Sie Dinge mit Leidenschaft!

Zehnter Schritt

Freuen Sie sich des Lebens!

Danksagung

Über die Autorin

Literatur

Einleitung

Geht das überhaupt? In nur 10 Schritten zu lernen, mehr Glück zu empfinden?

Ja, es geht! Sie müssen nur anfangen, es zu tun! Denn wollen alleine genügt nicht, man muss es auch tun, sagte schon Konfuzius.

Es gibt viele alte Weisheiten aus aller Herren Länder, die genau das beschreiben, was zu tun ist. Wohl jeder stimmt dem zu, aber die wenigsten handeln danach. Dabei ist es ganz einfach. Ein bisschen umdenken, ein bisschen mehr wahrnehmen – Achtsamkeit. Auch so ein Wort, das in vieler Leute Munde ist. Und auch hier gilt: Viele stimmen dem zu, doch die wenigsten handeln danach.

Also fangen wir einmal ganz