Trainieren mit Naturerlebnissen: Fitness für Kopf und Körper

Von Klaus Puchstein

Wie trainiere ich Kopf und Körper gleichzeitig? Gedächtnis, Sehen, Hören und der Körper werden systematisch trainiert, wenn wir gezielt die Natur beobachten. Spannende Erlebnisse sind garantiert, denn um uns herum passiert in jeder Minute sehr viel mehr als wir normalerweise bemerken. Wir sehen und hören sehr viel. Wie bringen wir unserem Gehirn bei, die Laute, Bewegungen und Abläufe in der Natur bewusst wahrzunehmen? Nützt uns das auch im Beruf und im täglichen Leben? Und wie fangen wir das Ganze an? In 7 Schritten können wir an den Start gehen. Wir beginnen mit 2 Vogelarten, die wir fast überall antreffen, in Großstädten genauso wie auf dem Land. „Seit 50 Jahren beobachte ich Vögel und die Natur ganz bewusst. Weil ich ständig trainiert habe, alles Gesehene und Gehörte zu behalten und die Abläufe in der Natur zu verstehen, hatte ich auch viele Vorteile im Beruf. Ich konnte mich immer schnell in neue Gebiete einarbeiten und es war immer spannend; im Beruf und in der Natur. Für meine Beobachtungen musste ich mich viel in der Natur bewegen. Das war gut für meinen Körper“, sagt der Autor.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 19. Mai 2015
• ISBN: 9783738690712

Klaus Puchstein

Der Autor Klaus Puchstein wurde 1948 in Bad Segeberg geboren und wuchs in Schleswig-Holstein auf. Schon als Kind lernte er die Vögel an ihren Stimmen zu erkennen. Bei seiner Arbeit bei einem Verlag für Berufsbildung stellte er immer wieder fest, wie wichtig es ist, dass Menschen alle ihre Fähigkeiten systematisch trainieren, um im täglichen Leben zu bestehen. Als Naturbeobachter ist er oft draußen unterwegs. Sein Fazit: ‚Kenntnisse vom Geschehen und von Zusammenhängen in der Natur sind für das menschliche Zusammenleben wichtig‘. Er dokumentiert seine Beobachtungen fotografisch und im Internet bei Natur-gucker.de. Er setzt sich für Naturschutz ein und für den Schutz unserer Umwelt. ‚Der Mensch muss mit der Natur in Frieden zusammenleben. Die Natur soll dem Menschen nützen und der Mensch der Natur‘. Er lebt seit 1977 im Rheinland und wohnt heute in Bad Neuenahr.

Buchvorschau

Was finden Sie wo in diesem Buch?

Wie wirken sich Naturerlebnisse auf Kopf und Körper aus? Das wird in diesem Buch in dieser Schriftart beschrieben, Blättern Sie einfach um und schon geht es auf Seite → los!

Informationen über Tiere und wie Sie Tiere kennenlernen können, finden Sie in dieser Schriftart. Wundern Sie sich nicht, dass ich fast nur etwas über Vogelarten schreibe – die Vögel sind am einfachsten zu finden. Dazu brauchen Sie nur aus dem Fenster zu sehen oder Sie gehen auf den Balkon. Ich will es Ihnen so leicht wie möglich machen, damit Sie Tiere kennenlernen und sich täglich an etwas erfreuen können.

Im ersten Teil finden Sie nur etwas über Rotkehlchen und Zaunkönig. Die beiden singen fast das ganze Jahr lang und sind überall zu entdecken – auch bei Ihnen in der Nähe.

Im zweiten Teil stelle ich Ihnen einige Singvogelarten vor, die Sie auch im Winter beobachten können, weil sie das ganze Jahr hier bleiben. Ab April bis in den Juli singen zusätzlich alle Zugvögel und dann haben es auch die Experten manchmal schwer, das Gezwitscher auseinander zu halten.

Zum Schluss sage ich Ihnen, wohin Sie reisen können, um mit intensiven und außergewöhnlichen Naturerlebnissen fit zu werden. In der angegebenen Literatur finden Sie auch Ziele in Ihrer Nähe.

Statt eines Vorwortes: Fühlen