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#225: Prof. Lars Donath — Schneller abnehmen, langsamer altern durch Höhentraining?
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#225: Prof. Lars Donath — Schneller abnehmen, langsamer altern durch Höhentraining?
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Bewertungen:
Länge:
44 Minuten
Freigegeben:
5. Feb. 2019
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
EMS. Höhentraining. Glaubt man dem Marketing, dann sind beide Trainingsmethoden die ultimativen Abkürzungen zur Traumfigur. Höhentraining soll nicht nur Alpinisten fitmachen für die höchsten Berge der Welt. Es wird auch als Anti-Aging und Fettverbrennungsmethode verkauft. EMS Training verspricht beschleunigten Muskelaufbau in zweimal 20 Minuten pro Woche. Können wir den Marketingversprechen wirklich trauen? Prof. Dr. Lars Donath von der Sporthochschule Köln beschäftigt sich als Wissenschaftler mit Themen wie diesen. In dieser Folge geht es um die Wissenschaft dieser und weiterer Themen: Was Höhentraining wirklich bringt (und was nicht), wann EMS sinnvoll ist (und wann Geldverschwendung), wie Du neue, stabile Gewohnheiten aufbaust (und an ihnen dranbleibst), ob Online Fitness Coaching eine echte Alternative zum Personal Training vor Ort ist, und vieles mehr. SHOWNOTES: https://marfit.de/profdonath ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
Freigegeben:
5. Feb. 2019
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
FMM 021 : Abnehmen - Die 4 größten Fallen (und wie Du sie umgehst): 7 von 10 Menschen sind 1 Jahr nach einer Diät noch fetter als zuvor. Du nicht! von Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training