"Fast alle Sportarten, die Du intensiv betreibst, sind einseitig." – Dr. Till Sukopp Dr. Till Sukopp ist Sportwissenschaftler, Bestsellerautor und einer der führenden deutschen Experten für Kettlebell und Mobility Training. Er bildet Trainer aus (daher kennen wir uns), hat zwei Standardwerke über Kettlebell-Training verfasst und ist in vielen deutschen Medien als Sportexperte präsent. Till arbeitet seit über 15 Jahren selbst als Trainer in seiner Primal Fitness Box in Köln und hilft Menschen dabei, mit möglichst geringem Zeitaufwand ihre Fitness-, Gesundheits- und Figurziele zu erreichen. In dieser Episode erfährst Du die wichtigsten Grundlagen über Mobility Training: Warum fehlende Mobilität zu fehlender Kraft führen kann. Wie Du durch Mobility Training sportliche Plateaus überwindest. Wie Du Verletzungen und Verspannungen vermeidest. Eine minimalistische Mobility Routine, die nur wenige Minuten kostet. und vieles mehr... Viel Spaß beim Hören! KOSTENLOSES WEBINAR: www.marfit.de/tillswebinar SHOWNOTES: www.marfit.de/mobility ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)