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#045: Verdopple Deine Griffkraft in 5 Min. pro Woche (oder weniger)
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
#045: Verdopple Deine Griffkraft in 5 Min. pro Woche (oder weniger)
VonFitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Bewertungen:
Länge:
35 Minuten
Freigegeben:
22. Juni 2015
Format:
Podcastfolge
Beschreibung
Übungen, die die Unterarme trainieren, habe ich früher belächelt. Musst Du wirklich Deine Griffkraft trainieren? Solltest Du kostbare Zeit in Übungen investieren, die weniger als 5 % Deines Körpers betreffen? Ja, solltest Du. Du solltest Deine Unterarme trainieren, wenn Du mehr Gewicht beim Kreuzheben bewegen oder mehr Klimmzüge schaffen willst. Schwache Hände sind ein Show-Stopper – nicht nur im Training. Das vielleicht stärkste Argument fürs Unterarm Training: Der Zeitaufwand ist minimal. 5 Minuten pro Woche reichen. Glaubst Du nicht? Wart’s ab, ich zeig’s Dir … SHOWNOTES & VIDEOS: bit.ly/fmm045
Freigegeben:
22. Juni 2015
Format:
Podcastfolge
Titel in dieser Serie (100)
FMM 021 : Abnehmen - Die 4 größten Fallen (und wie Du sie umgehst): 7 von 10 Menschen sind 1 Jahr nach einer Diät noch fetter als zuvor. Du nicht! von Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training