Cross-Skating Schnellstart: Erste Einstellarbeiten und Grundfahrtechniken - so starten Sie schnell durch...

Von Frank Röder

Cross-Skating ist ein vielseitiger Outdoorsport für den ganzen Körper. Ein Sport der Spaß macht und fasziniert. Er "lohnt" sich sogar für die Aktiven. Man trainiert draußen in der Natur,sehr zeitsparend alle Muskeln und gleichzeitig die Ausdauer mit nur geringem Aufwand an Kosten. Sogar das Gehirn profitiert von dieser Art des Trainings. Frank Röder, der bekannteste Publizist im Cross-Skating Sport, bietet mit dem "Cross-Skating Schnelleinsteig" die Möglichkeit, den Sport ohne größere Fehler und Umwege schnell kennenzulernen und ihn schon nach kurzer Zeit ausüben zu können. Band 1 von 5 der Reihe "Werde Cross-Skater".

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 17. Sept. 2016
• ISBN: 9783738084443

Frank Röder

Geboren in Frankfurt am Main, Ausdauersportler seit 1980, Berufe: Lebensmittellaborant, Autor per Fernstudium der Sachliteratur, Belletristik & Journalismus; Dipl.-Ing. für Lebensmitteltechnologie; Nebenfächer: Sport, Ergonomie/Biomechanik und Sportmedizin; Studium Qualitätsmanagement; etwa 25 Fachpublikationen; ab 1994 professioneller Trainer, 2005 Ausbildungszentrum für Cross-Skating & Leitung eines Fachgeschäfts für Cross-Skating, ab 2011 Redaktionsleitung des Cross-Skating Magazins.

Buchvorschau

Hinweise zu Anfang

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Dieser Schnellstart vermittelt einen kurzen Einstieg in den Cross-Skating Sport. Entstanden ist dieses E-Book aus einer ursprünglich nur sechsseitigen Broschüre, die als kostenlose Beigabe beim Kauf von Cross-Skates in meinem Cross-Skate Laden mitgeliefert wurde. Die Broschüre wurde bei den Käufern immer beliebter, auch bei Nicht-Kunden, wundern Sie sich also bitte nicht, wenn sie Text-Abschnitte aus diesem Schnellstart  in anderen Quellen finden, die einfach nur hier abgeschrieben wurden. Es geht in diesem E-Book um Cross-Skates und um den Cross-Skating Sport. Rückschlüsse von anderen Sportgeräten und Sportarten auf Cross-Skating können richtig sein, sie können aber auch völlig daneben liegen, weil Cross-Skating eine völlig eigene Sportart mit vielen Alleinstellungsmerkmalen ist, Cross-Skating erfordert eine spezielle Bewegungstechnik erfordern, was wiederum ganz spezielle Sportgeräte erfordert. Hier fühlen sich einige – ich muss sie so nennen – Wenig-aber-besser-wisser aus anderen Branchen fachlich auf den Schlips getreten und äußern oft diffuse und unqualifizierte Kritik. Wie kann es sein, dass eine Sportart, die auf Lufträdern, fast überall, praktisch das ganze Jahr über, mit gebremsten und sicherern Sportgeräten ausgeübt wird, so ganz anders unterrichtet wird als Skilanglauf?

Ganz einfach, weil Rollsportgeräte, keine Ski sindDas dauert Jahre, weil Waldwege kein Schnee sind und ein preisgünstiger Ganzjahres-fast-überall-Sport mehr Menschen viel preisgünstiger gesund und fit halten kann, als ein recht teurer Saison-Sport, der nur wenige Tage im Jahr, nur an bestimmten Orten ausgeübt werden kann. Fast alle aktiven Cross-Skater und auch gefragte Cross-Skating Lehrer, erwerben in nur einer Saison (= 12 Monate) Cross-Skating oft mehr Erfahrung und trainieren mehr als dies in zehn Jahren Skilanglauf (= 10 x wenige Tage) möglich wäre. Selbst das gefährlichere, aber auch weniger abwechslungsreiche Skirollerfahren hinkt dem Cross-Skating in vielen Punkten hinterher.

Um wirklich schnell in den Cross-Skating Sport einsteigen zu können, sollte man sich auf das Wesentliche beschränken. Der Zeitaufwand für technische Einstellarbeiten muss aber trotzdem mit rund einer Stunde eingeplant werden. Für das Üben der Bewegungs- und Haltungs-Grundlagen sind weitere drei bis fünfzehn Stunden notwendig, je nach Talent. Es handelt sich dabei praktisch für jeden um eine neue Sportart, die man speziell erlernen muss. Das Können ist nicht bereits im Sportgerät eingebaut. Kenntnisse in Ski-Skating oder Inline-Skating sind gut, vermitteln aber vor allem mehr Mut auf den neuen Sportgeräten, leider aber nicht die spezifischen Fertigkeiten. Die Unterschiede im Detail sind gewaltig und müssen gerade von den Könnern der anderen Skating-Sportarten besonders beachtet werden. Viele Käufer von Cross-Skates sind nach gewissenhaftem Üben nach dieser Anleitung oder nach den Tipps anderer erfahrener Hinweisgeber auch längere Zeit völlig sturzfrei geblieben. Es lohnt sich also zu üben.

Hier gebe ich außerdem erste Hinweise auf die Grundeinstellungen und die Wartung der Cross-Skates, damit man seine neuen Sportgeräte individuell einstellen kann und lange Freude daran hat. Weitere und vor allem umfassendere Tipps gebe ich im Cross-Skating Magazin (www.Cross-Skating.de) und auf und in anderen Medien, die ich über den Cross-Skating Sport veröffentlicht habe. Mit diesem bewusst kurz gehaltenen Buch soll zunächst ein zeitlich überschaubarer Schnellstart ermöglicht werden, danach kommt das unerschöpfliche Abenteuer den Cross-Skating Sport für sich persönlich kennenzulernen und ihn immer mehr zu perfektionieren. Das dauert Jahre, aber sehr interessante Jahre, die auch den Kopf erheblich fordern. Bleiben Sie daher im Cross-Skating Sport für eine persönliche Weiterentwicklung offen.

Auf Cross-Skate Modelle, deren Nachfrage derzeit im Rückgang zu sein scheint, wird in diesem E-Book nicht mehr gezielt eingegangen. Ebenso auf Modelle deren Konzept ich für weniger sinnvoll halte. Beachten Sie bitte auch unbedingt alle Sicherheitshinweise zur Benutzung von Cross-Skates, aus den Quellen „Cross-Skating ABC"