Gewohnheiten ändern: WIE SIE WIRKSAM GEWOHNHEITEN ÄNDERN, IHRE SCHLECHTEN GEWOHNHEITEN LOSWERDEN UND IHR LEBEN MIT NEUEN ERFOLGSGEWOHNHEITEN GROSSARTIG MACHEN!: Inkl. 30 Tage Anleitung zum wirksamen Gewohnheiten ändern (plus 5 Erfolgsgewohnheiten für ein gutes Leben!)
Von Mariana Seiler
()
Über dieses E-Book
Möchten Sie Ihre Gewohnheiten ändern, schlechte Gewohnheiten ablegen und Ihre Ziele erreichen und haben es schon oft versucht, aber Sie fallen immer wieder in alte Gewohnheiten zurück?
Dann haben Sie wahrscheinlich den Fehler gemacht, mit Disziplin und Willenskraft Ihre Gewohnheiten ändern zu wollen – und damit Ihr Vorhaben von vornherein zum Scheitern verurteilt.
Dauerhaft unsere Gewohnheiten verändern können wir nämlich nicht mit Disziplin. Das geht nur mit einem ganz bestimmten Trick!
In diesem Buch erfahren Sie den entscheidenden Trick! Er ist ganz einfach - Sie müssen ihn nur kennen!
Sie lernen das Geheimnis kennen, wie Sie JEDE Gewohnheiten verändern, alte Gewohnheiten durchbrechen und neue Erfolgsgewohnheiten etablieren - und das dauerhaft und mühelos!
Sie erhalten eine Schritt für Schritt Anleitung, mit der Sie konkret Ihre Gewohnheiten ändern und jedes Ziel erreichen, dass Sie sich setzen.
Und Sie lernen 5 Erfolgsgewohnheiten für ein großartiges Leben kennen.
Wenn Sie wirklich Erfolg haben und dauerhaft Ihre Gewohnheiten ändern wollen, müssen Sie aber natürlich mehr tun, als nur Bücher zu lesen. Sie müssen AKTIV werden! Deshalb führt dieses Buch Sie auch den entscheidenden Schritt in die Praxis:
Sie erhalten ein 30 Tage Praxisprogramm, mit dem Sie in 30 Tagen IHRE ganz persönlichen Erfolge erzielen werden!
Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie wissen, wie Sie jederzeit Ihre Gewohnheiten ändern und sich von schlechten Gewohnheiten trennen können.
Und Sie werden wissen, wie Sie mit kleinen Erfolgsgewohnheiten Ihr Leben vollkommen revolutionieren.
Warten Sie nicht länger. Holen Sie sich heute diesen Ratgeber und verändern Sie Ihre Gewohnheiten und Ihr Leben!
Mariana Seiler
Autorin: Mariana Seiler
Mehr von Mariana Seiler lesen
Achtsamkeit: IN 2 SCHRITTEN ZUR ACHTSAMKEIT! So leben Sie Achtsamkeit im Alltag: Inkl. 16 einfache Übungen für mehr Achtsamkeit und 3 Achtsamkeitsrituale für jeden Tag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Gewohnheiten ändern
Ähnliche E-Books
GEWOHNHEITEN ÄNDERN: DER TRICK! Wie es endlich funktioniert und ganz leicht wird: Mit 30 Tage Praxisprogramm Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGute Gewohnheiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Transformative Kraft der Atomgewohnheiten: Wie Kleine Tägliche Handlungen Zu Großen Veränderungen in Deinem Leben Führen Können Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGute Gewohnheiten Schlechte Gewohnheiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolgreich Abnehmen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAchtsames Ernährungscoaching: Wie Du in 9 Wochen schlank, fit, glücklich und selbstbewusst wirst! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWie man Selbstdisziplin aufbaut: Versuchungen widerstehen und langfristige Ziele erreichen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolgreich bist du schon: Wie du als Therapeut, Coach und Practitioner deine Träume lebst und ein Gewinn für deine Klienten bist Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMindset der Gewinner: Der praktische Ratgeber zu mehr Glück und Erfolg Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchnelles Abnehmen für Frauen – ohne Hunger, ohne Pillen, ohne Fitnessprogramme: Wissenschaftlich geprüfte Methoden, die wirklich funktionieren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIhr Gehirn und Ihre Ernährung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen26 gute Gewohnheiten für Gesundheit, Erfolg und Lebensfreude Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Persönlichkeitsentwicklung: Meine 30 besten Übungen und Erfolgsrituale für ein großartiges Leben!: Meine Erfolgsgeheimnisse in einem Buch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen101 Selbsthilfe-Tipps: 101 Tipps, um Motivation zu finden um Ihre Ziele zu erreichen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGewohnheiten verändern Höchstleistungen erreichen: Wie dein Alltag dich zu Höchstleistungen antreibt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSo geht Abnehmen - Gewichtsreduktion, die wirkt!: Weshalb Diäten nicht funktionieren Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDu Bist Was Du Denkst: 200 positive Affirmationen zur Verbesserung unserer Gesundheit, unseres Selbstwertgefühls, unseres Glücks und unserer Kreativität Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVerbesserung des Selbstwertgefühls Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZu dick? Auch Sie können abnehmen!: Mit Genuss und Erfolg, aber ohne Diät Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLive Coaching: Lebensberatung und Motivation für ein glückliches und erfolgreiches Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstdisziplinierter Diäter: Wie man trotz Heißhunger und schwacher Willenskraft Gewicht verliert und gesünder lebt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWünsch dich schlank Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Fett verbrennen am Bauch!: Fettlogik überwinden und abnehmen am Bauch - So funktioniert Bauchfett verbrennen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGewohnheiten ändern: Wie man sich für immer von schlechten Gewohnheiten befreit! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMillionär Gewohnheiten: Wie jeder Mensch durch Erfolgsgewohnheiten zum Millionär werden kann Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDiätfrei für immer: Wie Du nachhaltig & genussvoll abnimmst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGlücklich leben durch Gewohnheiten ändern: Glück und Zufriedenheit für ein besseres Leben, Glücklich sein und das Leben genießen, dank neuer Gewohnheiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Psychologie für Sie
Gelassenheit - Die Kunst der Seelenruhe: Ein SPIEGEL E-Book Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEin neues Ich: Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLexikon der Symbole und Archetypen für die Traumdeutung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Der Sinn des Lebens: Klassiker der Psychotherapie Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Werde übernatürlich: Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Therapie to go: 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag | Buch über positive Psychologie und positives Denken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUnruhe im Kopf: Über die Entstehung und Heilung der Aufmerksamkeitsdefizitstörungen ADHS Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie 16 Persönlichkeitstypen im Überblick Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDu bist das Placebo: Bewusstsein wird Materie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWenn der Körper nein sagt: Wie verborgener Stress krank macht – und was Sie dagegen tun können. Internationaler Bestseller übersetzt in 15 Sprachen. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchöpfer der Wirklichkeit: Der Mensch und sein Gehirn - Wunderwerk der Evolution Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Mit C. G. Jung sich selbst verstehen: Acht Erkenntnisaufgaben auf unserem Individuationsweg Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Das Ich und das Es Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychologie der Massen Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Traumdeutung Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Das Happiness-Prinzip: Wie Sie mit 7 Bausteinen der Positiven Psychologie erfolgreicher und leistungsfähiger werden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBewährte Techniken der Manipulation: Dunkle Psychologie in der Praxis. Wie gerissene Menschen immer das bekommen, was sie wollen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEndloses Bewusstsein: Neue medizinische Fakten zur Nahtoderfahrung Bewertung: 1 von 5 Sternen1/5Lieblosigkeit macht krank: Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOrgon - die Lebensenergie Bewertung: 5 von 5 Sternen5/530 Minuten Power-Gedächtnis Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Kommunikation meistern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMenschenkenntnis Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychologie: Wie uns Willenskraft erfolgreich macht Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Psychologie der Massen: Vollständig überarbeitete Ausgabe Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Gewohnheiten ändern
0 Bewertungen0 Rezensionen
Buchvorschau
Gewohnheiten ändern - Mariana Seiler
Wie Ihre Gewohnheiten Ihr Schicksal bestimmen
Gewohnheiten sind Handlungen, die wir immer wieder ausführen oder auch Gedanken, die wir immer wieder denken. Manche Gewohnheiten haben sich über die Jahre in unser Leben eingeschlichen, ohne dass wir es bemerkt haben, andere haben wir bewusst in unseren Alltag aufgenommen.
Wir können unsere Gewohnheiten unterscheiden in schlechte Gewohnheiten und Erfolgsgewohnheiten.
Schlechte Gewohnheiten sind solche, die uns von unseren Wünschen und Zielen wegbringen, wie zum Beispiel die abendliche Packung Chips, die uns immer weiter von unserer Traumfigur wegbringt, oder das gedankliche Kreisen um unsere Schwächen, das unser Selbstbewusstsein immer weiter schmälert.
Erfolgsgewohnheiten sind solche, die uns näher zu unseren Zielen und Wünschen bringen, zum Beispiel der tägliche kurze Spaziergang, der unsere Rückenschmerzen mit der Zeit verschwinden lässt oder die wöchentliche Qualitätszeit mit unserem Partner, die unsere Beziehung nach und nach tiefer und vertrauter werden lässt.
Durch die stetige Wiederholung bewirkt jede Gewohnheit mit der Zeit eine Veränderung in unserem Leben – sei sie positiv oder negativ - und formt so schließlich unser Schicksal.
Gewohnheiten sind überaus mächtig und sie werden häufig unterschätzt, denn sie wirken nicht sofort, sondern über die Zeit. Merken Sie sich daher: Ihre Gewohnheiten in Ihrem Handeln und in Ihrem Denken bestimmen, wie früher oder später Ihr Leben aussieht. Und Ihr jetziges Leben ist das Resultat Ihrer bisherigen Gewohnheiten.
Aus diesem Grund sind Gewohnheiten auch ein ausgesprochen mächtiges Mittel, um unsere Ziele zu erreichen. Mit den richtigen Gewohnheiten erreichen wir auch sehr große Ziele mit deutlich höherer Wahrscheinlichkeit, als mit bloßer Willenskraft. Warum das so ist und wie Sie dieses Wissen für sich nutzen können, erfahren Sie später.
Es ist also sehr wichtig, dass wir uns unserer Gewohnheiten bewusst sind, dass wir unsere guten und schlechten Gewohnheiten und deren Auswirkungen auf unser Leben kennen und dass wir unsere Gewohnheiten selbst steuern und so verändern, dass wir schon bald das Leben leben, das wir uns wünschen.
TEIL I
Das Geheimnis, wie Sie JEDE Gewohnheit mühelos verändern
Warum Sie mit Willenskraft und Disziplin Ihre Gewohnheiten nicht dauerhaft verändern können und wie Sie es stattdessen schaffen
Lassen Sie uns noch einmal über das Erreichen von Zielen sprechen, denn letztendlich stellt alles, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten (auch das Verändern von Gewohnheiten), ein Ziel für Sie dar.
Um ein Ziel zu erreichen, haben wir grundsätzlich zwei Möglichkeiten:
Wir können es mit unserer Willenskraft erreichen und mit ihrer Hilfe die nötige Kraft aufbringen, um uns bis zum Ziel zu „pushen" (Push-Power)
Oder unser Ziel kann uns so wichtig (unsere Motivation also so hoch) sein, dass wir ganz von selbst alles tun, was nötig ist, um es zu erreichen. Unser Ziel zieht uns dann so sehr an, dass wir durch diese Anziehungskraft aktiv werden. (Pull-Power)
Eine starke Motivation haben wir entweder dann, wenn wir unser Ziel unbedingt erreichen wollen, weil wir uns etwas Großartiges davon versprechen. Oder aber dann, wenn wir fürchten, dass etwas Schlimmes eintritt, wenn wir dieses Ziel nicht erreichen.
Willenskraft ist nie dauerhaft, sondern immer nur vorübergehend, und sobald sie nachlässt, laufen wir Gefahr, unser Ziel aufzugeben. Motivation hingehen ist beständig und wir können sie selbst aufbauen und am Leben erhalten.
Es ist deshalb viel erfolgversprechender, unsere Ziele mit Hilfe einer hohen Motivation zu erreichen,