Gewohnheiten verändern Höchstleistungen erreichen: Wie dein Alltag dich zu Höchstleistungen antreibt

Von Maximilian Mika

Angebot! Der normale Preis liegt bei 7,99€ und das Buch ist nur für kurze Zeit reduziert!

Sind Sie immer zufrieden mit dem, was Sie erreichen? Oder haben Sie immer öfter das Gefühl, dass Sie viel mehr leisten könnten, wenn Sie etwas mehr Wind unter den Flügeln hätten?

Manchmal scheinen lieb gewordene Gewohnheiten die größte Bremse zu sein, um neue Ziele zu erreichen und zur Höchstform aufzulaufen. Viele Menschen haben den Kopf voller Pläne, bleiben aber dann doch zusammen mit ihrem inneren Schweinehund gemütlich auf dem Sofa sitzen, anstatt Änderungen in Angriff zu nehmen. Warum? Aus Gewohnheit! Aber wie können Sie aus diesem Teufelskreis aussteigen und der beste Mensch werden, der Sie sein könnten? Dieses Buch gibt Ihnen die Antwort!
Ist eine Gewohnheit wirklich etwas Schlechtes?

Nein, absolut nicht! Ohne Gewohnheiten wären wir im Alltag gar nicht funktionstüchtig. Wenn wir bei Dingen, die wir aus Gewohnheit tun, immer erst überlegen müssten, wie das jetzt geht, würden so einfache Tätigkeiten wie Zähne putzen oder Auto fahren zum Kraftakt, denn wir müssten sie immer wieder neu erlernen. Eine Gewohnheit zu entwickeln, macht uns also fit für das tägliche Leben und spart viel Energie.

Doch jede Gewohnheit hat ihre Zeit. Was für eine Weile vielleicht gut funktioniert hat, muss deshalb nicht für immer produktiv bleiben. Denn das Leben ändert sich ständig und neue Herausforderungen lassen sich viel leichter meistern, wenn wir flexibel bleiben und bereit sind, umzudenken. Denn oft erfordert ein neues Ziel auch eine neue Gewohnheit, um Energie freizusetzen und aus dem alten Trott auszubrechen!
Das Buch "Gewohnheiten verändern - Höchstleistungen erreichen" unterstützt Sie dabei:


Ihre eigenen Gedankenstrukturen zu erkennen und positiv zu verändern



Ihre "lieben" alten Gewohnheiten aufzudecken und die guten von den schlechten zu unterscheiden



Angewohnheiten, die Sie davon abhalten, Höchstleistungen zu erbringen, endlich hinter sich zu lassen




Machen Sie einen Schritt auf sich selbst zu und lernen Sie sich selbst besser kennen, denn wenn Sie wissen, welche Angewohnheiten Sie daran hindern, ihr volles Potenzial zu entfalten, können Sie Ihren Alltag bewusst gestalten. "Gewohnheiten für Höchstleistungen" nimmt Sie an die Hand und führt Sie zu mehr Lebensfreude, purer Energie und zu einer Produktivität, die Sie sich selbst jetzt noch gar nicht zutrauen. Denn mit der Änderung Ihrer Angewohnheiten wird sich auch Ihr Leben ändern!
Lernen Sie


Ängste und Hemmschwellen mutig zu überwinden



Die richtigen Gewohnheiten für Höchstleistungen in Ihrem Leben zu installieren



Neue Ziele zu definieren und mit einem strahlenden Lächeln zu erreichen!





Kommen Sie raus aus Ihrer alten Komfortzone, um wahren Komfort zu erreichen!

Machen Sie den ersten Schritt in ein neues Leben, laden Sie dieses Buch herunter und lesen Sie es bequem auf Ihrem PC, Mac, Tablet oder Smartphone. Starten Sie in ein neues Leben mit Angewohnheiten, die Sie beflügeln und antreiben!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: neobooks
• Erscheinungsdatum: 29. Okt. 2018
• ISBN: 9783742717870

Buchvorschau

Vorwort

Vielen Dank, dass du dich für dieses Buch entschieden hast. Ich habe in diesem Buch alle Gewohnheiten niedergeschrieben, die mein eigenes Leben und das Leben von vielen tausend Menschen positiv verändert haben. Nicht jede der aufgeführten Gewohnheiten passt zu jedem und es ist wichtig, die passenden Gewohnheiten für sich selbst heraus zu finden. Dazu solltest du diese wirklich testen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und bin optimistisch, dass du viele brauchbare Gewohnheiten für dich finden wirst.

Allgemeines zu Gewohnheiten

Jeder Mensch führt täglich tausende von Aktionen durch. Die Meisten davon werden unterbewusst durchgeführt und sind automatisiert. Das ist ganz normal und auch verdammt gut so. Wenn wir uns auf jeden Schritt und Atemzug konzentrieren müssten, wäre es kaum möglich darüber hinaus produktiv und schöpferisch tätig zu sein. Viele Aktionen sind bei fast allen Menschen automatisiert und gleich, wie zum Beispiel gehen, atmen oder essen. Weiterhin gibt es aber auch Gewohnheiten. Zu denen entscheidet man sich ganz bewusst und diese sind ebenfalls automatisiert. Darunter fällt beispielsweise die persönliche Morgenroutine.

Es wird nun unterschieden zwischen positiven, neutralen und negativen Routinen. Dabei geht es nicht um das einmalige ausführen einer Aktion, sondern um die gewohnte Anwendung der Aktion oder Abfolge. Es ist nicht schlimm, wenn du mal einen Tag rein gar nichts machst und im Bett liegen bleibst. Wenn du dies aber jeden Tag machst, ist das eine schlechte Gewohnheit, die viele negative Folgen mit sich führt. Dies führe ich hier nicht weiter aus, da du dir die Folgen alle denken kannst. Bewegungsmangel, fehlende Produktivität und mangelnde soziale Kontakte sind dazu neben vielen weiteren noch zu nennen.

Mindmap

Zu Beginn empfehle ich dir, eine Mindmap von deinem persönlichen Leben anzufertigen. In die Mitte kommt das Thema „Gewohnheiten". Nun schreibst du alle deine Gewohnheiten auf. Du beginnst mit dem Aufstehen morgens und gehst chronologisch den Tag durch. Schreibe alles auf, was du regelmäßig machst. Am besten gehst du dabei die ganze Woche einmal durch und überlegst, was noch alles dazu gehört. Selbst wenn du dich Freitags Abends mit deinen Freunden triffst ist das eine Gewohnheit, die regelmäßig stattfindet.

Im nächsten Schritt, gehst du jede Gewohnheit durch und fragst dich, was diese Gewohnheit für Folgen hat. Welchen Wert haben der Kaffee am Morgen, die Zigaretten oder der Sport nachmittags für dich? Wenn du zu jeder deiner Gewohnheiten die Folgen herausgefunden hast, folgt der nächste Schritt. Nimm dir einen roten, schwarzen und grünen Stift und kategorisiere deine Gewohnheiten nach negative Gewohnheiten, neutrale Gewohnheiten und positive Gewohnheiten. Dies ist natürlich immer abhängig von deiner persönlichen Zielsetzung.

Ziele setzen

Ein zentrales Schlüsselelement im Leben ist das Festlegen von Zielen. Dabei