Akupressur & der Bewegungsapparat: Leitfaden für Trainer, Coaches & Sportler

Von Markus Hitzler

"Akupressur & der Bewegungsapparat" von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Leitfaden für Trainer, Coaches und Sportler, der sich auf die Anwendung von Akupressur zur Unterstützung des Bewegungsapparates konzentriert. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und deren Meridiansystem, insbesondere die Akupunktur-Punkte, und wie diese zur Selbstbehandlung und Gesundheitsförderung genutzt werden können.

Markus Hitzler, ein erfahrener Bewegungs- und Haltungstrainer mit einem akademischen Hintergrund in Health-Management, teilt in diesem Werk seine Expertise in körperlicher Gesundheit. Er erklärt die myofaszialen Meridiane und deren Bedeutung für die Muskulatur, Sehnen und Faszien des menschlichen Körpers. Das Buch enthält praktische Anleitungen zur Selbstmassage und Cross-Taping, um muskuläre Dysbalancen zu regulieren und den Bewegungsapparat zu optimieren.

Mit detaillierten Beschreibungen und Illustrationen der relevanten Akupunktur-Punkte für verschiedene Körperbereiche wie Füße, Knie, Rücken und Nacken, bietet das Buch wertvolle Einblicke und Techniken für die Anwendung in der Praxis. Es richtet sich an Gesundheits- und Fitness-Trainer, Sportler sowie gesundheitsbewusste Personen, die ihre körperliche Gesundheit nachhaltig verbessern möchten.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: BoD - Books on Demand
• Erscheinungsdatum: 2. März 2021
• ISBN: 9783753430775

Markus Hitzler

Markus Hitzler ist sportkinesiologischer Bewegungs- und Haltungstrai-ner, mit den Schwerpunkten im Verhaltenstraining zur Bewegungsopti-mierung. Neben einem akademischen Abschluss in Health-Management an der Middlesex University in London (Vertiefungen: komplementäre Methoden und mentale Gesundheit), hat er verschiede-ne Ausbildungen im Bereich der Körpertherapie (fernöstlich, hawaiia-nisch und westlich orientiert) und in körperlichen und mentalen Trai-nings. Abseits seiner Expertise im Themengebiet Gesundheit, hat er Professionen in den Bereichen, Wirtschaft und Sportunterricht (Tennis- und Fitnesstraining seit mehr als 20 Jahren). Ebenfalls seit rund 20 Jah-ren beschäftigt er sich privat mit dem Thema der komplementären Ge-sundheitsförderung und betreibt seit 2012 eine eigene sportkinesiologi-sche Trainings-Praxis (Fokus: alltägliche Themen des Bewegungsap-parates) in Wien. Er ist Autor von etlichen Ratgebern, Ratgeberserien und Fachbüchern im Bereich Gesundheitsförderung und hält Vorträge, Workshops und Seminare zu diesem Themengebiet.

Buchvorschau

Markus Hitzler, MBA (Health-Management)

Prucknergasse 14

3052 Neustift-Innermanzing

Österreich

[e-mail]

www.markus-hitzler.at

Ich weise darauf hin, dass in diesem Buch ein komplementäres Gesundheits-System dargestellt wird. Jeder Leser / jede Leserin, wendet die Inhalte dieses Ratgebers auf eigene Gefahr an. Sollten Sie starke Schmerzen haben, die sich nicht bessern bzw. Sie eine schulmedizinische Diagnose benötigen, wenden Sie sich bitte an einen konventionellen Arzt.

Weiter, um die einfachere Lesbarkeit des Buches zu gewährleisten, wird für Personen nur die männliche Form (Leser, Arzt, Klient, Praktiker, usw.) verwendet. Aussagen gelten jedoch gleichermaßen für alle Geschlechter.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Markus Hitzler, MBA

Akupunktur-Punkte der TCM

Myofasziale Meridiane

Übersicht Beine

Übersicht Arme

Übersicht Rumpf

Übersicht Nacken / Kopf

Meridianverläufe

Praktische Grundlagen

Selbstmassage / Akupressur

Cross-Taping

Praktisches Vorgehen

Fuß

Sprunggelenk

Unterschenkel

Knie

Oberschenkel

Becken / Gesäß

Unterer Rumpf

Oberer Rumpf

Handgelenk

Unterarm

Ellbogen

Oberarm

Schulter

Nacken

Kopf

Ausgleichspunkte (Xi-Punkte)

Literatur-Verzeichnis

Bildnachweise

Vorwort

Die gesundheitsorientierte Arbeit mit den Methoden der traditionellen chinesischen Medizin – konkreter mit den Meridianen und deren Akupunktur-Punkten – hält in den westlichen Ländern seit Jahrzehnten ihren Einzug. Dieser Popularität erfreut sie sich mit völligem Recht – sie ist effektiv, kostengünstig und richtig angewandt, auch annähernd nebenwirkungsfrei für den Hilfesuchenden. Aufgrund der jahrzehntelangen Arbeit mit diesem System, können wir allopathischmedizinisch orientierten Länder, ihre Wirkung mittlerweile rationalwissenschaftlich begründen und die Arbeit mit Akupunktur-Punkten aus dem esoterisch-mystischen Weltbild der alten, traditionellen Naturheilkunden ausgliedern.

Weiter ist die Manipulation der Akupunktur-Punkte auch für den geschulten, medizinischen Laien gut durchführbar, da nicht nur der Nadelstich an den Punkten (ärztliche Tätigkeit), sondern auch u.a. der Fingerdruck, bzw. die Massage der Punkte und das Bekleben der Reflexpunkte mit Cross-Tapes hochwirksam ist.

Während diese Stärke von der mental orientierten Gesundheitspflege bereits seit längerem erkannt wurde und es einige sehr gute Konzepte für Mental-Coaches und -Therapeuten gibt, die auf der Akupressur der TCM-Reflexpunkte aufbauen, so ist der Fokus auf den Bewegungsapparat für körperorientierte Gesundheitsberufe, wie optimierend arbeitende Gesundheits- und Fitness-Trainer noch nicht breit erfasst worden.

Dieses Buch soll einen praktischen Leitfaden, genau für diese Berufsgruppen darstellen, um ihre Klienten noch individueller und lösungsorientiert betreuen zu können. Weiter bringt dieses Buch auch einen interessanten Mehrwert für Sportler und gesundheitsbewusste Personen, die sich einen nachhaltig gesunden und schmerzfreien Bewegungsapparat erhalten wollen.

Markus Hitzler, MBA (Wien, Februar 2021)

Markus Hitzler, MBA

Markus Hitzler ist Bewegungs- und Haltungstrainer,