Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
eBook52 Seiten29 Minuten
Mental Load ablegen: Wie Sie effektiv Stress abbauen, Ihre mentale Last ablegen und neue Kraft tanken
Von Hannah Robbe
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
In Ihrem Land nicht verfügbar
In Ihrem Land nicht verfügbar
Über dieses E-Book
Kennen Sie das Gefühl, einfach nicht mehr abschalten zu können? Haben Sie ständig noch hundert Dinge im Kopf, die Sie neben Ihrer beruflichen Tätigkeit erledigen müssen?
Immer mehr Menschen erleben ein Burnout, weil sie mit dem alltäglichen Stress in Arbeits- und Privatleben einfach nicht mehr umgehen können.
Oftmals wird dieser nervliche Zusammenbruch von einer Belastung auf vielen verschiedenen Ebenen verursacht - durch eine Vielzahl von Dingen, die einen dauerhaft (unter-) bewusst beschäftigen und nicht mehr zur Ruhe kommen lassen.
Das Beherrschen der eigenen Gefühle, das Behalten des Überblicks im oft viel zu stressigen Alltag - all das sind Belastungen, die über die Anstrengungen im Job hinaus gehen. Fachsprachlich wird dies als Mental Load bezeichnet.
In diesem Buch erfahren Sie, welche zwei Aspekte von Mental Load es gibt und wie man diese auf der Arbeit und innerhalb der eigenen Familie erlebt. Des Weiteren wird erläutert, aus welchen Gründen Frauen und Männer in unterschiedlicher Weise betroffen sind und inwiefern unsere Gesellschaft Ihre persönliche Mental Load beeinflusst.
Das erwartet Sie:
-Definition und Hintergrund
-Dem Mental Load entgegenwirken
-Die Bedeutung von Mental Load
-Die Kunst des Nein-Sagens
-Der Erwartungsfalle entkommen
-und vieles mehr ...
Immer mehr Menschen erleben ein Burnout, weil sie mit dem alltäglichen Stress in Arbeits- und Privatleben einfach nicht mehr umgehen können.
Oftmals wird dieser nervliche Zusammenbruch von einer Belastung auf vielen verschiedenen Ebenen verursacht - durch eine Vielzahl von Dingen, die einen dauerhaft (unter-) bewusst beschäftigen und nicht mehr zur Ruhe kommen lassen.
Das Beherrschen der eigenen Gefühle, das Behalten des Überblicks im oft viel zu stressigen Alltag - all das sind Belastungen, die über die Anstrengungen im Job hinaus gehen. Fachsprachlich wird dies als Mental Load bezeichnet.
In diesem Buch erfahren Sie, welche zwei Aspekte von Mental Load es gibt und wie man diese auf der Arbeit und innerhalb der eigenen Familie erlebt. Des Weiteren wird erläutert, aus welchen Gründen Frauen und Männer in unterschiedlicher Weise betroffen sind und inwiefern unsere Gesellschaft Ihre persönliche Mental Load beeinflusst.
Das erwartet Sie:
-Definition und Hintergrund
-Dem Mental Load entgegenwirken
-Die Bedeutung von Mental Load
-Die Kunst des Nein-Sagens
-Der Erwartungsfalle entkommen
-und vieles mehr ...
Nicht verfügbar
Ähnlich wie Mental Load ablegen
Ähnliche E-Books
Mental Load | Grübeln stoppen | Burnout | Resilienz trainieren: Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie negative Gedanken durch positives Denken ersetzen, innere Blockaden lösen, Ängste und Depressionen loswerden, um endlich sorgenfrei zu leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Anti-Burnout-Buch für Frauen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZeit zu leben: So bekommen Sie Ihr Leben in Balance Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEffiziente Arbeitsorganisation: Tipps für mehr Produktivität und weniger Prokrastination Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWork-Life-Balance: Tipps für einen Ausgleich zwischen Berufs- und Privatleben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenManage Yourself, Before Others Do!: Ein Handbuch zum selbstbestimmten Handeln Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Anti-Burnout-Buch für Mütter Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGelassen arbeiten: Wie Achtsamkeit den Berufsalltag erleichtert Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGesund in Führung!: Wie Sie als Führungskraft das betriebliche Gesundheitsmanagement voranbringen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen30 Minuten Achtsamkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Zeit im Nacken: Überlebensstrategien für berufstätige Eltern und Anregungen zum Selbst-Coaching Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIch wähle den entspannten Weg: Ratgeber für die ganzheitliche Stressbewältigung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTrauer am Arbeitsplatz: Sprachlosigkeit überwinden – Fürsorgepflicht wahrnehmen – Trauerkultur entwickeln Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFehlzeitenreduzierung durch Anwesenheitserhöhung: Der (psycho-)logische Weg zu mehr Produktivität Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Strategie - 100% Produktiv: Schneller mehr erreichen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMehr! Power, Glück, Erfolg: Jetzt durchstarten mit Power-Strategien für mehr Glück und Erfolg Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStressmanagement: Ein kleiner Guide für Dich Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer kleine Job-Coach: Mehr Gelassenheit, weniger Konflikte, bessere Durchsetzung im Büro und Alltag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStressmanagement - Richtiger Umgang mit Stress: Ein praktischer Ratgeber Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStress abbauen - Hilfe für eine dauerhafte Stressbewältigung: Tipps und Tricks mit stressbekämpfenden Strategien Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPersönlichkeit führt: Sich selbst und Mitarbeiter wirksam coachen. Grundlagen der Psychosynergetik® Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBurnout-Epidemie: Das Zerstörungsprogramm wird in der KIndheit angelegt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAUFSCHIEBERITIS® bei Führungskräften Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenManaging Your Whole Life (German) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKonzentration: Wie wir lernen, wieder ganz bei der Sache zu sein Bewertung: 5 von 5 Sternen5/513 Maßnahmen durch die Sie sofort schlauer & konzentrierter werden: Das letzte Buch, das Sie zum Thema Erfolg und Leistungssteigerung lesen werden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Meditation & Stressbewältigung für Sie
Wunderwerk Zirbeldrüse: Das Bewusstseinstor zu einer erweiterten Wahrnehmung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Meditation für Hochsensible: Täglich anzuwendende Techniken, um hochsensible Menschen zu stärken in Lebensqualität & Eigenverantwortung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTiefe Meditation Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Zusammenfassung: Du musst nicht von allen gemocht werden: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Ichiro Kishimis und Fumitake Koga: Zusammenfassung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKundalini und Tantra: Die geheimnisvolle Lebenskraft des Menschen: Ein tantrisches Einweihungsbuch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Energiekörper: Die Aktivierung der feinstofflichen Kraftfelder Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDrei Augen sehen mehr als zwei: Entdecken Sie jetzt das Geheimnis Ihrer Zirbeldrüse und bereichern Sie Ihr Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOne Mind - Alles ist mit allem verbunden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTheorie und Praxis des Mentaltrainings nach Kurt Tepperwein: Deine Gedanken - dein Erfolg! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZusammenfassung: Sorge dich nicht, lebe!: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Dale Carnegie: Zusammenfassung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie spirituelle Heldenreise: Ein Arbeitsbuch in 12 Stufen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenThetaHealing Graben nach Glaubenssätzen: Richte dein unterbewusstes Denken für tiefe innere Heilung neu aus Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstdisziplin in 365 Zitaten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRaja-Yoga: Der königliche Weg Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVom innersten Grunde - Mystische Schriften Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Kraft der vier Elemente - Die zwölf Lebensprinzipien in den vier Elementen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStehen wie ein Pfahl: Zhan Zhuang Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNLP Workbook I: Praxishandbuch für NLP-Basic und NLP-Practitioner Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenToxische Beziehungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditations-Techniken der buddhistischen und taoistischen Meister Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Lexikon der Mentaltechniken: Die besten Methoden von A bis Z Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZusammenfassung: Jetzt! - Die Kraft der Gegenwart: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Eckhart Tolle: Zusammenfassung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWeniger ist mehr - Wege aus Überfluss und Überforderung: Ein SPIEGEL E-Book Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Smaragdtafeln von Thoth dem Atlanter Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeditieren mit Leib und Seele: Neue Wege der Gotteserfahrung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenYoga und Sex Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Mental Load ablegen
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen