Work-Life-Balance: Tipps für einen Ausgleich zwischen Berufs- und Privatleben

Von Renée Francis

Alles über die Work-Life-Balance in nur 50 Minuten

Sie nehmen häufig Arbeit mit nach Hause und schalten auch nach Feierabend nicht wirklich ab? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Freizeit zu kurz kommt? Eine klare Grenze zwischen Berufs- und Privatleben hilft, ein gutes Gleichgewicht zwischen den beiden zu finden und sich bei der Arbeit besser zu konzentrieren und gleichzeitig in der Freizeit wirklich zu entspannen. Dazu sollte man sich seiner Bedürfnisse und Grenzen bewusst sein und sich behaupten. Mit den hier vorgestellten Tipps und praktischen Herangehensweise finden Sie so eine motivierende Work-Life-Balance!

Nach 50 Minuten können Sie:
• Ihre Hauptantriebskraft finden
• Ihre Bedürfnisse und Grenzen erkennen
• sich so organisieren, dass Sie Ihre Work-Life-Balance einhalten

Starten Sie mit diesen praktischen Tipps voll durch! 

Über 50MINUTEN | Für die Arbeitswelt
Was bringt Sie im Job weiter? Die Serie Für die Arbeitswelt der Reihe 50Minuten ist für alle geeignet, die sich – egal auf welchem Abschnitt ihrer Karriere – neue persönliche und berufliche Kompetenzen aneignen, ihr Potenzial optimal ausschöpfen oder einfach ihre Work-Life-Balance hinterfragen wollen. Unsere kompakten Titel enthalten nicht nur eine von Experten erstellte Übersicht über die relevante Theorie, sondern auch konkrete Anleitungen, die von zahlreichen Beispielen unterstützt werden. Die einfache und leicht verständliche Formulierung der komplexen Sachverhalte ist somit der ideale Ausgangspunkt für Angestellte, Arbeitgeber und Arbeitssuchende.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: 50Minuten.de
• Erscheinungsdatum: 9. Sept. 2019
• ISBN: 9782808020145

Buchvorschau

EINLEITUNG

Die Schwierigkeit eine Work-Life-Balance zu finden, betrifft die gesamte arbeitende Bevölkerung, Männer und Frauen, Angestellte, Geschäftsführer, Praktikanten, und Selbstständige, Junge und Alte, Alleinstehende, in einer Beziehung Lebende, Geschiedene, Eltern und Kinderlose. Es ist nicht immer einfach, gleichzeitig die verschiedenen Rollen auszuüben, die einem im Leben zugeschrieben werden. Lassen Sie Ihre Arbeit, wenn Sie Ihren Arbeitstag abgeschlossen haben, wirklich bis zum nächsten Tag hinter sich? Sind Sie dann tatsächlich ganz für Ihre Familie, Freunde etc. da?

Gerade in der heute so schnelllebigen Gesellschaft ist es ganz normal, ab und zu das Gefühl zu haben, zu viel zu tun zu haben. Umso wichtiger ist es, ein stabiles Gleichgewicht zu finden, das Ihren Vorstellungen von Lebensqualität entspricht. Das Leben ist kurz – profitieren Sie also von jeder Minute.

Was Sie dafür machen können ist kein Geheimnis: Besinnen Sie sich wieder auf sich selbst und das, was Sie wirklich wollen, definieren Sie Ihre beruflichen und familiären Prioritäten und organisieren Sie sich so, dass Sie ihnen den entsprechenden Raum geben können. Es handelt sich dabei nicht darum, große Opfer zu erbringen, sondern bewusst Entscheidungen zu treffen und kleine Anpassungen zu machen. Auch wenn das keine bahnbrechende Erkenntnis ist, können sich einige Tricks als nützlich erweisen, um im Alltag einen gewissen Ausgleich beizubehalten, mit Stress umzugehen und seine Zeiteinteilung zu optimieren.

Wie verbindet man optimal Beruf und Privatleben, ohne dabei jemanden zu vernachlässigen, am wenigsten sich selbst? Wie behält man sich seinen inneren Antrieb? Diesen Fragen wird in den folgenden Seiten auf den Grund gegangen.

WORK-LIFE-BALANCE: DIE GRUNDLAGEN

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