Wie schnell lassen wir uns durch Ablenkungen des Alltags von den Dingen abhalten, die wirklich wichtig sind? Noch schnell E-Mails checken, Nachrichten beantworten oder von Termin zu Termin hetzen: Leicht gerät das aus dem Fokus, was uns wirklich wichtig ist.Das Modell von „Deep Work“ kann dabei helfen, deine Aufmerksamkeit achtsamer und gezielter einzusetzen. Deep Work ist die Fähigkeit, sich konzentriert und ohne Ablenkungen auf eine kognitiv anspruchsvolle Aufgabe zu fokussieren. Diese tiefe Arbeit hilft erwiesenermaßen dabei, Neues zu lernen und unsere Fähigkeiten zu verbessern. Regelmäßige Deep Work Phasen lassen uns außerdem im Alltag effizienter und effektiver werden. In dieser Folge geht es darum, wie du feste Fokus-Phasen nutzen kannst, um regelmäßig an Dingen zu arbeiten, die dir wirklich wichtig sind. Denn so geraten deine langfristigen Ziele und deine persönliche Erfüllung in der Alltagshektik nicht aus dem Blick. Ich teile mit dir, ? wie du mit 6 praktischen Impulsen ein Deep-Fokus-Modell im Alltag leben und sofort umsetzen kannst. ? wie du dir trotz all der Ablenkungen, E-Mails, Nachrichten, Meetings und sonstigen Anforderungen von außen, bewusst die Zeit nehmen kannst für die Dinge, die wirklich wichtig sind. ? warum es für unser Wohlbefinden so wichtig ist, dass wir regelmäßig konzentriert an nur einer Sache arbeiten. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Podcastfolge. Lass mich sehr gerne wissen, welche Erkenntnisse du mitgenommen hast, und teile deine Gedanken mit uns – z.B. unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram @veramariestrauch. Literatur & Links zum Thema Deep Work findest du hier im Blogartikel zu dieser Folge auf verastrauch.com. Links zum Thema Female Leadership ? Für das Female Leadership Programm kannst du dich hier in die Wareliste eintragen. Wir freuen uns schon sehr, im kleinen Kreis großartiger Frauen an deiner persönlichen Weiterentwicklung und deinem authentischen Erfolgsweg zu arbeiten. Sobald der nächste Starttermin feststeht, informieren wir dich per E-Mail. ? Im wöchentlichen Female Leadership Newsletter bleiben wir im Austausch und ich teile mit dir Inspiration und praktische Impulse für deinen Job und Alltag. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist! ? Die Female Leadership Academy ist der Ort, an dem du alle meine Initiativen zu dem Thema Karriere, Erfolg und Erfüllung für Frauen findest. Melde dich gern für meinen Newsletter an, dann halte ich dich auch dazu auf dem Laufenden. Danke für den großen Support unserer Female Leadership Initiativen. ? Verbinde dich mit mir auf Instagram, XING und LinkedIn, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung! ?? Alles Liebe. ♥️ Vera