Einfach gesund - gut essen, gut leben, sich toll fühlen!

Von Julie Massoni

Haben Sie genug von Krankheiten und Müdigkeit? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas dagegen zu tun. Zuviele Menschen meinen, sie sind gesund und fühlen sich meistens gut. Aber Schmerzen sind KEIN normales Zeichen des Alterns und es gibt einige einfache Dinge, die Sie tun können, um sich die ganze Zeit GROSSARTIG zu fühlen. Die Autorin dieses Buches ist eine qualifizierte Naturheilpraktikerin, die über viele Jahre hinweg vielen Menschen geholfen hat, durch gesunde Lebensentscheidungen ihre Gesundheit zu verbessern. Meist wissen wir nicht, wo wir mit gesündrene Veränderungen beginnen sollen, dieses Buch hilft dabei ohne jeglichen Fachjargon. Erfahren Sie mehr über Trennkost für bessere Verdauung, Säure-Basen-Haushalt für verminderte Entzündungen, gesunde Eiweißzufuhr, Altermativen zu Milchprodukten, Keimen von Samen und Getreide, , Superfoods und Kräuter. Ratgeber für Gesundheit von Haut, Lymphgefäßen, Leber, Darm und Herz. Machen Sie ein 5-Tage-Detox und helfen Ihrer Leber beim Abbau von Giftstofen. Enhält auch einige gesunde, zuckerfreie, vegetarische und vegane Rezepte.

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: BadPress
• Erscheinungsdatum: 21. Feb. 2019
• ISBN: 9781547570645

Buchvorschau

Einleitung

Mangelt es Ihnen oft an Energie und fühlen sich Sie nicht so ganz wohl, aber Ihr Arzt meint, daß Ihnen nichts fehlt?

Haben Sie eine Vielzahl verschiedener Diäten und körperlicher Ertüchtigungen ausprobiert, aber irgendwie scheint es nicht mit dem Abnehmen zu klappen?

Leiden Sie unter Arthritis, würden aber lieber auf Medikamente zur Schmerzlinderung verzichten?

Wenn Sie eine oder mehrere der obigen Fragen mit ‘ja’ beantwortet haben, dann sind Sie sich sicher dessen bewußt, daß es weder Wunderpille noch Zaubertrank gibt, die diese Probleme lösen. Glücklicherweise gibt es etwas, das Sie in jeder dieser Situationen tun können und das auch bei vielen anderen Gesundheitsproblemen hilft.

Leider werden zahlreiche Gesundheitsprobleme gemeinhin als „ganze normale Zeichen des Älterwerdens" angesehen, doch in Wirklichkeit sind dies Anzeichen dafür, daß Ihr Körper nicht optimal funktioniert.

Als Teenager litt ich unter häufigen Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden und chronisch wiederkehrenden Infektionen. Nach vielen Arztterminen und Bluttests war ich überrascht zu hören, daß mir nichts fehlte...aber ich wußte, daß etwas nicht in Ordnung war.

Mit knapp zwanzig, bestätigte mein erster Besuch bei einem Naturheilpraktiker, daß ich systemische Kandidiose hatte. Dank notwendiger Veränderungen in meiner Ernährung und meiner Lebenshaltung zeigten sich bald Erfolge und ich erfreue mich großartiger Gesundheit. Ich ernähre mich auch seit mittlerweile 30 Jahren vegetarisch und bereue dies nicht.

Sowohl die dramatischen Änderungen in meinem Lebenswandel als auch mein Interesse am Zusammenhang zwischen Ernährungsweise und Krankheiten haben mich dazu inspiriert, Naturheilkunde zu studieren, und im Jahr 1991 habe ich meine Ausbildung zum Naturheilpraktiker abgeschlossen.

Die Informationen in diesem Buch sind nicht dazu gedacht, bestimmte Krankheiten zu heilen, sondern sollen Ihnen helfen, im Großen und Ganzen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.   

Wenn Sie bereit sind, sich „großartig " zu fühlen, und nötige Veränderungen angehen wollen, dann haben Sie schon den ersten Schritt zu einer verbesserten Gesundheit unternommen. Jede positive Veränderung wird Ihnen auf dem Weg zu Wellness helfen. 

Ich hoffe, dieses Buch kann Ihnen auf Ihrem Weg zu besserer Gesundheit helfen, und daß Sie wiederum andere zu ähnlichem inspirieren.

Denken Sie daran... gute Gesundheit ist kein Trend. Es is eine Entscheidung fürs Leben.

Kapitel 1:  Warum Veränderung?

Krankheiten wie Krebs, Autoimmunstörungen, Herzerkrankungen, Diabetes, Ekzeme, Asthma, Allergien, Arthritis und viele weitere nehmen weiterhin zu.

Weit verbreitete Gesundheitsbeschwerden wie Kopfschmerzen, Erkältungen und Grippe, Bauchschmerzen, Ermüdung, Mundgeruch, Blähungen, Wassereinlagerungen, steife Gelenke, Verstopfung oder Schmerzen werden von vielen Menschen als normal angesehen, aber dies sind Zeichen daß Ihre Gesundheit nach Aufmerksamkeit verlangt.

Was wir essen und trinken, ist für unseren Gesungheitszustand von größter Bedeutung. Wenn also Ihr Körper nicht hundertprozentig funktioniert und Sie sich unwohl fühlen, ist die Frage, welche Asuwirkung Ihre Ernährung hat, ein guter Ausgangspunkt.

Vielleicht halten Sie Ihre Ernährungsweise für relativ gesund und haben sich daher noch keine Gedanken über Änderungen in Ihrer Ernährung gemacht? Falls Sie unter einem oder mehreren der folgenden Symptome leiden, ist es allerdings vielleicht Zeit für Veränderungen.

Gesundheitsprobleme, die durch eine falsche Ernährung verursacht werden, sind unter anderem:

Völlegefühl nach dem Essen

Mundgeruch und schlechte Mundgesundheit

Bauchschmerzen und Verdauungsstörungen (Durchfall und Verstopfung)

Sodbrennen oder Magenverstimmung

Schlechter Schlaf

Energiemangel

Wassereinlagerungen

Trockene Haut und brüchige Nägel

Steife oder schmerzhafte Gelenke

Hauterkrankungen wie Schuppen und Ekzeme

Gewichtszunahme

Hyperaktivität

Verlangsamte Wundheilung

Verminderte Immunität (häufige Erkältungen und Grippen)

Schlechtes Gedächtnis

Brain Fog (Konzentrationsschwäche)

Depression

Zu den Vorteilen eines gesunden Lebenstils gehören:

Erhöhtes Energieniveau

Reduziertes Herzkrankheits-, Diabetes- und Krebsrisiko

Beibehaltung des Idealgewichts

Kräftiges und gesundes Immunsystem

Reduziertes Riskio für Knochenschwund

Klare Haut, kräftiges Haar und