Gewaltfreie Kommunikation: Einander von Herzen verstehen
Von Kerstin Hack
()
Über dieses E-Book
Konflikte – privat wie politisch – gibt es auf dieser Welt mehr als genug. Die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg ist ein Weg, der zeigt, wie Konflikte gelöst und tiefe Verbindung aufgebaut werden kann: zu sich selbst und zum anderen. Hier erlernst du – Schritt für Schritt – die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation.
Fragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag: ein prägnantes Zitat, ein anregender Denkanstoß, eine provokante Frage, ein praktischer Handlungsimpuls.
Ideal für alle, die besser mit andern in Verbindung sein möchten.
Kerstin Hack
»Es darf sein, was ist. Ich gestalte, was wird«, ist das Motto von Kerstin Hack. Kerstin ist Coach und Autorin von über 50 Büchern. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, leichter und stärker zu leben. Dafür bietet sie Bücher, Webinare und das Online-Lebenstraining LEO. Löwenstark leben an. Außerdem begleitet sie Menschen als Coach. Und sie bietet Coaching-Auszeiten auf ihrem Haus- und Seminarboot in Berlin an, wo man sich erholen, zur Ruhe kommen und neue Perspektiven gewinnen kann.
Mehr von Kerstin Hack lesen
Gebet: schlicht + ergreifend Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSwing: Dein Leben in Balance Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFreunde: schlicht + ergreifend Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolg: schlicht + ergreifend Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLiebe: schlicht + ergreifend Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeben: schlicht + ergreifend Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Hütte und ich: Gott neu vertrauen - eine Reise Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Gewaltfreie Kommunikation
Titel in dieser Serie (57)
Sanfte Kraft: Den Lebensstil der Demut lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNo more Blues: Glaube ohne Schuldgefühle Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLebensfreude: Die Fülle des Lebens entdecken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnbetung entdecken: Neu über Gott staunen lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOnline with God: Trainingskurs Gebet Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGut kommunizieren: Training für bessere Beziehungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGemeinden gründen: Dynamisch und stabil - von Paulus lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMitarbeiter coachen: Gemeinsam Ziele erreichen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIm Bund mit Gott: Die Kraft einer starken Partnerschaft Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGottes Vaterliebe: Die Liebe des Vaters erleben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstcoaching: Überlegt handeln, konsequent umsetzen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKlar führen: Menschen wirksam begleiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStille finden: Aus der Ruhe leben lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGott neu begegnen: Eine Reise zurück zu seinem Herzen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolgreich schreiben: Bücher, Blogs & Artikel veröffentlichen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenCoaching Basics: Menschen begleiten und fördern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSwing-Quadro: Leben in Balance einüben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVergeben lernen: Die Kunst, innerlich frei zu leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenArbeitsorganisation: Die Dinge gut geregelt kriegen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMich zeigen: Leben ohne falsche Scham Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWeisheit entwickeln: Krisen meistern und belastbar werden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBurnout vermeiden: Neue Freiheit und Lebensenergie finden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFröhlich altern: Die reifen Jahre aktiv gestalten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Multi-Entrepreneur: Unternehmen und Projekte zum Erfolg führen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZiele erreichen: Wie persönliche Veränderung wirklich gelingt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBeziehung leben: Tragfähige Partnerschaften gestalten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProfil entwickeln: Authentizität wagen, Wirkung entfalten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKreativität entwickeln: Potentiale entdecken und entfalten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGewaltfreie Kommunikation: Einander von Herzen verstehen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStress reduzieren: Leicht und entspannt leben lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnliche E-Books
Konflikte lösen durch Gewaltfreie Kommunikation: Ein Gespräch mit Gabriele Seils Bewertung: 5 von 5 Sternen5/530 Minuten Gewaltfreie Kommunikation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenReflexionsfragen: Impulse, Dinge gut zu durchdenken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWege zum achtsamen Miteinander: Gewaltfreie Kommunikation und Spiritualität Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVergeben lernen: Die Kunst, innerlich frei zu leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGefühle & Emotionen - Eine Gebrauchsanweisung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEin Coach für alle Fälle: Lösungen fürs Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstbewusstsein stärken für Jugendliche Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas große Praxisbuch zum wertschätzenden Miteinander: 101 Übungen zur Inspiration Ihrer Seminare und Gruppen auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMit Empathie arbeiten - gewaltfrei kommunizieren: Praxistraining für Pflege, Soziale Arbeit und Erziehung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg: Konfliktmanagement in Theorie und Praxis Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Die Kunst, sich wertzuschätzen: Angst und Depression überwinden - Selbstsicherheit gewinnen Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Loslassen: Der Weg zu einem befreiten Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenResilienz: Die Kunst, wieder aufzustehen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPersonzentrierte Beratung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKleine Gefühlskunde für Eltern - Wie Kinder emotionale & soziale Kompetenz entwickeln Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWie redest du mit mir?: Fehler und Möglichkeiten in der Paarkommunikation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutismus - Andersartigkeit, Behinderung oder Gabe? Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHilferuf Essstörung: Rat und Hilfe für Betroffene, Angehörige und Therapeuten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHochsensibel Was tun?: Der innere Kompass zu Wohlbefinden und Glück. Mit grundlegenden Infos und zahlreichen Übungen. Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRessourcen- und lösungsorientierte Beratung: Ein integratives Konzept für Therapeuten, Coaches, Berater und Trainer Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAlles auf neu: Mit Neuro-Paartherapie Beziehungsmuster durchbrechen und zusammen glücklich sein Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Meistermediator: Integriertes Konfliktmanagement Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWenn dir alles unter die Haut geht: Das Überlebenshandbuch für Empathen und Hochsensible Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKontakt als erste Wirklichkeit: Zum Verhältnis von Gestalttherapie und Psychoanalyse Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenPsychische Gewalt: Wie Sie versteckten Missbrauch heilen und zurück ins Leben finden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSystemische Beratung und Familientherapie – kurz, bündig, alltagstauglich Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5
Persönliche Entwicklung für Sie
Die praktische Anwendung der 7 hermetischen Prinzipien im Alltag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDunkle Verführung und Beeinflussung: Die Kunst verdeckter Überzeugungsmethoden. So gewinnen Sie andere Menschen für sich und schützen sich vor Manipulation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenJenseits von Materie: Bewegende Erfahrungen eines Wissenschaftlers mit der geistigen Welt und seine Jenseitsforschung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBewährte Techniken der Manipulation: Dunkle Psychologie in der Praxis. Wie gerissene Menschen immer das bekommen, was sie wollen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKörpersprache und Mikromimik: Erfolgreiche Deutung von Gestik und nonverbalen Signalen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWege aus der Abhängigkeit: Belastende Beziehungen überwinden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Körpersprache als Spiegelbild deiner Seele: Werde zum Meister der nonverbalen Kommunikation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMeine Reise zu mir selbst: Finde die Antwort in dir selbst, die dir sonst niemand beantworten kann Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Sacred Sex - Das intime Gebet Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen33 NLP Interventionen: Schritt-für-Schritt Kurzanleitungen für Practitioner, Master und Coach Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAlternative Realitäten: Überzeugungen erschaffen Realität Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGefühle & Emotionen - Eine Gebrauchsanweisung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHypnose lernen - Praxishandbuch: für tiefe Trance, Selbsthypnose, Blitzhypnose und die sichere Anwendung im Alltag Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Zusammenfassung: Du musst nicht von allen gemocht werden: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Ichiro Kishimis und Fumitake Koga: Zusammenfassung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Geheimnis der erfolgreichen Alltagskommunikation: Werde zum Kommunikationsgenie Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Lebensspiel und wie man es spielt: The Game of Life and How to Play It Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5365 Zitate für tägliche Motivation: Dauerhaft motiviert bleiben mit Motivationssprüchen und Lebensweisheiten für jeden Tag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZusammenfassung: Wie man Freunde gewinnt: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Dale Carnegie: Zusammenfassung Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Ich REDE. Ein Hoch auf Deutsch Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWie wir denken, so leben wir: As A Man Thinketh Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Kreativ mit Gott: Verwandle Deine Herausforderungen in erfolgreiche Lösungen und bahnbrechende Ideen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Rezensionen für Gewaltfreie Kommunikation
0 Bewertungen0 Rezensionen
Buchvorschau
Gewaltfreie Kommunikation - Kerstin Hack
Kerstin Hack
Gewaltfreie Kommunikation
Einander von Herzen verstehen
Impressum
Kerstin Hack: Gewaltfreie Kommunikation. Einander von Herzen verstehen · Quadro Nr. 42
2. Auflage November 2015
© 2013 Down to Earth · Laubacher Str. 16 II · 14197 Berlin
Gestaltung: www.michaelzimmermann.com
Fotos: photocase.com - sani05 (Cover), S0ulstorm (Woche 1), warm (Woche 2), Jazment (Woche 3), marshi (Woche 4)
Lektorat: Andrea Specht
Druck: Müller Fotosatz & Druck GmbH, Selbitz
Printed in Germany
ISBN: 978-3-86270-781-2
ISBN E-Book: 978-3-86270-782-9
Zitate stammen aus der Zitate-Sammlung »Gut gesagt«, Down to Earth Verlag, 2008.
Viele Titel sind auch als E-Book erhältlich, u.a. unter www.down-to-earth.de/e-books
Bezug im Buchhandel oder direkt beim Verlag:
Down to Earth bei Chrismedia
Robert-Bosch-Str. 10 · 35460 Staufenberg
Tel: 06406 - 8346 0 · Fax: 06406 - 8346 125
bestellung@chrismedia24.de
Mehr Inspiration und weitere Quadros unter
www.down-to-earth.de und www.meinquadro.de
Gewaltfrei kommunizieren
Tipps zur Anwendung
Woche 1: Grundlagen und Selbsteinfühlung
1.1 Gewaltfreie Kommunikation?
1.2 Entstehung
1.3 Die Grundlagen
1.4 Schritt 1: Beobachtung
1.5 Schritt 2: Gefühle
1.6 Schritt 3: Bedürfnis
1.7 Schritt 4: Bitten
Woche 2: Die Schritte zum anderen
2.1 Von mir zu dir
2.2 Der Weg zum anderen
2.3 Schritt 1: Die Situation
2.4 Schritt 2: Gefühle des anderen
2.5 Schritt 3: Bedürfnisse des anderen
2.6 Schritt 4: Die Bitte des anderen
2.7 Raue Bitten
Woche 3: Vertiefung und Anwendung
3.1 Zuckersüß oder klar?
3.2 Verbindung erleben
3.3 Ich-Botschaften
3.4 Interpretation statt Gefühl
3.5 Verantwortung für Gefühle
3.6 Situationen und Gefühle
3.7 Werte und Gefühle
Woche 4: Ärger und andere Widrigkeiten
4.1 Stille Einfühlung
4.2 Vorab bitten
4.3 Bedürfnisse und Strategien
4.4 Phantasievoll Wege finden
4.5 Die vier Schritte in der Praxis
4.6 Jemals perfekt?
4.7 Giraffendank
Zur Vertiefung
Gewaltfrei kommunizieren
Es gibt kein Verstehen. Es gibt nur mehr oder minder hilfreiches Nicht-Verstehen.
—Steve de Shazer
■ Vor einigen Jahren beklagte ich mich bei einem Coach bitter über einen anderen Trainer: »Ich habe das Gefühl, der respektiert mich gar nicht!« Seine Antwort: »Das ist kein Gefühl, sondern ein Pseudogefühl – ein Gedanke, der sich als Gefühl tarnt. Was fühlst du tatsächlich, wenn du denkst, jemand respektiert dich nicht?«
Ich war sprachlos (Das ist selten!). Er erklärte mir später, dass die Unterscheidung zwischen Pseudo-Gefühlen und echten Gefühlen aus der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) stammt.
Ich wurde neugierig, nahm an Kursen teil und entdeckte einen Schatz. Es geht bei der Gewaltfreien Kommunikation nicht nur darum, Konflikte zu entschärfen. Sondern sie ist in erster Linie ein Weg zu mehr Verbindung. Zu sich selbst und zu anderen.
Seit ich mich auf den gewaltfreien Weg gemacht habe, fällt es mir leichter, meinem Herzen nahe zu kommen. Ich muss mich und andere weniger verurteilen – ganz geheilt bin