Lebensfreude: Die Fülle des Lebens entdecken
Von Kerstin Hack
()
Über dieses E-Book
Kerstin Hack
»Es darf sein, was ist. Ich gestalte, was wird«, ist das Motto von Kerstin Hack. Kerstin ist Coach und Autorin von über 50 Büchern. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, leichter und stärker zu leben. Dafür bietet sie Bücher, Webinare und das Online-Lebenstraining LEO. Löwenstark leben an. Außerdem begleitet sie Menschen als Coach. Und sie bietet Coaching-Auszeiten auf ihrem Haus- und Seminarboot in Berlin an, wo man sich erholen, zur Ruhe kommen und neue Perspektiven gewinnen kann.
Mehr von Kerstin Hack lesen
Gebet: schlicht + ergreifend Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSwing: Dein Leben in Balance Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFreunde: schlicht + ergreifend Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolg: schlicht + ergreifend Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLiebe: schlicht + ergreifend Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeben: schlicht + ergreifend Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Die Hütte und ich: Gott neu vertrauen - eine Reise Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Lebensfreude
Titel in dieser Serie (57)
Sanfte Kraft: Den Lebensstil der Demut lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenNo more Blues: Glaube ohne Schuldgefühle Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLebensfreude: Die Fülle des Lebens entdecken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAnbetung entdecken: Neu über Gott staunen lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenOnline with God: Trainingskurs Gebet Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGut kommunizieren: Training für bessere Beziehungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGemeinden gründen: Dynamisch und stabil - von Paulus lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMitarbeiter coachen: Gemeinsam Ziele erreichen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIm Bund mit Gott: Die Kraft einer starken Partnerschaft Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGottes Vaterliebe: Die Liebe des Vaters erleben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstcoaching: Überlegt handeln, konsequent umsetzen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKlar führen: Menschen wirksam begleiten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStille finden: Aus der Ruhe leben lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGott neu begegnen: Eine Reise zurück zu seinem Herzen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenErfolgreich schreiben: Bücher, Blogs & Artikel veröffentlichen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenCoaching Basics: Menschen begleiten und fördern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSwing-Quadro: Leben in Balance einüben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVergeben lernen: Die Kunst, innerlich frei zu leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenArbeitsorganisation: Die Dinge gut geregelt kriegen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMich zeigen: Leben ohne falsche Scham Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWeisheit entwickeln: Krisen meistern und belastbar werden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBurnout vermeiden: Neue Freiheit und Lebensenergie finden Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFröhlich altern: Die reifen Jahre aktiv gestalten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDer Multi-Entrepreneur: Unternehmen und Projekte zum Erfolg führen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenZiele erreichen: Wie persönliche Veränderung wirklich gelingt Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBeziehung leben: Tragfähige Partnerschaften gestalten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenProfil entwickeln: Authentizität wagen, Wirkung entfalten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKreativität entwickeln: Potentiale entdecken und entfalten Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenGewaltfreie Kommunikation: Einander von Herzen verstehen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStress reduzieren: Leicht und entspannt leben lernen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnliche E-Books
Power up: 10 geniale Hacks, mit denen du dein Leben für immer verändern wirst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenVer-rückt glücklich / unglücklich normal: Erfolgreich und glücklichsein ist unser Geburtsrecht Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLeben: schlicht + ergreifend Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Vergeben lernen: Die Kunst, innerlich frei zu leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHappy Meditation: Aktiviere dein Potential und nutze die Kraft der Meditation für ein erfülltes Leben voller Freude Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFlieg' Dein Leben - Werde Schwere los: Leben - Lieben - Loslassen - Drei Schritte zur Leichtigkeit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas mentale Navigationssystem: So programmieren Sie sich auf Glück und Erfolg in allen Lebenslagen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSwing-Quadro: Leben in Balance einüben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTagebuch Stress ade: 180 Seiten für mehr Gelassenheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenReflexionsfragen: Impulse, Dinge gut zu durchdenken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenJa zu mir: Mich selbst annehmen und gut behandeln Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas Sonne rein = Sonne raus Prinzip: Wie Du Dich zum Strahlen bringst und mehr Leichtigkeit in Dein Leben ziehst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKeine Panik: 16 Trips zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen(Warum) bin ich, wer ich bin? - Gedanken, die sich ranken 1 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDenke - Fühle - Erkenne: Inspirationen aus meinem und vielleicht für Deinen Alltag Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAugen auf: Erfolgreich und glücklich im Leben: Wie du in 3 Schritten deine Beziehung zum Erfolg änderst - und wirklich glücklich wirst Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDein Körper weiß alles über Dich: Eine Anleitung, sich neu zu entdecken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenXXL Leseprobe: Emotionale & geistige Intelligenz | Die Macht, Gedanken & Emotionen zu kontrollieren: Das Glück entsteht in dir Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBegabt und berufen: Entdecke, wer du bist und finde deinen Platz Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenRaus aus dem Tief: Übungen für mehr Lebensfreude Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSpringen Sie über Ihren Schatten!: Glück ist keine Glückssache Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSprücheklopfer? - Inspiration durch Provokation Teil 3 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Lehre des Lebens: Ein Duell zwischen Effizienz und Romantik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKomm, wir sprechen über das Leben Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchwierige Menschen: Impulse, besser miteinander auszukommen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTherapie to go: 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag | Buch über positive Psychologie und positives Denken Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSelbstcoaching: Alles wird wieder gut Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen#Lifechanger: 100 Tage Deines Lebens Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSpirituelle Partnersuche (1+2): Der ganzheitliche Weg vom Single zur erfüllten Beziehung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Persönliches Wachstum für Sie
Weniger ist mehr - Wege aus Überfluss und Überforderung: Ein SPIEGEL E-Book Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Best of Birkenbihl: Alles, was man über das Denken und Lernen wissen muss Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKommunikationstraining: Zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Small-Talk - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Rich Dad Poor Dad: Was die Reichen ihren Kindern über Geld beibringen Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Warum lernst du kein Deutsch ?! Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Lernen lassen!: Mit 17 konkreten Methoden, Tricks und Lernspielen Bewertung: 2 von 5 Sternen2/5Die Kunst des Lebens: Zwischen Haben und Sein Bewertung: 3 von 5 Sternen3/5Die 16 Persönlichkeitstypen im Überblick Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenUnfuck Yourself: Raus aus dem Kopf, rein ins Leben! Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Menschen lesen: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Stroh im Kopf?: Vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Das Millionär Experiment: Die einfachsten Techniken zum reich werden Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Zusammenfassung: Du musst nicht von allen gemocht werden: Kernaussagen und Analyse des Buchs von Ichiro Kishimis und Fumitake Koga: Zusammenfassung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTrotzdem lernen Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Selbstsicherheit - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5So einfach kann gute Kommunikation sein!: Eine Kennenlern- und Leseprobe vom Rhetorik-Führerschein der Fortbildungsinsel Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBesser wirken - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Bewertung: 1 von 5 Sternen1/5Positives Denken von A bis Z: So nutzen Sie die Kraft des Wortes, um Ihr Leben zu ändern Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDas innere Archiv: Steigern Sie Ihre Intelligenz durch nachhaltiges Gehirnmanagement Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5Psychotherapie für den Alltag: Rundfunkvorträge über Seelenheilkunde Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTrotzdem lehren Bewertung: 4 von 5 Sternen4/5
Rezensionen für Lebensfreude
0 Bewertungen0 Rezensionen
Buchvorschau
Lebensfreude - Kerstin Hack
Kerstin Hack: Lebensfreude – Die Fülle des Lebens entdecken
Quadro Nr. 15
© 2010 Down to Earth · Laubacher Str. 16 II · 14197 Berlin
Gestaltung: www.michaelzimmermann.com
eBook Erstellung: Stefan Böhringer, eWort www.ewort.de
Fotos: photocase.com - Pippilotta* (1), vandalay (6), satin-doz (14), manun (22), froodmat (30)
Lektorat: Esther Sommerfeld
ISBN 978-3-935992-58-9
ISBN eBook 978-3-86270-027-1; eBook-PDF: -026-4; Smartphone-App: -024-0
Bibeltexte sind nach der Luther-Übersetzung zitiert oder frei übertragen.
Zitate stammen aus der Zitate-Sammlung »Gut gesagt«, Down to Earth Verlag, 2008.
Impulshefte, Quadros und Bücher als Apps für Smartphones: www.textunes.de
Mehr von Kerstin Hack und weitere Quadros gibt es unter
www.down-to-earth.de und www.meinquadro.de
Lebensfreude finden
Es lässt sich zeigen, dass das Glück für den Menschen in der Liebe zum Leben liegt.
—Erich Fromm
Mehr Lebensfreude wünschen sich viele. Lange dachte ich, dass es typbedingt sei, wie viel Freude man spürt. Die einen freuen sich eben mehr, die anderen weniger. Und ich gehöre wohl zu denen, die das Leben mehr genießen als andere.
Dann entdeckte ich, dass es nicht nur mit Veranlagung, sondern auch mit Denkmustern und Haltungen zu tun hat. Manche Menschen sind von vielen Dingen so belastet, dass in ihrem Leben wenig Raum für Lebensfreude und Genuss bleibt. Sie leiden darunter, aber haben nie gelernt, wie sie den Raum für Lebensfreude schaffen und zu mehr Freude finden können.
Weil ich das bedauere, habe ich mich entschieden, meinen eigenen Geheimnissen auf die Spur zu kommen. Ich habe mich gefragt: Was führt dazu, dass ich mein Leben meistens genieße? Welche Haltungen verstärken meine Lebensfreude? Was mache ich unbewusst richtig – so dass ich als Ergebnis Glück und Zufriedenheit erlebe?
Freude kann man nicht direkt beeinflussen. Jeder hat schon mal erlebt, dass jemand sagte: »Mensch, freu dich doch!« Aber man war nicht in der Lage, Freude zu empfinden. Freude ist nicht »machbar«. Sie ist das Ergebnis davon, dass unsere tiefsten Bedürfnisse erfüllt sind. Bleiben wesentliche Bedürfnisse, z. B. nach Nähe, Sicherheit und Versorgung, unerfüllt, sind wir ängstlich, sorgenvoll und einsam. Werden hingegen unsere Bedürfnisse nach Freiheit, Nähe, Verbundenheit und Abenteuer erfüllt, spüren wir Freude.
Wir können Freude nicht machen, aber wir können sehr wohl dafür sorgen, dass sich unsere Chance erhöht, Freude zu empfinden. Wir können unseren zentralen Bedürfnissen nachspüren und Wege finden, wie wir sie erfüllen können. Wir können lernen, den Raum zu schaffen und frei zu halten, den die Freude braucht, um sich bei uns niederzulassen. Wir können der Freude eine Landebahn in unserem Leben bauen.
Im ersten Teil dieses Quadros geht es um »Freudenkiller«. Hier entdeckst du, was dir Freude raubt. Du erfährst, welche Einstellungen