Swing-Quadro: Leben in Balance einüben
Von Kerstin Hack
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Über dieses E-Book
Kerstin Hack
»Es darf sein, was ist. Ich gestalte, was wird«, ist das Motto von Kerstin Hack. Kerstin ist Coach und Autorin von über 50 Büchern. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, leichter und stärker zu leben. Dafür bietet sie Bücher, Webinare und das Online-Lebenstraining LEO. Löwenstark leben an. Außerdem begleitet sie Menschen als Coach. Und sie bietet Coaching-Auszeiten auf ihrem Haus- und Seminarboot in Berlin an, wo man sich erholen, zur Ruhe kommen und neue Perspektiven gewinnen kann.
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Buchvorschau
Swing-Quadro - Kerstin Hack
Kerstin Hack: Swing-Quadro – Leben in Balance einüben
Quadro Nr. 3
© 2010 (2. Auflage) Down to Earth · Laubacher Str. 16 II · 14197 Berlin
Gestaltung: www.michaelzimmermann.com
eBook-Erstellung: Stefan Böhringer, eWort www.ewort.de
Covermotiv: Bob Mitchell/CORBIS
Fotos: photocase.com - priamos (6), TimToppik (14), Pippilotta* (22) , secretgarden (30)
Lektorat: MatMil Berlin
ISBN 978-3-935992-60-2
ISBN eBook 978-3-86270-273-2; eBook-PDF: -275-6; Smartphone-App: -274-9
Bibeltexte sind nach der Luther-Übersetzung zitiert oder frei übertragen.
Zitate stammen aus der Zitate-Sammlung »Gut gesagt«, Down to Earth Verlag, 2008.
Impulshefte, Quadros und Bücher als Apps für Smartphones: www.textunes.de
Mehr von Kerstin Hack und weitere Quadros gibt es unter
www.down-to-earth.de und www.meinquadro.de
Leben in Balance
Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall. Man muss, solange man lebt, lernen, wie man leben soll.
—Seneca
Jahrelang habe ich mit Hilfe von To-Do-Listen, Zeitplänen und sonstigen Planungshilfen versucht, mein Leben in den Griff zu bekommen. Dabei hatte ich stets das Empfinden, eingeengt zu sein.
Auf der Suche nach einem befreienden und dennoch strukturierenden Rhythmus bin ich auf die Schöpfungsgeschichte gestoßen. Sie erzählt von sieben Tagen voller Leben, die von Gott kreativ und dennoch strukturiert gestaltet werden. Der Rhythmus der Schöpfung strahlt Kraft, Ruhe und Lebensfreude aus. Jeder Tag hat sein eigenes Muster und seine eigene Prägung. Insgesamt kann man in ihr sieben Elemente erkennen, die die Basis für ausgewogenes und dynamisches Leben bilden:
Explosive Kreativität
Beruhigende Ordnung
Nachhaltige Produktivität
Regelmäßige Höhepunkte
Sprudelndes Leben
Belebende Beziehungen
Kraftspendende Ruhe
Mich begeisterte der gesunde und dynamische Rhythmus der Schöpfungsgeschichte, weil er befreiend und dennoch strukturiert ist. Ich habe mein Leben inzwischen seit mehreren Jahre so gestaltet, dass alle sieben Lebenselemente regelmäßig zum Zug kommen. Als ich begann, nach dem Swing-Konzept zu leben, nahm ich mir jeden Tag der Woche Zeit, ein bestimmtes Element besonders intensiv auszuleben. Das war sehr hilfreich, um die sieben Lebenselemente fest in meinem Leben zu verankern.
Mittlerweile spiele ich mehr mit den einzelnen Elementen. Es kann sein, dass es eine längere kreative Phase gibt, in der ich viel schreibe, male oder Neues ausprobiere. Und dass es andere Zeiten gibt, wo Produktivität und Ordnung mehr im Vordergrund stehen. Es ist ein bisschen wie beim Tanzen – wenn man erst einmal die Grundschritte beherrscht, kann man kreativ und spielerisch viele weitere Variationen gestalten.
Einleitung
In meinen Buch Swing – Dein Leben in Balance beschreibe ich meine Erfahrungen mit dem Leben im Schöpfungsrhythmus und gebe einige Impulse zur Umsetzung im eigenen Leben. Das Buch hat viele Leser begeistert und inspiriert, ihr Leben ausgewogener zu gestalten. Sie haben gelernt, darauf zu achten, dass Dinge, die ihnen wohl