Das Sonne rein = Sonne raus Prinzip: Wie Du Dich zum Strahlen bringst und mehr Leichtigkeit in Dein Leben ziehst
Von Marco Port
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Buchvorschau
Das Sonne rein = Sonne raus Prinzip - Marco Port
Einleitung
Herzlichen Glückwunsch! Und schön, dass Du Dich dazu entschieden hast, es in die Hand zu nehmen, mehr Sonne in Dein Leben zu bringen und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen!
Vielleicht kennst Du Menschen, die vor positiver Einstellung nur so strahlen, vielleicht bist Du selbst auch so ein Mensch – oder vielleicht möchtest Du ein solcher Mensch sein. Vielleicht kommen Dir solche Menschen auch suspekt, komisch oder realitätsfern vor – immer nur gut gelaunt – immer nur das positive sehend.
Sind es die erfolgreichen Menschen, die positiver denken oder sind es die positiv denkenden Menschen, die erfolgreicher sind? Auf jeden Fall gibt es einen Zusammenhang!
Was ist der Hintergrund, dass manche Menschen mit den Herausforderungen des Alltags oder mit Krankheit leichter umgehen als andere? Das beste Beispiel dafür ist mein Vater – seit fast 89 Jahren auf der Erde und seit einigen Jahren schwer krebskrank – zeit seines Lebens hat er über 30 Operationen weggesteckt und davon drei sehr große allein innerhalb der letzten 4 Jahre. Er hat bis heute seinen Lebensmut und –willen nicht verloren. Im Gegenteil, kreative Gartengestaltung, Badumbau und Fahrradtouren stehen auf seiner To-Do Liste. Sein Geheimnis: die positive Grundeinstellung.
Der Vater meiner Mutter – mein Großvater – dient ebenfalls als ein Paradebeispiel: Berufskraftfahrer für die amerikanischen Streitkräfte mit Leidenschaft. Auch privat war er leidenschaftlicher Autofahrer – als einziger Bewohner der Straße, der nach dem zweiten Weltkrieg ein eigenes Auto besaß, war der Chauffeur für die gesamte Nachbarschaft. Mit Mitte 30 erkrankte er an MS (Multiple Sklerose) und war fortan bis zu seinem Tod bewegungseingeschränkt. Seine Beine gehorchten ihm nicht mehr so recht, was ihn anfangs jedoch nicht vom Autofahren abhielt – schließlich konnte er ja noch mit der Handbremse bremsen…. Dem Universum sei Dank, war der Verkehr noch ein anderer in der damaligen Zeit. Er saß die meiste Zeit in seinem Sessel, bewegte sich sehr langsam mithilfe eines Stocks fort. Später stimmte der dann einem Rollstuhl zu. Er war bei allen beliebt - „Onkel Ernst" und alle kamen ihn gerne besuchen. Er hatte immer einen Witz auf Lager, ein selbst gedichtetes Lied auf der Lippe, spielte für sein Leben gerne Karten, er genoss die Gesellschaft und das Wichtigste: er hat sich nicht von der Krankheit das Leben vermiesen lassen und seinen Humor bis zuletzt nicht aufgegeben.
Wenn Du Menschen fragen würdest, die mich kennen, würden mich die meisten, vielleicht sogar ausnahmslos alle, als „Sonnenschein" beschreiben - als Sonnyboy, Erfolgstyp, Optimist, Strahlemann, positiv und zufrieden beschreiben.
Lange war mich gar nicht bewusst, warum das so ist und wie es eigentlich dazu kommt, dass ich so „strahle". Was mir jedoch schon immer bewusst war, ist die Tatsache, dass ich das Leben, seine Herausforderungen und Situationen oft mit Leichtigkeit meistere.
Grund genug, mich damit zu beschäftigen, woher das kommt und wie ich genau das erreiche.
Was macht dieses Strahlen aus und wo kommt es her? Ich bin der Überzeugung, dass jeder Mensch die Fähigkeit dazu hat und wünsche es jedem, diese zu entdecken. Wie kannst auch Du das erreichen, welche Techniken, Ideen und Gedanken kannst Du für Dich anwenden, umwandeln oder adaptieren.
Dieses Buch „Sonne rein = Sonne raus" soll Dich auf Deinem Weg zum Strahlen begleiten, Dich bei der Selbstreflexion unterstützen, Dir Gedankenanstöße geben und Dir Hintergründe und Erklärungen eröffnen, die Dich voranbringen und Dein (Sonnen)Licht noch heller erstrahlen lassen.
Jetzt könntest Du sagen: „Ja klar! Das Positive ist ihm in Wiege gelegt worden. Ist doch logisch, dass er ein positiver Mensch ist!" Sicher ist das ein klitzekleiner Anteil meiner Einstellung. Und eben nur ein klitzekleiner. Es spielen nämlich noch ganz viele andere Faktoren eine Rolle. Und diese findest Du in diesem Buch.
Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder mehr Positivität und Optimismus in sein Leben integrieren kann. Und diese positiven Vibes sind ein großer Teil Deiner positiven Ausstrahlung. Denn das, was wir in uns tragen, strahlen wir auch aus.
Ich wünsche Dir viele interessante Erkenntnisse beim Lesen dieses Buchs und noch mehr positive Erfahrungen, die Du beim Anwenden der einzelnen Tipps und Ideen im Alltag machst.
Ideen, wie Du dieses Buch nutzen kannst
Du hast viele Möglichkeiten, das Buch zu nutzen. Entweder Du liest das Buch von Anfang bis Ende oder Du nimmst Dir nur einzelne Kapitel vor und startest mit dem Kapitel, das Dich am meisten anspricht.
Bereits die Überschrift verrät Dir, um was es in dem jeweiligen Kapitel geht. Es sind einzelne Elemente und Bausteine, die dazu beitragen, mehr Sonne in Dein Leben zu bringen und damit auch mehr Sonne, Leichtigkeit und Freude auszustrahlen. Jeder Baustein für sich trägt dazu bei. Je mehr Bausteine Du nach und nach in Deine Gedanken und Dein Tun einbindest, desto stärker ist die Wirkung.
Die Kapitel sind meist recht kurz und enthalten konkrete Anwendungsbeispiele für die Praxis. Ideen und Anregungen wie Du den Inhalt des Kapitels in Dein Leben integrieren kannst und Dir mehr und mehr Sonne in Dein Leben holen kannst.
Du findest am Ende eines jeden Kapitels eine oder mehrere Reflexionsfragen. Ich empfehle Dir, nicht direkt mit dem nächsten Kapitel weiterzumachen, sondern lade Dich dazu ein, Dir die Zeit zu nehmen und die Fragen auf Dich wirken zu lassen. Höre genau hin und schaue Dir an welche Antworten oder Assoziationen in Dir aufkommen, sei aufmerksam, welche Gefühle diese Fragen und vor allem auch die Antworten, die Du Dir darauf