In vielen Regionen sind die Fitnessstudios bereits geschlossen und in den nächsten eineinhalb Monaten wird sich daran auch nichts ändern. Falls Du bisher im Gym trainiert hast, bedeutet das nicht, dass Du Deine Ziele aufgeben musst. Diese Folge ist ein Plädoyer fürs Dranbleiben. Mit einigen Tipps und Gedanken fürs richtige Krafttraining auf eigene Faust. Trainings-Ressourcen: Artikel: Das perfekte HomeGym für 200 Euro Artikel: Richtiges Krafttraining mit eigenem Körpergewicht Buch: Fit ohne Geräte Buch: Looking Good Naked Gesundheits-Ressourcen: Zeit-Checkliste: Verhaltenskodex Coronavirus (PDF) Podcast: Das Coronavirus-Update Artikel: Tipps für ein starkes Immunsystem