Chill-in statt burn-out: 12 plus 1 wirksame Entspannungswege

Von Bernadette Bruckner

Mehr denn je brauchen wir mehr Resilienz und Bewältigungsmethoden, um Krisenzeiten gut und vor allem gesund zu überstehen. Das Buch "Chill-in statt burn-out" zeigt einfache, aber wirksame Methoden, die bei psychischen Herausforderungen sofort im Alltag angewendet werden können. Auch für Kinder geeignet!

• Sprache: Deutsch
• Herausgeber: tredition
• Erscheinungsdatum: 18. Dez. 2022
• ISBN: 9783347804364

Bernadette Bruckner

Mag.a (FH) Bernadette Bruckner – jetzt eine ganzheitliche Gesundheitsmanagerin – erlitt 2000 ein Burn-out. Da sie kein Mittel von außen finden konnte, wurde ihr schnell klar, dass sie die Antworten für sich selbst finden musste. Nach verschiedenen Aus- und Weiterbildungen entwickelte sie ihre eigenen Resilienzmethoden, die auf neurolinguistischer Programmierung basieren. Während ihrer Forschungen im Zuge des Doktorates konnte sie ihre Methoden wissenschaftlich unter Beweis stellen. Die kreative Allrounderin war im In- & Ausland in unterschiedlichen Berufsfeldern erfolgreich tätig. Durch Ihr reges Interesse an Unternehmenskommunikation, Marketing; Human Resources und viele andere Business-Bereiche, hat Sie sich in über 30 Jahren ein enormes Wissen angeeignet. Zahlreiche Aus- und Weiterbildungen bei internationalen Top-Trainern wie u.a. Richard Bandler, Robert Dilts, Roy Martina, Eric Pearl, Mark Anastasi und Clinton Swaine. International aktiv als ganzheitliche Gesundheits-, Ernährungs-, und Mentaltrainerin mit ungewöhnlich innovativen Methoden. Entwicklerin von „iMM® – intuitive mentoring method und 1-min-coaching-to-go“, eine Weiterentwicklung von NLP, sowie „ORINITION® - n(fl)ourish soul.mind.body.“ – eine innovative Ernährungsarbeit zur (Wieder-)Entdeckung der eigenen Körperintelligenz. Erfolgreich abgeschlossenes FH-Studium „Gesundheitsmanagement im Tourismus“ mit Fokus auf Gesundheitsförderung. Angehendes internationaler PhD & Forschung in den Bereichen Neuro-/Psycholinguistik (inkl. Masterstudium) in Verbindung mit Public Health, Gesundheitskommunikation, Neuroplastizität und Gesundheitsökonomie. Internationaler Verleger und Autor zahlreicher Bücher in verschiedenen Sprachen. Global Author Award 2018 / Nominiert für den NLP Award in Research 2019 in London. 2021 Eröffnung des eigenen Forschungszentrums für intuitive Wissenschaft in Österreich - HolisticScriptFactory® und THE health|nutrition literacy LAB®. Mit ihren Podcasts, Radiosendung und bald eigener TV-Show lädt sie Experten und Menschen mit echten Geschichten ein, sich zu zeigen, gesehen, gehört und anerkannt zu werden, um gemeinsam das Bewusstsein rund um den Globus zu verändern! Copyright Profilbild: Manfred Baumann

Buchvorschau

CHILL-IN STATT

BURN-OUT

12 PLUS 1 EFFEKTIVE

ENTSPANNUNGSWEGE

MAG.A (FH) BERNADETTE BRUCKNER

BURN-OUT GESICHT

Wie ist es um dein Gesicht bestellt, wenn Du ausgebrannt oder depressiv bist?

Dein Burn-out-Gesicht

" Oh, Herr, lass mich den Unterschied erkennen,

wann ich handeln sollte und wann Entspannung

die bessere Wahl ist. Amen."

Bernadette

CHILL-IN GESICHT

Wie zeigt sich hingegen dein Gesicht, wenn Du entspannt und gelassen sein kannst?

Dein chill-in-Gesicht

Für alle Kinder der Welt: Erinnert euch an das, was Peter Pan

einst sagte: "Ein guter Gedanke und du kannst fliegen.

Zwei gute Gedanken und du

veränderst die Welt!"

© 2023 Bernadette Bruckner

2. Auflage, Vorgängerausgabe 2021

Verlagslabel: inside|out media

ISBN Softcover: 978-3-347-80433-3

ISBN E-Book: 978-3-347-80436-4

Druck und Distribution im Auftrag des Autors:

tredition GmbH, An der Strusbek 10, 22926 Ahrensburg, Germany

Das Werk, einschließlich aller seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Für die Inhalte ist der Autor verantwortlich. Jede Verwertung ist ohne seine Zustimmung unzulässig. Die Publikation und Verbreitung erfolgen im Auftrag des Autors, erreichbar unter: tredition GmbH, Abteilung Impressumservice, An der Strusbek 10, 22926 Ahrensburg, Deutschland.

Für alle, die sich (wieder-)erinnern wollen, wer wir wirklich sind:

Zu gleichen Teilen Licht.